ダイエットに挑戦すると、必ずやってくるのが停滞期です。実はダイエットにおいて、最も大きな試練となるのがこの停滞期であり、ここを乗り切ることで成功への道が開けるのです。そこで今回は「ダイエット停滞期に効く偉人の名言・格言10選！」をご紹介し、停滞期に挫折してしまいそうな時に頑張れる言葉をお届けします。
大切な時期だと分かっていてもつい挫折してしまう、そんな停滞期を乗り切るための、勇気が出る偉人達の言葉の数々です。
ダイエット停滞期に効く偉人の名言・格言10選！
1. 「努力の姿勢が未来の結果として現れてくる」
将棋棋士の羽生善治の言葉です。結果を出したければ、今は努力をするしかないという言葉です。逆に言えば、結果が欲しいのであれば、努力は必ず必要だということです。もちろん努力が楽なはずはないですし、むしろ苦しいものでしょう。しかし、それを行う姿勢を持ってこそ、結果が姿を見せるようになるのです。停滞期は確かにつらいですし、モチベーションも下がります。しかし、そこで努力してこそ、未来の結果が現れてくるのです。
2. 「成功するには、成功するまで決して諦めないこと」
鉄鋼会社を設立した実業家で、鋼鉄王の名前をもつアンドリュー・カーネギーの言葉です。歴代で二番目の富豪と言われており、いわば人生の成功者です。そんな成功者の言葉なのですから、説得力もあります。ダイエット成功するのに必要なこと、それは決して諦めないことです。停滞期に悩まされると、何かいい方法はないかと考えますし、ついてこない結果にイライラすることもあります。そんな時は、この言葉を思い出し、成功の秘訣を知ってください。そして成功の秘訣とは、“決して諦めないこと”なのです。
3. 「焦らない、でも諦めない」
精神科医の斎藤茂太の言葉です。彼は心の名医と呼ばれ、精神病院協会の名誉会長も務めていました。この言葉のポイントは“焦らない”という部分です。ダイエットをする人の大半が、短期間での結果を求めます。実は、この姿勢が挫折を招いているのです。ダイエットをする以上、必ず訪れるのが停滞期です。停滞期では結果が伴ってこないため、短期間で痩せたいと考える人にとって、停滞期はあせりや挫折を生む要因になるのです。あなたもこれと全く同じ気持ちなら、“焦らない”という言葉を大切に考えてください。
4. 「止まりさえしなければ、どんなにゆっくりでも進めばよい」
中国の思想家、孔子の言葉です。ダイエットの停滞期では、どうしてもモチベーションが失われます。しかし、止まってしまえばそこで終わりです。逆に言えば、止まりさえしなければ、例えゆっくり進んでも、いずれゴールに辿り着けるのです。例えうまく結果がでなくても、今までやってきたことを信じて続けていけば、いつかはゴールが見えてくるでしょう。ゆっくりでいいので、焦らずに根気よく続けてください。
5. 「何より大事なのは、人生を楽しむこと」
イギリスの有名女優、オードリー・ヘップバーンの言葉です。“ダイエットは苦しい”、“停滞期はつらい”、そう考えるのをやめて、いっそダイエットを楽しんでみてはいかがでしょうか。この言葉は、そんな発想を抱かせてくれます。“痩せたらあの服が着られる！”などと楽しいことを考え、つらいダイエットの中に楽しみを見つけてください。そうすれば、今までつらかった停滞期にも、深刻に考えずに前向きな姿勢で挑めるようになります。
6. 「虹を見たければ、ちょっとやそっとの雨は我慢しなければ」
アメリカのシンガーソングライター、ドリー・パートンの言葉です。さすがに歌を作るだけあって、ロマンチックでいい言葉を使っています。ここで言う虹とはダイエットの成功にあたり、雨とは停滞期にあたります。つまり、ダイエット成功をしたければ、停滞期くらい我慢しようという意味です。こうやって考えれば、停滞期が深刻なものではなく、単なる停滞期のように軽く思えるところも利点です。ダイエットをしたいのであれば、停滞期がくるのは仕方ないですし、それくらい我慢できないようでは、ダイエットは決して成功しないのです。
7. 「焦ることは何の役にも立たない。後悔はなおさら役に立たない」
ドイツの詩人、ゲーテの言葉です。停滞期で悩む要因は、その期間中はダイエットの効果が得られないことです。このため、停滞期には焦りを感じてしまいがちですが、それを注意するための言葉になります。焦っても何の役にも立たないし、挫折してしまっては、なおさら意味がないというわけです。再びダイエットに挑戦する上で、その気になれる説得力のある言葉です。
8. 「全ての出来事には意味がある」
アメリカの女優、スーザン・サマーズの言葉です。何事にも意味があると解釈することで、ダイエットの停滞期に対する捉え方が全く変わってきます。現に停滞期はダイエット成功に向けた準備期間とも言われており、決して無意味な状況ではないのです。ダイエット効果を実感できない停滞期ですが、そんな停滞期にも意味があると考えることで、下がりかけたモチベーションを取り戻すことができるのです。
9. 「苦労した人には、それと同じ量の喜びとご褒美がくる」
シンガーソングライター・美輪明宏の言葉です。ダイエットはつらいですが、その苦労があってこそ、後に喜びを得ることができるのです。ダイエットと言うのは、最終的な効果ばかりに注目しがちですが、成果を得たければ、それに見合った苦労が必要だということです。逆に言えば、苦労の量が大きいほど、得られる成果も大きいということになるので、この言葉を聞くことで、一層頑張れるようになるのです。
10. 「人は燃えることが重要。燃えるためには薪が必要で、薪は悩みである」
実業家の松下幸之助の言葉であり、彼はパナソニックの創業者でもあります。一見ダイエットと無関係に思える言葉ですが、意味をよく考えれば、頑張れるだけの力を得られる言葉になります。簡単に言えば、悩んでこそ必死になって頑張れるということです。ダイエットの停滞期では、効果が得られない分、どうしても悩んでしまいますし、落ち込むこともあります。しかし、そんな悩みや落ち込みは、実はダイエット成功のための糧になるわけです。停滞期を悩みではなく糧と捉えることで、モチベーションの維持に繋がります。
まとめ
いかがでしたか？
ダイエットの停滞期で悩む要因は、その期間はダイエット効果を実感できないことにあります。そんな停滞期に対してどういう感覚を抱き、どう向き合うか、それによってモチベーションは全く変わります。ここで紹介して名言は、そんな停滞期と向き合う上で勇気ややる気をくれる言葉ばかりです。落ち込んだ時にはこれらの言葉を思い出し、再び頑張ってください。
ダイエット停滞期に効く偉人の名言・格言10選！
1. 「努力の姿勢が未来の結果として現れてくる」
2. 「成功するには、成功するまで決して諦めないこと」
3. 「焦らない、でも諦めない」
4. 「止まりさえしなければ、どんなにゆっくりでも進めばよい」
5. 「何より大事なのは、人生を楽しむこと」
6. 「虹を見たければ、ちょっとやそっとの雨は我慢しなければ」
7. 「焦ることは何の役にも立たない。後悔はなおさら役に立たない」
8. 「全ての出来事には意味がある」
9. 「苦労した人には、それと同じ量の喜びとご褒美がくる」
10. 「人は燃えることが重要。燃えるためには薪が必要で、薪は悩みである」