『痩せたい！』と強く思っていても、ダイエットってなかなか続きませんよね。

そこであなたに使って欲しいのが、無料でダウンロードできるダイエットサポートアプリです！

今日からあなたのスマホがダイエットのサポートをしてくれますよ♪

1.【無料】ダイエットサポートアプリランキング12選

ダイエットサポートアプリには、大きく分けて4つのジャンルがあります。

そこで以下では、ジャンル別のおすすめアプリをランキングでご紹介♪

中には4つ全ての機能を持つアプリもありますので、あなたに合ったアプリを見つけてみてください。

1-1.おすすめカロリー計算アプリ3選

まずはカロリー計算アプリを見ていきましょう♪

ダイエットにおいてカロリー計算は非常に大切なポイント。

毎日の摂取カロリーを正確に記録することで、あなたが太ってしまう原因も見つけ出すことができます。

第1位『あすけん』

ダイエット中の方は絶対に入れておきたいアプリの1つ！

無料のダイエットサポートアプリとしては、これ以上にないくらい充実したコンテンツを提供しています♪

このアプリの最大の特徴は、管理栄養士のアドバイスを貰えるということ！

ダイエットにおいて、食事やカロリーの管理って大変ですよね。

管理栄養士の食事のアドバイスによって、ダイエット成功の正しい道を示してくれるはずです♪

さらに操作性がシンプルというのも嬉しいポイント。

スマホに慣れていない方でも、安心してお使い頂けると思います。

第2位『楽々カロリー』

カロリー計算アプリといえば、食品によってカロリーが登録されていないことって多いですよね。

そうすると自分で調べないといけないですし、それが面倒で途中でやめてしまうなんてことも・・・。

こちらのカロリー計算アプリには、60,000件以上もの食品データが登録されているのだそう♪

普段よく食べるメニューだけでなく、外食やコンビニの食品も手軽にカロリーを管理できます。

さらに体重や体脂肪率の管理もできますよ～！

第3位『カロリーノート』

こちらのカロリー計算アプリにも、非常に膨大な食品データが登録されています♪

例えば・・・

食材から外食チェーン店まで、幅広い食品のカロリーが分かるのは嬉しいですね！

有名なメーカーの食品もありますので、食べる前にカロリーをチェックするのも効果的な方法。

シンプルな操作性で使いやすく、ワンタップで見たい情報を呼び出してくれます♪

1-2.おすすめ体重管理アプリ3選

毎日の体重管理はダイエットの基本！

体重管理アプリを使えば、より手軽に日々の体重の変化を記録することができます。

カレンダーとは違って、アプリなら人に見られる心配もありません♪

第1位『RecStyle（レックスタイル）』

基本である体重や体脂肪率はもちろん、さらに筋肉量の管理も行えるダイエットサポートアプリです♪

非常にシンプルで使いやすく、しかもスタイリッシュでカッコいいのが特徴。

食事管理だけでなく筋トレを行っている方に、ぜひ使って欲しいアプリですね！

第2位『Simple Diet（シンプル・ダイエット）』

可愛らしいクマのアイコンで有名な体重管理アプリです♪

このアプリは名前の通り、シンプルで使いやすいというのが最大の魅力！

シンプル且つ正確に体重管理を行えます。

第3位『BeCalendar（ビーカレンダー）』

日々の体重の変化や摂取カロリーを、カレンダーに書き込むように管理できるアプリです。

85,000件以上の食品データを登録しているため、カロリー計算アプリとしても重宝しそうですね♪

写真を保存できる機能もありますので、毎日の食事の管理をよく便利に行えます。

1-3.おすすめレコーディングダイエットアプリ3選

レコーディングダイエットとは、日々の食べた物を記録するというダイエット方法。

何をどれくらい食べたのかを知ることで、あなたの太る原因や痩せるための道標を示してくれます。

そんなレコーディングダイエットも今ではアプリで行う時代♪

第1位『ワンタップダイエット』

食事の記録がたった3秒で完了すると話題のレコーディングダイエットアプリ♪

とにかく手軽に食事の管理を行いたい人におすすめです！

学習機能があるため、使えば使うほど便利になるというのは嬉しいポイント。

第2位『レコリズム』

確実に痩せるためには、継続してダイエットを行うことが最も重要。

そこでこのアプリが徹底したのは、とにかく飽きずにダイエットを継続できるということ！

このアプリの最大の特徴は、キャラを育成しながらレコーディングダイエットを行えることです。

ゲーム感覚で続けられるため、ただの作業にならず楽しんで継続できます♪

さらにタイムラインでの投稿が可能なため、同じ目標を持つダイエット仲間を見つけることもできます！

第3位『ダイエットカメラ』

レコーディングダイエットを手軽に行いたいのなら、食べた物を写真に残して管理してみませんか？

このアプリはシャッター音が小さいため、外食中でも安心して写真に残すことができます。

メモよりも写真の方が分かりやすくて良いですよね♪

1-4.おすすめ運動記録アプリ3選

ダイエット中に運動を行うという方は多いですよね♪

しかし運動が苦手な方だと、なかなか続けるのが難しいと思います。

そこで運動をするのが楽しくなるアプリをご紹介！

第1位『Runtastic（ランタスティック）』

日頃から運動を行うことが多い方は、絶対にこのアプリは入れておきたいですね！

ジョギングなどの有酸素運動以外にも、サッカーやテニスなど様々なスポーツにも対応しています♪

運動を継続させるポイントは楽しむこと！

消費カロリーや走った距離が分かると、モチベーションを保つことに繋がります。

バックグラウンドでも動作してくれるので、運動を行う時はこのアプリを起動するのを習慣に♪

第2位『おでかけマイメロディ』

マイメロディと一緒にダイエットを行えるアプリです♪

このアプリの凄いところは、歩数や消費カロリーを自動で計算してくれるんです。

そして何より可愛いというのが、ダイエット中の女性に人気の秘訣ですね！

第3位『ポケモンGO』

世界中で大ブームを巻き起こしたポケモンGO！

ポケモンGOを始めてから、体重が減ったという方は多いのでは？

実は私もその1人（笑）

ポケモンを捕まえるためには、外に出て街を歩き回る必要があります。

そうすると、ゲームをしながら自然と運動量を増やすことができます♪

最近ではお年寄りの間でもポケモンGOが流行っていますよね♪

やはり楽しみながら運動を行えることが一番の魅力なのだそう。

誰でも直感的に遊ぶことができますので、ゲームが苦手な方にもおすすめです。

ただし交通事故や歩きスマホに注意して安全に遊びましょう！

まとめ

あなたに合ったダイエットサポートアプリは見つかりましたか？

どれも無料でダウンロードできますので、まずは試してみるというのもおすすめです♪

ダイエットは楽しんで継続させることが一番ですよ！