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ダイエット再開
ついついさぼってしまったけど、今日からまたダイエット頑張る！！
断食をどうしてもやってみたい、基本水だけで取りあえず金曜日まで、
だけど夜は晩酌付き合わなければなので、のど越しオールライト１缶は飲むことになるけどつまみは食べない。
豆乳は25日までお休み。
48時間集中ダイエット
ダメだ…合わない。
腹痛頭痛下痢吐き気腰痛…辛い。
辞めて普通にごはん食べようと思っても吐き気で戻しちゃう。
合わない事は辞めて、1食置き換えにしよう。
1食置き換え、2食置き換え、集中ダイエットと段階を踏む事が重要だと分かった。
良い勉強になった。
腰いてぇ…
ダイエット２６日目
朝
豆乳、バナナ、ヨーグルト
コーヒー、チーズトースト
昼
ぶっかけうどん
夜
お寿司
コーヒー
運動
スクワット、腕立て
今日は何だか眠くて食欲もあって、やる気もなくて…嫌な１日だった。
雨も降ってたから、ウォーキングもしてないし。
来週から気合い入れ直して頑張らないと、夏までに間に合わない(>_<>
((((；ﾟДﾟ)))))))
ダイエット始めて約9ヶ月。こんなにお菓子食べた一ヶ月はなかったなあ(°_°)ほんとだめだめだった。ゆっくりダイエットだったけど、今月はほぼ変わってないし。GWまでに間に合わない/ _ ;間に合わせたい！！間に合わせる>_<>
5日目
朝 豆乳
昼 チーズリゾット 明太子厚揚げ
間食 グラタン
夜 五穀米、みそしる、鱈のみぞれに
新宿から原宿まで歩いたダイエットー！
夜も10分ほど走りました！終電間に合わなくなりそうで笑
減ってたけど！満足とまではいかないなー。明日はがちでがんばろ。
★豆乳初日★
生理前豆乳ダイエットスタートです！
合う人合わない人いるみたいだけど、とりあえず6％の調製豆乳です。
＊便通→◎
*朝食*
・豆乳
・しらたきカレーライス
*昼食*
・ゆでたまご
・カレー残り
*夕食*
・野菜炒め
・ココア
そうそう！前によく履いてたジーンズ、久々にはいたら以前はサイズがピッタリだったのにゆるゆるになってました(*´∀｀*)
これこれー！こういうの楽しいですよね！！
ただいま！
ギャー！見事に増えてるー！ダイエット前に戻る勢いー！
ひ・ひ・ひ・ひどい(￣□￣;)!!
また今日から頑張ります(p^-^)p
みなさん、今年も宜ＳＨＥＥＰお願いします( 〃▽〃)
あ、結局生理は２週間も遅れてきました(T-T)豆乳はあたしには合わないのかなぁ。基礎体温をつければいいのかな。んー。考えます！
ぬぉおぉぉぉぉーーー
暫く体重計にのって居なかったらコレです。。。
リバウンド!!!!!!!･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･!!!!!!
ヤバィ!!ヤバィ!!!!
そりゃ・・・最近腰痛いわな。。
そりゃ…最近服が似合わないわな・・・
そりゃ・・最近老けたわな…
嫌だーーー!!!
今日から本気でダイエット始めます!!!
皆様ご指導ご鞭撻の程を宜しくお願いいたします
m(._.)m
合わない
肉、卵、チーズを中心に食べるというダイエット方…だった2日間だったけど限界。生理中の所為もあるだろうけど、眩暈や怠さが半端ない。食事も美味しく感じない…。痩せることは痩せるけどわたしには合わない事がわかった。野菜いっぱいがいい…
合わなかった…。
ダイエットに乗じて女子力なるものもあげてやろうといろいろ画策。
その一つにホットマッサージジェルというものがありまして、塗ると熱くなるという。
あの、熱すぎ。これあかんわ私は合わないわ。
昨日、今日で試したけどだめだー。
素直にジョンソン&ジョンソンのミルクでマッサージします…。
６／２８
【朝】
オールブラン(豆乳)
食パン
クリームパン
【昼】
ご飯
焼き鳥
サラダ
中華サラダ
キムチ
【間食】
バウムクーヘン１片
【夜】
ツボダイ
焼き鳥×２
カボチャの煮物
キムチ
芋の煮転がし
オールブランと豆乳の合わなさに全俺が泣いた笑
まさかの食べきれなかった…
テスト中はダイエットのことはあまり考えないようにします
終わってから部活始まるんでそっから頑張ろうかと
・追伸
予想より増えた…(汗
明日は少し抑えよう
7日目*゜
もう冬休みも残り２日p(´⌒｀q)
全く宿題やってない(∋_∈)
絶対提出日まで間に合わないなぁ(┳◇┳)
あははは(笑)(笑)(笑)(笑)
まぁ
出来る限り頑張るつもりです(笑)(ρ°∩°)
ダイエットもッッ(^O^)
気分がすっきりしない朝
日曜日に買ったゴムでできていたジーパンが合わなくて腰が痛くなってきた。やっぱり普通のが良い、多少高くても買い治す
ラジオ体操第１×１
又いろいろと飲んで気分が悪くなった。アルコールじゃ無いんだけど珈琲に紅茶に青汁に豆乳…
今日で３６６日と？
去年の２８日から始めたダイエット。日記と合わないけど１年になりました。あまり体重は減らないけど１年頑張ったと思いこれからも頑張って続けていきたい。
珍しく今の時間１１時過ぎました。いつもはこの時間は寝てしまうのに起きて居られるとは
レコーディング
1時就寝6時起床
あさ
鮭と野菜のクリーミースープ、卵かけカカオごはん✨
ひる
卵とわかめスープ、卵かけカカオごはん✨
ゼミ
珈琲
ゆう
シナモンカカオバナナ、豆乳、ガーリックオニオン炒飯
9時以降
アーモンドチョコ、ザクロ酒、豆乳、アーモンド＆小魚
バナナダイエットは私には合わないみたいだ。食欲が増す。
いちにちめ。
今まで何度もダイエットしよう！て
言ってきたけど、いつも続かなくて
でぶな自分がきらいで。。
恋愛にも臆病になっちゃうし
かわいい洋服もヘアメイクも、
結局じぶんがでぶだと似合わない。。
だから変わりたくて、可愛くなりたくて
ダイエットクラブに入りました( *｀ω´)！
就活中も、スーツきこなしたいっ。
似合わないお洋服で毎日毎日
でかけるのなんて、いやだっ！
本気でむきあいます*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
あばばばばば
増えていくよ体重～
やる気ないよダイエット
とりあえず置き換えはじめてますよー
２割ダイエットもしますけどね。
身長的には39キロくらいになりたいなあ…
まあ40キロ台の前半なら御の字なんですがねww
好きな服が似合わないしデブだから服買うのやめようと思う気持ちがもうね…
息の長いダイエットやるぞっ
あといらんこと言わないで仕事もやる
ダイエットでわかったこと
いろんな方法試してるけど、
やっぱりダイエットの方法はその人それぞれに合うものと
合わないものがあるんだ。
とりあえず私の体をダイエットを通じて分析したところ、
ダイエットの味方とされている食品の中で合わないものは、
・朝のフルーツ
・ヨーグルト
こればかりは全く効かない。
あと、わかめとか、かさがあるもの食べると、体重は増えちゃって凹むから、
これからは避ける。
やっぱり、好きなものを適量に食べるのが正解みたい。
効くのかな？
生理一週間前の豆乳ダイエットって効くのかな？
というか現在絶賛豆乳中なのですけど。
これで2回目。
前回は生理後停滞期に突入し、本来の痩せ期と言われているハズの時は体重はずっと横ばい。
そして痩せにくい時期もそろそろ終盤という時に、コロリと停滞期を脱出。
一晩寝たらなんと−1.5kgとかいう珍事が。
なんで豆乳の功徳をろくに感じられんまま2回目の今に至ってるんですが。
効かない、合わないなら早く見切りをつけたいよ。
豆乳、個人的には飲まないで済むなら飲みたくない味でした。
ダイエット中休み
ダイエット中休みばっかりしていて、全く減らない体重！
しかし！またやるんだー、10/5
今月こそは50kgに！
今日はアイスクリーム食べにいくー
昨夜は会社会合中華食べ放題で大量ぐい
頼んだカロリミットが間に合わない
鉄分とビタミンは意識してとる！
ダイエット①日目
本気で痩せなあかんなぁ>_
最近おしゃれにハマってて可愛い服見つけたけど、お腹が出過ぎて似合わない(*_*;
今日は、体重－2.2kg(*^^*)
夜勤明けで疲れてご飯あんまり食べられずm(_ _)m
朝ご飯
＊カルシウムパーラー 200ml
＊ランチパック ツナマヨ
昼ご飯
＊クリームコロッケ 2こ
晩ご飯
＊豆乳とキノコのグラタン
＊残り物の雑炊