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ｐ（＞＜）ｑ痩せたい～！
困り度：
薬局とか ダイエット食品
多すぎですよね。
皆さんの中にも 目移りとか
迷った人が 多いはず。
山ほどある中で 「これは痩せる！」とか
「本当にいいよ」という物は ないですか？
できれば 薬局の売っている物で
お願いします。
2pt獲得
アイデアしだい
ダイエット食品に頼らなくても
アイデアしだいで簡単にお金をかけずに痩せられますよ。
私がやったダイエットは
食事の前に800ｃｃの水（コップ4～5杯）を飲むことだけです。
お水を大量に飲むことによって食事の量が減りますし、
水は小便として排出されるので太る心配もなく
肌も定期的な水分補給によって潤ってくるし一石二鳥です。
最初は大変かもしれませんが慣れちゃえば平気です。
機会があったらお試しください(^^)
似たような事を 聞きました。
確かに 効きそうですよね。
終了コメント 出した後なので。
カーブスの方 すみませんでした。
１日３Lの水を 飲むんです。
３０分の 筋トレ運動です。
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運動して必要以上に食べないことが一番
少食に人間は慣れることができます。スポーツでも肉体労働でもとにかく体を動かして必要以上に食べないことです。少食は初めは大変かも知れませんが生野菜などカロリーの少ないものを多くして満腹感を得る方法もあります。食事のバランスには気をつけてください。わたしは高校時代65キロ、71歳の今は60キロ以下に保っています。
薬局に売っている物で、ですか(T_T)
私は性被害の複雑性PTSDで外出が苦痛なので、もう何年も薬局の中には入っていません。
が！
探して頂けるなら、是非、下記の効果のある物を、と投稿させて頂いております。
筋肉量を増やせる物。
なぜなら、筋肉量を増やすと代謝アップして、今食べてる量(カロリー)を消費する率もアップするからです。普段、夜の睡眠で消費するカロリーも上がります♪
特に、太股の筋肉を鍛えられる物があれば、是非。
私は本当に外出が苦痛だし、服の着脱も記憶との闘いなので出来るだけ汗をかきたくないし、めまいや熱中症などが続いて、すっかり家の中でも横になっている時間が増え、40歳にもなり、冷え性悪化、お尻から膝上までセルライト皮膚でした。3ヶ月間の痩身エステで、食生活の見直しやら超頑張ってセルライト皮膚撲滅しました(^^)v。
でも、お金が続かないし、食生活もだんだん元に戻ってます。
が、一生続けられるような食生活や筋トレ＆ストレッチじゃないと意味がないというポリシーのエステだったので(?)、こんな私でも家で出来る筋トレやストレッチをスタッフの方が考えて下さいました。
その中で、エアコンなしの真冬でも唯一継続できたのが、「横になりながら、下になっている足を上げる」です。内モモが、確かに鍛わってる感じですよ。
腿の筋肉を鍛えるのが代謝アップへの1番の近道と、色々なサイトやブロクにも書いてあります。
薬局で、お安く、金銭的にも継続でき、毎日の使用感的にも星野あいsan(プラネテスのヒロインと同じ名前でイイですね！)に合う、太腿を鍛えられる物をGetして下さい！
モチ、年寄りになってからも続けられそうな物、ですよー！
５０代ですが カーブスに行ってます。
あとかなり前ですが バレエもやってました。
やってみます。お体を 大切に。
ありがとう ございました。
モノに頼らない
そんなモノ、無いんですよ。
摂取カロリー以上に消費すればいいだけです。
広告や口コミに踊らされて薬や食品にお金を使うより、運動する方が早いです。
ジムのトレーナーが言ってました。
「楽してついた贅肉は、苦労しないと落ちない」
栄養に関する知識があれば、ダイエット食品には怖くて手を出せないと思います。
ツレが・・・
中性脂肪に効くという『防風通聖散』を飲んでます
ウ●コがよく出るらしいです
ただ、３ヶ月は続けて飲んでくださいね
食事前に４粒、１日３回です
あとは食事の一番最初に生のキャベツサラダを皿１杯分食べることです
飲み物はプアール茶を飲んで...
ウーロン茶が効くひと、コーヒーが効くひと、色々いらっしゃいますが、私はプアール茶が飲みやすかったです。
他に、黒豆茶を飲みますね。あぶらっこい物を食べたあとにしっしんみたいのが出てたのが、抑えられてます。（私の場合）
今は楽天で買った お茶を飲んでます。
ココアとか ジュース飲んでしまって。
もう 飲みません。
痩せなきゃ。（＞＜）
継続すること
どんなダイエット商品を使うかというよりも、一つの商品をしばらく続けることが大切かと思います。
私も以前「あれがいいよ」と言われればその商品を使用したり、「これがいいよ」と言われればその商品を使用したりしていました。
結果としてどの商品を使うかよりも、自分がいいなと思った商品をしばらく続けた方が効果がありました。
でも結局 だめです。
痩せるお茶を 継続します。
ありがとう ございました。
何もかも維持が大切
万物ありとあらゆる物があるｒｙ
体系維持や体重維持できれば良いと思います
無理にダイエットすれば
何かしら支障や不満、ストレスが負担になると思います
しかしでも痩せたい
カロリー計算とかしていますか？
体重毎日計って記録していますか？
何か運動をして努力していますか？
食事制限は無理な負荷が掛かると思うので
あまりしない方が良いと思いますが
自分にあったダイエット方法が良いと思います
体重は 記録してます。
維持ですね。
頑張ります。（＾ｖ＾）
夜9時以降は食べない
「夜9時以降は食べない。」これがどんな薬よりも効きました。
私の場合
半年で20ｋやせましたが。
やったのは運動することだけ。
ここから、10ｋやせようと思いますけど。
ここからは、食生活の改善をしないと痩せられないですね。
大体、みな、食べすぎだと思うんです。
食べる量を減らせば、勝手に減ると思います。
ヘルシア
私の知り合い（中年のオヤジ）がヘルシア緑茶を毎日飲んで痩せた。
と言ってました。
くそつまらないウソを言う人ではないので、間違いないと思います。
たしかヘルシアは燃焼系。
黒烏龍茶は無かった系。ですよね。
あなたが体を動かす人（通勤・通学は徒歩とか）ならヘルシア。
家でトドのように過ごしてるなら黒烏龍茶。
これで万事解決。
ありがとう ございました。
ｍ（＿ ＿）ｍ ペコリ。
食事で調節するのが一番です。
そもそも、なぜ太るのかというと、必要とするエネルギー以上の食べ物を摂取するからです。食べたいだけ食べて太ってから、ダイエット食品で痩せようとするのは体に悪いです。日々の食事に気を付けるのが一番です。
無いです。
そういうダイエット商品に踊らせれない様にした方が良いですよ。
体質にもよりますが食べたら運動等でカロリーを消費するしかありません。
私はとにかく、まめに歩く、遅い時間に食べない、３食無理に食べないで15kg程痩せました。
良い回答になってないと思いますが頑張ってください。
グァバ茶
グァバ茶を飲んで、1年で10キロ痩せました
カーブスでも 同じ事を
言ってました。
ありがとう ございます。
体にも いいそうですね。
頑張ります。（＾ｖ＾）