敏感肌の毛穴にはアベンヌウォーター！温泉水のミストがおすすめ！

44歳の女性の投稿です。

私は４４歳の女性で、販売の仕事をしています。

今まで、肌が丈夫だという自覚がありお手入れも２０代のころから愛用している化粧水と乳液が１本になっている、安価なものを使用していました。

敏感肌 毛穴

４０代に入ってから、肌が弱くなった気がして、毛穴のたるみが気になりだし、それとともにフェースラインがぼやけてきたように感じだしました。
もしかしてこれは？ビューティカウンセラーの話で敏感肌？と確認できたのですが。

３月の終わりごろから、洗顔後の自分の肌のごわつきに違和感を感じました。
明らかに皮膚が分厚くなり、ゴワゴワと乾燥しているのです。
目元口元は、乾燥しているのにおでこや、小鼻の周りは脂っぽい。

きちんとクレンジングや洗顔をしているのに小鼻の黒ずみがかなり目立ち、俗にいうイチゴ鼻の状態になっていました。
ここにファンデーションをはたいても、凸凹毛穴がかえって目立ってしまいそれを隠そうと、ファンデを厚塗りするという悪循環にはまってしまいました。

敏感肌 アベンヌウォーター

このままではいけないと、新たに美容液でも買い足そうと近所のドラッグストアに足を運びました。
美容液も、ピンからキリがありどれがいいかもわからない状態です。
困っていると、ビューティーカウンセラーの方が話しかけてきてくれました。

カウンセラーの方は、私の肌質を見てくださり、季節の変わり目で、肌が敏感になり少し疲れた状態になっているとおっしゃいました。

ここで、美容液をお肌につけても肌表面が整わないうちは、改善するのが難しいと聞きガッカリ。

温泉水のミスト

かわりに、カウンセラーの方がすすめてくださったのはアベンヌウォーターというミスト状の化粧水です。

アベンヌウォーターは、フランス政府も公認しているという肌改善のために開発された温泉水です。
天然の温泉水を、無菌状態でボトリングしたこの商品はスプレーを吹き付けると、細かい霧状になり乾燥したお肌を守ります。

もちろんこれ１本でも化粧水代わりになりますが、４０代の私にはもう少しうるおいが欲しいところ。
合わせて、アベンヌのミルキージェルも購入しました。

ミルキージェルはこれ一つで化粧水、乳液を兼ねています。
もちろんこれ一つでもいいのですが、洗顔後に、アベンヌウォーターをプレ化粧水として使い
その後にミルキージェルをなじませると、お肌の潤いがかなり違います。

香料などが強いものは苦手で、自然な商品を探している方、また、敏感肌で会う化粧品がなかなかないという方にもこの商品は無添加なのでおススメです。

化粧直しをするときも、シュッとミストを一吹きしティシュオフしてからファンデを乗せると、朝の仕上がりと同じになり、くすみもゼロになります。
気になるイチゴ鼻もキュッと毛穴が引き締まってきました。

２度ほどリピ買いしていますが、肌の状態は今とてもいいです。
ゴワゴワの肌が、もちっと柔らかくなっているのが、洗顔後にすぐにわかり嬉しくなります。

敏感肌とは？

敏感肌という言葉を聞いたことはありますか？多くの女性は美容に感心がある分一度は敏感肌という言葉を聞いたことがあるのではないのでしょうか。

敏感肌とは『外部から野刺激に対して弱い肌』のことをいいます。例えば、誰もが使っている基礎化粧品でも敏感肌の人が使用すると痒みや痛み、ほてりやかぶれといった症状が出てしまったり、髪が肌に触れただけで痒くなってしまったりといったことが起きます。

では、どういったことが原因で敏感肌になってしまうのでしょう。敏感肌の原因として大きく分けて２つの要因があります。

ひとつは『内的要因』もうひとつは『外的要因』の二種類です。

◆内的要因は遺伝子的要因（アトピー、アレルギー）やホルモンバランスの乱れ、ストレス、栄養バランすの乱れなどがあげられます。

◆外的要因からは、肌に合わない化粧品の使用や間違った洗顔、湿度や温度の変化、紫外線などがあげられます。

このように内的要因と外的要因が原因でお肌の角質層にあるセラミドが減少してしまい、肌のバリア機能と水分保持力が低下し、結果として乾燥しやすく外部の刺激に弱い敏感肌となってしまいます。

また外的要因は３～４割なのに対し、６～７割と半数以上は内的要因が占めています。このことから敏感肌を改善するためには中と外から同時にケアしていくことが大事だということがわかります。

また、セラミドは肌のターンオーバーにより生成されるのでターンオーバーが乱れてしまうとセラミドが十分生成されません。
よって、セラミドを補うだけではなくターンオーバーを正常に働かせることが大変重要になってきます。

ではどのようにしてターンオーバーを正常に働かせながらセラミドを補っていけばいいのかお話しします。

セラミドを補うのもターンオーバーを正常に働かせるのも一番はまず食事です。

バランスのとれた食事を摂ることでセラミドを補いながらターンオーバーを正常に働かすことができます。
では、バランスの良い食事とは一体どのようなものをいうのでしょうか？それは、日本人の伝統的な食文化である和食です。和食といえば一汁三菜で非常にヘルシーで栄養バランスのとれた食事として、ユネスコ無形文化遺産にも登録されたほどです。

例えばセラミドを多く含む食材としては、『赤・黄色・緑・紫・黒』といった色の濃い食材をバランスよく選ぶようにし、特に『黒』の食材はセラミドを豊富に含んでおり中でもこんにゃく芋はダントツです。
ただしスーパーでこんにゃくを買う時には生芋こんにゃくを買うようにした方がいいです。
というのも、生芋こんにゃくはセラミドが豊富ですが生芋こんにゃくでない方は製造過程でセラミドが減少してしまっているので同じこんにゃくなら生芋こんにゃくがより効果的です。

また、セラミドはリノール酸を過剰に摂取してしまうと減ってしまうのでリノール酸の過剰摂取には気を付けるようにしなければいけません。リノール酸とはごま油や高野豆腐、コーン油、マーガリン、ラーメン、インスタント食品などに多く含まれているので、できるだけ控えめに摂取する形でいると過剰摂取を避けることができます。

そしてセラミドの生成の鍵となるターンオーバーを促進するにも炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラル・タンパク質といったバランスの良い食事を摂ることでセラミドを生成しながらターンオーバーを正常にすることができるので、敏感肌の原因となっている肌のバリア機能が高まり潤いもアップしていくので、敏感肌を改善することができます。

６～７割以上は内的要因が大きいため、食生活を改善するだけでも十分な効果を得られるのはもちろん、これにストレスを溜め込まないようにする、睡眠を十分に取る、正しい洗顔を行なうなどといった外的要因も加えることでより大きな敏感肌改善の効果を得ることができます。

敏感肌だからと、刺激の弱い化粧品だけに頼るのではなく日頃の食生活などを見直して総合的に改善していきましょう。

最後に

乾燥肌に悩んでいる方には、化粧している上からでも使えるアベンヌウォーターはおススメです。

日焼けした肌や、髪にも使えるのでバッグに１本あると本当に便利ですよ。

これもお試しですよ＾＾　↓