巷で話題の「巻くだけダイエット」
買ってしまった…

だって、なんだか、すごくよさそうなんだもの。
バンドもついていて、すぐ始められそうだし。
ウエストー６ｃｍって、いいなぁ…

と、自分にいっぱいの言い訳をして、またまたダイエット本を買ってしまいました。












左：すでにこんなにあるダイエット本。すごく効きそうな気がして「骨盤」とあると手に取らずにはいられないのです。そして、試してみたくなってしまう。実際、ＳＨＩＮＯさんの腰回しも、松岡博子さんの骨盤たたき体操も効果ありました。すぐ忘れちゃうんだけど、（体重が増加した時に慌てて）思い出してやります。白湯ダイエットも効果大。こちらは今も続いています。大庭さんの１分間ダイエットはなぜか続かなかった。（理由はなし）

右：最近買った片山洋次郎さんの「骨盤にきく」。　偶然、１０年ぐらい前に読んだ同じ著者の「整体から見る気と身体」を本棚の隅で見つけ、再読してみたらすごく面白かった。（たぶん当時は、よしもとばななが帯を書いていたので気になって買ったのだと思う。）この人頭いい！なぜか、全幅の信頼を置いてしまったのでした。


で、さっそく、「巻くだけダイエット」

↑玄関前の鏡で撮影。
（おもいっきり、素の自分で登場してしまった。それも部屋着で。）

んー。やっぱり、腰周りがいけてないなぁ。

（それに、バンドの巻くのは、もう少し下の方がいい気がする。）

バンドはビニール製で、薄くて軽い。
伸びるので、ぐいぐい巻いてしまいました。
（本当は、気持ちいい程度に巻けばいいらしい。）

でも、確かに、バンドを巻くと、なんだかいい気持ち。
それに、３分後、ウエストを測って見ると２ｃｍ減っているではないですか！

いいかも～。

この「巻くだけダイエット」の理屈は、「バラバラになったえんぴつを手で束ねると上下そろうように、ゆがんだ骨盤にバンドを巻くと、バンドが束ねる手の役割を果たして、自然に骨盤のゆがみを整える」ということだそうです。

なるほど。

さらに、「バンドを巻くと一時的に圧迫するので、バンドを外したときに、それまで滞っていた血液やリンパ液が勢いよく流れ、血行不良やむくみの解消につながる」のだそう。

さっそく、朝晩の歯みがきの時に使うべく、洗面所に置いておくことにしました。

バンドのみ、新しいものが欲しいという場合は、下記のサイトで申し込めるそうです。

健康キレイ塾


私は、健康お宅というわけでは全くないのですが（むしろ不摂生しがち）、体の状態が気持ちに大きな影響を与えていると認識してからは、
「この鬱々とした気持ちはどうしたらいいのぉ～」の時は、
「寝たら治るかも？」とか
「休んだら治るかも？」とか
「とにかく体調よくなれば、全てがうまくいくかも！」
と考えらえるようになりました。

なので、「気（持ち）と身体」の関係、もしくは「感情（気持ち）と脳（感情のコントロール）」関係の本も好きです。












左：気と身体関係本。あんどうよしみさんの気功の本。気功って効果あると思う。
右；脳系、感情コントロール系の本。瞑想の本も好き。瞑想もすごく効果あると思う。

私は、一昔前までは、知恵熱が出るくらい頭で考え込む傾向がありましたが、「そうか、考えてもわからないこともあるんだ」と知ってからは、「（頭でなく）体にきけ」なのだな、と思うようになりました。

そもそも、「考えれば答えが見つかる」とは、ずいぶん不遜な考え方でした。

全知全能の神でない限り、自分の考え得ることには限界があり、できることにも限界があるというこを、うまく理解できなかったのですね。

なので、しょっちゅうバーンアウト（燃え尽き）していました。

「こんなに頑張っているのに、まだだめなの？」
「でも、これ以上頑張れない。」
「このままじゃ嫌なのに、どうしたらいいの？」
「もっと頑張るしかないの？」
「でも、これ以上頑張れない」…以下繰り返し


そんな私を大きく変えてくれたのが、白石豊氏の著書です。












特に右の「心を鍛える言葉」は私の「人生の書」となりました。

ご興味があれば、ぜひご一読下さい。


ダイエットから、ずいぶん話題がそれてしまいました。
長文だったのに、最後まで読んで下さって、有難うございました。