| 朝目を覚まして鏡を見た時、ぽつんと赤いなんだか痛い一粒を発見した時、 たまらん気持になると思わない。。。？ 現在３４歳なので「ニキビ」とは世間的には呼ばず、「吹き出物」または「大人ニキビ」と言うみたい だけど、顔のブツブツの悩みは、若かろうが３４歳だろうが同じよ。 もしアナタが憎きニキビと戦う乙女なら、私のアドバイスを実行してみない？ いつかの化粧品会社のコピーにあったけど、「美人って肌」なのよ。 悔しいけど、美肌って遺伝要素も大いにあるから、美肌家系じゃない私と同じ悩みの持ち主さんは 一緒に頑張って美肌を目指そう！ それでつるつるお肌になれたら儲けもん♪くらいの軽い気持でオッケーよ。 私が学生時代にクラスに大抵一人は顔中酷いニキビの子がいたものよ。 男子に一名、女子にも一名か二名くらいかな。 その顔面ぼこぼこ状態の女子の一人が、高校時代の私の親友M子。 M子はクレアラシル（当時ニキビと言えばこの薬が一般的だった）を塗ろうが何をしようがボコボコ肌。 それがね、高校卒業して数年経って再会した時、なんとつるつるになってたのよ。 彼女、とある病気で入院し、夜九時に消灯、朝六時に起床という入院生活を数ヶ月過ごした結果、 病気も治ったんだけどお肌がつるつるになったんだって。 私も夜の１１時台に眠った日と、午前様の日では翌朝のお肌のコンディションがまるで違うわ。 それくらい睡眠と美肌は関連があるのよね。 私は高校時代も勿論のこと、大人になっても「ニキビ」には随分悩まされたクチなのね。 それこそ数件の皮膚科にも通ったけれど、どのドクターも治せなかったわ。 それが現在それなりに私はいいお肌のコンディションを保てるようになったのよ。 歳のせいもあるでしょうが、それ以上に発見したことを書くから、参考にしてくれるかな？ ちなみに私は医者でもなければ専門家でも無いけど、医者でも治せなかったものを治したんだから、 医者の話よりも聴く価値はあると思わない？ １、睡眠時間の確保 ２、チップスやチョコ、劣悪な油を使用した食品の摂取を避ける ３、女性ホルモンとニキビの関係に着目する ４、リンパマッサージをする ５、洗顔剤を使うのは夜だけにする。（朝は水洗いのみか、洗浄力の弱い石鹸のみにする） ６、ビタミンB剤とビタミンCのサプリメントを毎日飲む 一番についてはさっき書いた通りです。 二番は基本的なことだけど、糖分と油分の取り過ぎはスタイルにも悪影響だしね。 ほどほどに押さえた方が良いのは美というより、健康面でも大切なことなのは誰でも分かるよね。 三番目は要なのね。 皮膚科と産婦人科がドッキングしたような病気なのよ、ニキビって。 ホルモンと深い関係があるの。皮膚科医は皮膚科の知識しか無いからニキビが治せないわけ。 女性ホルモンの知識に詳しい医師でないとニキビは治せない病なのよ。 私が何故これに気がついたかというと、自分自身が不妊症の治療やなんやでホルモン剤を服用した 経験があるからよ。あれを飲むと太ったり痩せたり、お肌のコンディションにも大いに関係するの。 例えば女子なら生理前には吹き出物が増えるでしょう？ 男子のニキビも同じく女性ホルモンが深く関わっているそうよ。 詳しくは是非一度ネットで「相澤皮膚科」もしくは「緑軟膏」で検索して、ニキビ専門医の ホームページを読んでみて。 この緑軟膏（一本約三千円）には微量の女性ホルモンが入っているんだけど、 随分お世話になりました。少なくともクレアラシルの１０倍は効くと個人的には思います☆ 四番は最近流行の「リンパマッサージ」。 私は人気エステシャン「高橋みかさん」のマッサージ本を一冊購入し、今はスチームをかけながら 自宅でエステ風に毎朝毎晩マッサージしています。 リンパって、体の老廃物を流す役割をする通路なのね。 そこを上手く流してやることで、アンチエイジング効果があるとも言われています。 また適度な正しいマッサージは小顔作りにも大いに効果を発揮するのよ。 何も若いアナタがエステに行かなくても、お風呂の中で湯船につかりながら、 例えばDHCのバージンオリーブオイル（千円くらいで買えるよね）を使ってマッサージすることを 「習慣化させる」、それでかなり変化があると思うわよ。 正しいマッサージは小顔作りにも大いに役立つわ。 叶姉妹がよく言ってるけど、「美は一日にして成らず」なの。 一回二回、何かしたって変わらないわ。 大切なのは「継続は力なり」「意思ある所に道は開ける！」 洗顔はね、メーカーは商品を売りたいから洗え洗えと宣伝するけど、実際洗い過ぎは良く無いの。 これも私の経験から話すことだけど、強い洗顔剤で朝晩洗うと、結局肌を削っているのと同じことで、 その内炎症を起こすのね。 だからメイクをしているのなら夜はしっかりメイクオフして洗顔しても、 朝は時間も無いでしょう？ ぬるま湯で洗うだけで心配しなくっても充分よ。 少なくとも、洗い過ぎは百害あって一利無し。 メイクをきちんと落としていれば、むしろ朝は洗わない方がマシだと思っていいと思うわ。 最後のサプリメントだけど、ビタミンBは体の疲れにもとてもよく効きます。 そして意外と吹き出物にも効果があるのよ。 だから昼間のサプリとしてオススメです。 ビタミンCは風邪の予防にもなるし、コラーゲン生成のお助け成分。 どっちも数百円で買えるわ。 くれぐれもビタミンBの方は、夜寝る前には飲まないようにね。 目がギンギンに冴えちゃって、お肌の大敵、睡眠不足になっちゃうからね！ |
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私も今、大人のニキビで悩んでいたので早速、実践してみようと思いました。毎朝、起きてすぐに鏡を見て、ニキビをチェックする日々が続いています。結構、苦痛なんです。＞継続は力なり。意思ある所に道は開ける。胆に銘じて･･･頑張ります♪
2006/12/28(木) 午前 9:21 返信する
マルさん、コメントありがとうございます。嬉しいな～♪相澤皮膚科の緑軟膏が一番オススメです。色々商品は出ていますが、私には「エクストラナイトクリームハード」と「エクストラナイトクリーム」が効きました。もう一つ最近新しいクリームが出たんですけど（値段が倍する）それは何故か私には効果無し。人それぞれなので絶対に効くとは言えませんが、女性ホルモンとニキビの関係に着目したのはこの先生だけだと思います。
マルさんに追伸。この相澤先生は確か元産婦人科医なんです。だからこそこの両者の関係に詳しいの。いっぱい商品出てますが、どれも結構高いです。私は一通り購入してみましたが、それほど良さは実感出来ずでした。顔の作りが１０人並みでも、お肌が綺麗な人って美人に見えるじゃないですか？私、執念で治しましたよ、大人ニキビ。現在はファンデーションも全てミネラル系で揃えています。それもあれこれアメリカ物を試したり、国産だったり、模索中です。綺麗になろうとする気持はお互いずっと継続させていきましょうね～！
2006/12/28(木) 午前 9:50 [ ] 返信する