大山式 for MEN ZERO 使い方お悩みノート
新しい大山式 for MEN ZERO の試着を繰り返したスタッフ、モニターの声に加え、これまでに寄せられたギモンにおこたえします。
※違和感や痛みを感じた場合はこまめにとりはずし、徐々に装着時間をのばしていきましょう。
大山式 for MEN ZERO について
親指部分の輪にある切れ込みが気になります！
不良品ではありませんのでご安心ください！
大山式 for MEN ZERO は、型に材料を流し込む「一体成型」でつくられているので切れ込みは存在しません。実際にその部分をのばしていただけるとわかりますが、表面がなめらかでつなぎ目がないことは一目瞭然！ 製造過程での仕様とお考えください。
人間の肌に限りなく近いスチレン系エラストマー
医学生が実習で使用するほど人肌に近い使用感
人間の肌そっくり！
プニッとやわらかい
さわるとやわらかな弾力があり、伸縮性もバツグン。そのため複雑な足指の形状に違和感なくフィットします。熱や環境変化にも強く軽量です。製品自体もクオリティが高く、安心のメイドインジャパン。
22㎝～28㎝のサイズを目安に制作しています
足指の根元の幅を考慮して計算してつくられたサイズ
大山式 for MEN ZERO は足指にはめるものなので、足のサイズよりも足指の「根元の横幅」が重要な要素。22㎝の人の横幅の平均と28㎝の人の横幅の平均を比較し、足幅をあらわすA～EEEやFまでのサイズを考慮しても、足指パッドの伸縮率の許容範囲に収まっています。
毎日使ってもへたれない「形状記憶」を採用
2倍以上のびてもすぐに元に戻ります
こんなにのびても大丈夫！
のばしても元に戻る形状記憶なので、毎日使っていただいても形が変わりにくいのが特徴。ただ足指からはずす際は、無理に引っぱるのは厳禁です。
つけ始めの1週間について
大山式 for MEN ZERO 経験者に取材したところ、体の変化を顕著に感じたのは最初の1週間。具体的にどんなことが起こるのかをまとめました。
1日目 装着したまま靴をはくと違和感がある
痛みや圧迫感は靴自体が合っていない証拠
靴が窮屈に感じることがあるのは、靴選びの間違いの可能性が大きいです。大山式 for MEN ZERO をつけても足指を動かしたり、曲げのばしができる余裕のある靴環境をつくって。
2日目 足指に違和感を感じるようになった
足指が正しく着地しているため
つけ始めてから2～3日目あたり、指に痛みやかゆみなど違和感を感じるケースも。その原因は足指が「正しい着地」をして、普段は使わない部位を使うからです。
3日目 足指の「股」がスレて痛くなってきた
刺激されにくい部位だったから
足指の間は刺激されることが少ない部位なので他の場所より敏感です。あまりに痛い、キズや水ぶくれなどの外傷が見られる場合は無理せずはずしてください。
4日目 違和感がだんだんと痛みに変わってきた
足指と足裏が補正されている段階です
違和感がはっきりとした痛みへと変わるのが4日目あたり。外傷による痛みでない場合は、正しい位置で歩くための補正が行われて足ががんばっている証拠です。
5日目 歩いていると内ももやひざが疲れやすい
内側体重で歩けるようになっています
正しい歩行の際は、内もも（内転筋）や太ももの後ろ側（ハムストリング）の筋肉が使われています。歩行姿勢が整い、本来使われるべき筋肉が刺激されている状態。
6日目 お尻や脚の後ろ側が筋肉痛に！
普段使っていない筋肉が活性化
大山式 for MEN ZERO を装着してウォーキングすると、5日目と同様に体の後ろ側にある筋肉が刺激されます。ただ歩くだけで、ヒップや腰が鍛えられて筋肉痛になる人も。
7日目 だんだんと慣れてきました！ずっとつけていたい
寝ている間ははずしましょう
1週間を乗り切ると体が慣れ始めます。つけ心地がよくても入浴中や就寝中ははずしましょう。装着時の「緊張」が「緩和」に変わり、リラックスできます。
※違和感や痛みを感じた場合はこまめにとりはずし、徐々に装着時間をのばしていきましょう。
使い方について
お風呂に入るときははずしましょう
入浴中はすべる危険があるので使用はNG
耐水性のある素材ですが、水中で使用することを前提につくられていません。装着して歩くことで効果を発揮するので、入浴時の装着は避けてください。
使っていると表面がペタペタしてきました
ベビーパウダーなどを軽くはたいてみましょう
スチレン系エラストマーは熱や環境の変化に強く、また人体に対し安全性が高く医療用としても用いられる素材。ですが使用し続けると当初のサラサラした質感ではなく、肌に吸いつくような密着感が高まってきます。もし足指の摩擦が気になる場合は、洗って乾かしたあとにベビーパウダーを軽くはたくのが有効です。
消耗ペースは歩き方や足の形、体重などさまざまな外的要因で変化
正しく歩けているなら消耗せずに使い続けられます
外反母趾やO脚、足のケガなどで正しい歩行ができていないと、製品の一部分に負担が偏るなどして破損してしまうケースがあります。製品自体は耐久性のある素材で安心の日本製ですので、正しく使っていただけると長く使用が可能です。
靴下をはくときは「上から」をおすすめ
めくれないように注意！
大山式 for MEN ZERO は足裏に三角形の部分があたるため、裸足のままでは歩行時にめくれたり、ねじれる可能性があります。そのため上から靴下を着用していただくのを推奨します。
使い終わったら軽く洗い流して乾かしましょう
次に装着するときは「輪」の内側が乾いた状態で
使い終わったあとは、水やぬるめのお湯で軽く洗い流してください。汚れが気になる場合は石鹸の泡でやさしく包み込むように洗いましょう。「輪」の内側が乾いてから装着を。ぬれているとムレにつながることも。
違和感について
装着したら→足踏み これでフィット感アップ
正しく装着できていると立ったときに体が安定
体がグラつきにくくなる！
はじめて装着したときは違和感があるかもしれません。まず、装着後は立ち上がって部屋の中を1周歩き回ったり、その場で軽く足踏みをしてみましょう。足指のつけ根とのフィット感が高まります。
ピリピリとしたかゆみは血流アップの証拠！
足指がしっかりストレッチされています
5本の指がストレッチ！
入浴時に湯船につかったときに肌がかゆくなることはありませんか？ 実はこのかゆみは血流量が増えて感覚神経が刺激されることによって起きるものなのです。つまり足指のかゆみは足裏がパッドにより常時マッサージされて、血行がよくなっている証拠。
最初はこまめなつけはずしを！装着時間は少しずつのばして
傷や水ぶくれなどの外傷に注意して使用を
最初の1週間は痛みが生じるケースも少なくありません。その痛みは正しい位置で足指と足裏が地面をとらえて歩いていることによるもの。ただ前述のとおり、足に不調がある人はより痛みが強くなる傾向があります。痛いと思ったらはずし、また足指の皮膚の状態を目で確認してください。装着時間はガマンできる範囲でマイペースに増やしていってください。
いつもは問題がない足指に違和感を感じています
今まで着地していなかった指が地面にふれるようになりました
すべての足指が
地面にしっかり着地！
特にくすり指や小指に違和感を感じる人も多いようです。それは、足指が丸まってしまう「かがみ指」、足指が反り上がる「浮き指」の状態だったものが、装着して2～3日目あたりで正しく着地できるようになってきたから。新しい靴をはいたときの「靴ずれ」と同様に普段使っていなかった皮膚を使うことによって痛みが生じることも。ただ痛みがつらい場合は、とりはずして様子を見てください。
※違和感や痛みを感じた場合はこまめにとりはずし、徐々に装着時間をのばしていきましょう。