2012年04月23日



沖縄といえば？

青い空
碧い海
年間とおして常夏
沖縄料理
・
・
・
健康的だったり、長寿などもありますね。
綺麗な女優さんや歌手も多く出身している県として、みんな綺麗なプロポーションでビーチで泳いでいる、なんて姿も想像していませんか？


ところが・・・
沖縄は意外にも、肥満が多いのです。
厚労省の分析によると、沖縄男性の肥満者（20～69歳、BMI＝25以上）の割合は45.2％と全国平均31.1％を大きく超えています。平均寿命も女性はトップですが、男性は25位と長寿県の座も揺らいでいます。

そんな背景もあり、沖縄ではマラソンなどのスポーツイベントも盛んになってきていますし、現代の揚げ物や肉中心の食生活から、野菜中心の伝統的な沖縄料理が見直されてきています。


そんな、私、秀も実は生活習慣病予備軍・・・体重はそうでもないのですが、体脂肪率がやや高めです。


せっかく沖縄に生活していながら、食生活の乱れや運動不足を反省しています。

と、こんな時に考えたのが、「沖縄の伝統的な食生活に戻したい」「夕暮れ時はビーチサイドをウォーキングして脂肪燃焼もいいかも」といったことでした。

！！！
これって、観光で来る人も、ひょっとしたら一度は体験してみたいっていうニーズもあるんじゃないかな？！

幸いにして（？）、私のお仕事は民宿・ゲストハウスの経営です。

沖縄の観光地をウォーキングしたりしながら、沖縄の健康的な伝統料理を食べる、っていう合宿も面白いかも～～～！
なんて思ったのです！


こんなことから考えついた、3泊4日のダイエット合宿！
ただやみくもにウォーキングしたり、沖縄料理を食べたりするのではなく、ちゃんと専門家の指導を受けて、自分にあったダイエット方法を見つけてもらう。そしてカロリーを考えた食事をしないと、ダイエット効果はあまりないと考えています（というか体験談です）
そして、もうひとつは、わずか3泊4日でダイエットができるなんて甘い考えをしてはいけないということです。
ダイエットは3ヶ月10キロなどと言われていますが、人それぞれそして長期戦で臨まなければなりません。

この3泊4日はあくまでも「きっかけ」です。

運動はどうしたらいいの？
筋トレはどうしたらいいの？
フィットネスジムはどうやって利用したらいいの？
野菜中心って言うけど、本当に肉はたべたらいけないの？

こんな疑問を解消するのが、このダイエット合宿の目的です。
「よし！今度こそダイエットを成功させるぞ！」という決心を、沖縄の海に向かって叫ぼうじゃないですか！

目標は、沖縄のビーチで、カワイイ（カッコイイ）水着をきて泳ぐことです！（笑）

生活習慣病予備軍の私ももちろん一緒に参加します。
さあ、一緒に頑張りましょう！


さて、ダイエット合宿を企画するのはいいけれど、いったいどんな事やるの？
そして、合宿と言うからには、泊まり込みとかするの？

という疑問があるかと思います。

泊まりなんですか？というご質問には
「はい！」

私の経営する「ごーやー荘」と「なはゲストハウスユクル」に宿泊しながら、各種トレーニングや沖縄料理教室をやろうと言うものです。

ごーやー荘（沖縄市）
沖縄の伝統的な古民家を改装した、懐かしい雰囲気の宿。


昼間のトレーニングの疲れを癒して心地よい気持ちで休めるお部屋。
そして、合宿仲間と楽しむ沖縄料理など、つらいと思うダイエットも、楽しい気持ちで取り組めます。


ゲストハウス　ユクル（那覇市）
駅からも近い、シティタイプのゲストハウス。


ゲストハウスとは、ホテルとは違いシャワーやトイレなどが共用の宿泊施設です。
いわゆる安宿ですが、安かろう悪かろうではなく、寝具や設備も清潔で、宿泊には十分なクオリティを持っています。

なによりも、駅や国際通りが近く、ちょっとした観光にはとても便利。
今回の合宿でも、利用施設の多くは徒歩圏内です。


沖縄の民宿やゲストハウスの特徴は、なによりも宿泊料金が安いということ。
なので、ホテルなどに滞在するタイプの合宿よりも格安で、ダイエットに取り組めるのです。

そのお値段ですが、最安のプランで
23,900円～です！
（ゲストハウスユクルを3名一室申し込みの場合）

さて、料金に含まれているものですが、以下のとおりです。
・宿泊
・フィットネスジム
・3泊4日7食分の食事
・運動中の水分等
・エステ（女性）
・整体（男性）
・施設間移動の交通費
・スポーツ・旅行保険

料金に含まれないものは以下のものです。
・医師診察費（保険診療により個人差があるため）
・衣装・シューズ類（ご持参ください）
・沖縄本島外から参加の方の交通費（航空運賃など）
・那覇開催の場合のチェックイン前チェックイン後の交通費（ゆいレールなど）
・沖縄市開催の場合の送迎利用以外の方の交通費（バス代など）

料金一覧は以下のとおりです。
★沖縄市開催
ごーやー荘（沖縄市開催）

1名個室　36,800円
2名個室　27,400円
　＊2名1組でお申し込みください


★那覇市開催
ゲストハウス　ユクル（那覇市開催）

1名個室　35,900円
2名個室　26,900円
　＊2名1組でお申し込みください
3名個室　23,900円
　＊3名1組でお申し込みください


＊施設の都合で「4名部屋」を1名個室利用、2名個室利用、3名個室利用とする場合がございます。

★開催日（各回4組）
　第一回： 5月6日～9日（那覇ユクル）
　第二回： 5月13日～16日（沖縄市ごーやー荘）
　第三回： 5月20日～23日（那覇ユクル）
　第四回： 5月27日～30日（沖縄市ごーやー荘）
　第五回： 6月3日～6日（那覇ユクル）
　第六回： 6月10日～13日（那覇ユクル）
　第七回： 6月17日～20日（沖縄市ごーやー荘）
　第八回： 6月24日～27日（那覇ユクル）

申し込み方法はこちらの専用ホームページから！



この記事へのトラックバック
　沖縄の民家『ごーやー荘 』に宿泊して“健康的にダイエットに挑戦するダイエット合宿”を行います　基本プランは3泊4日（23,900円～）ですが、地元向けの1泊2日プランや日帰りプランな...
この記事へのコメント
はじめまして！
昨年の４月上旬にそちらを利用しました
福岡のヒロっています。
ごーや荘～嘉手納基地（１周）～ご～や荘を
歩きましたが福岡に帰って体重測定したら
１ｋｇ減でしたよーー
沖縄でのウォーキングもオススメです。

ごーや荘から伊計島にもチャリで行きましたが
いい運動でした♪
Posted by ヒロ at 2012年04月23日 21:36
ヒロさん、こんばんは！

先日はご宿泊ありがとうございました。

あはは！基地一周ダイエットも企画として面白いですね（笑）

海中道路を自転車やウォーキングで往復するのも面白いかも。
アイデアありがとうございます（笑）

また遊びに来てくださいね♪
Posted by ごーやー荘の秀 at 2012年04月23日 21:41
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。