野菜先食べダイエット飽きてきた…

なんか、メンドクサイ食生活ですね。

私は玄米粥に御味噌汁に豆腐に納豆にサバ缶だけですよ。

野菜は食べませんね。高いし。

あえて食べる必要性も感じません。


質素な食事を心がければ、体重増にはなりませんよ。

10秒以内で飲めてしまうので、
私は食事の前に野菜ジュースかトマトジュースを飲んでます。

馬やウサギじゃあるまいし、
毎回、毎回、野菜サラダなんて食べてられませんしね(笑)

あと、私はダイエット中のメインディッシュにローストビーフを時々食べております。

ローストビーフは100グラム200カロリー程度、
美味しいだけではなく、
低脂肪、高タンパクで腹持ちが良いのでお勧めですよ。

今日テレビで観ましたが！

サラダを先に食べるダイエット？はサラダ100㌘食べなきゃ意味がないとか言ってました。



興味はあるけどまだ試してないのが、えのき氷です。いつか作ってみたいと思うのですが

スレ主です。
機種変更して、すみません。
最近サラダにあきてきましたが、たくさん食べ続けて、４キロは確実にやせました。
そのころは何百グラム食べていたかしら(笑)

食べられるキャパがちいさくなったので、キープもしくはかなりゆっくり減ってきています。
停滞期はきつかったけど、とりあえず頑張って続けます。
ありがとうございました。

スレ主です。
機種変更して、すみません。
最近サラダにあきてきましたが、たくさん食べ続けて、４キロは確実にやせました。
そのころは何百グラム食べていたかしら(笑)

食べられるキャパがちいさくなったので、キープもしくはかなりゆっくり減ってきています。
停滞期はきつかったけど、とりあえず頑張って続けます。
ありがとうございました。

テレビで有名人がダイエットしていたのを見て、食べ順ダイエットもやっていたけど、野菜を最初に食べることに飽きたとはちょっと違っての食事がちゃんと食べれなくなり、それに対して食事に気をつけて大幅なダイエットに成功したPONの料理コーナーやっている浜内先生が、野菜を最初に食べなくても大丈夫と言っていました。

何故野菜を最初に食べなくても大丈夫なのかは、カロリーに気を付け、ご飯をもち麦を白米に3～5割合わせた麦飯にすればいいとのことでした。でも、ダイエットしていた有名人は運動もしていたからこれでいいのかもしれないのと、ご飯は小盛りでしたよ。

主さん、頑張って4kgも落として偉いですね。

私はさっきお昼に食べましたが、
胡瓜とトマトと鶏肉で棒々鶏なんかも、
野菜が美味しく食べられてお勧めですよ?

豚しゃぶサラダもお肉と野菜が美味しく食べられて良いですよ♪

私もダイエット中です！
私も最初に野菜を食べるようにしています。
基本的にドレッシングは使わないようにしています。
その代わりに塩コショウやもずく酢をかけると結構いけます！
ガーリック入りの塩コショウやカレー塩も美味しいと思いますよ。

毎日野菜サラダ歴8ヶ月です。
男の単身ですので簡単のしかできません。
キャベツの千切り100g、きゅうり＆玉ねぎのスライス各30g、人参30g(これだけ炒める)、マヨネーズが10g前後にプチトマト数十gをほぼ毎日です。飽きると言えば飽きましたが、ｼﾝﾌﾟﾙだから毎日続いているのかも。
たまに蒸しカボチャのｽﾗｲｽを数十gﾄｯﾋﾟﾝｸﾞしたりします。
病気の関係で塩分を控えめにしているのでドレッシングが限られて、結局低カロリーマヨネーズ(QPﾗｲﾄ15gで24kcal)を使っています。
努力しても1日350gの野菜は摂取できていません。
後、カレーにﾗｲｽではなくソフト麺とキャベツの千切りをかわりに入れたりもしてます。
カレーうどんというよりキャベツが多すぎて(いつも約100g)パスタ＆キャベツにカレーを絡めたサラダに近いです。
これは某俳優の奥様が夫のｽﾀｲﾙ維持のため、ﾗｲｽとｷｬﾍﾞﾂを置き換えたのを参考にしました。ただ、俳優さんには不評のようですが。私もｿﾌﾄ麺入りはOKですがﾗｲｽの代わりにｷｬﾍﾞﾂのみは勘弁です。