肌にシミができて悩んでいる女性は少なくありません。

そもそも、シミとは皮膚の色を作っているメラニン色素が頬っぺたや口周りなど特定の部位に増加し、留まっている状態を指します。

黒くなったり茶色くなったりと症状の程度には違いがありますが、顔全体のイメージが悪くなって老けた印象を他人へと与えるからこそコンプレックスになりやすいのです。

• 気付いたら肌にできたシミが増えていた
• 念入りにスキンケアをしているけれどシミが消えない
• いつまでも若々しい状態をキープしたい

このように考えている女性は、何が原因でシミができるのか詳しくチェックしておきましょう。

シミの原因は？

シミの原因は複数あり、下記の通りとなっていますので、参考にしてください。

紫外線が原因のシミ

シミの原因の中でも、太陽から降り注ぐ紫外線による影響が最も大きくなっています。

上記のように肌に入ってきた紫外線を吸収し、メラニン色素が作り出されて沈着するのがシミのメカニズムです。

メラニン色素は悪役のイメージがありますが、実は表皮細胞でバリアゾーンを形成して紫外線を中心とする外部からの刺激を防ぐ働きを担っています。

しかし、あまりにも増えすぎると、排出できずにシミとなって肌の奥に残りやすくなっています。
そのため、紫外線による炎症（サンバーン）をしっかりと防がなければなりません。

それに、肌の内部で生成されているコラーゲン線維やエラスチンを傷付け、肌のハリや弾力の低下にも繋がるので日々のUVケアが大事なのはお分かり頂けるはずです。

加齢が原因のシミ

紫外線以外にもシミの原因は沢山あり、ありとあらゆる場所に引き起こされる特徴があります。

顔だけではないのが厄介で、加齢による影響が非常に強いのです。
若い頃は美肌を保てている女性でも、年齢を重ねてだんだんと肌にシミが出来たり、くすんだりといった肌トラブルで悩まされるケースは少なくありません。

加齢が原因でシミが出来るのは、「乾燥肌」「ターンオーバーの乱れ」「紫外線による光老化」の3つが深く関わっています。

このように、「加齢＋紫外線の影響」がシミのメカニズムで、若い頃とは違った症状で悩まされやすいのです。

肌の生まれ変わりのスピードが遅れたり、バリア機能が低下したりするのは致し方ないため、日頃から乾燥しないように化粧品を使って保湿対策を念入りに行いましょう。

活性酸素が原因のシミ

酸素が酸化した物質の活性酸素が増えすぎると、肌の老化現象を起こし、シミやシワは典型的な症状です。

活性酸素は免疫機能の一部を担当しており、体内に侵入したウイルスや発生したガン細胞を攻撃してくれるので、私たちの健康に欠かせません。

しかし、過剰に発生すると肌のコラーゲンが破壊されて、ターンオーバーが遅れます。
そして、正常に生まれ変わる事が出来なくなって、メラニン色素が沈着してシミが形成されます。

このような原因で必要以上に増加し、紫外線が肌の老化に繋がりやすい大きな要因です。

ホルモンバランスの乱れが原因のシミ

女性の身体にはエストロゲンとプロゲステロンの2種類の女性ホルモンが流れており、それぞれ違った働きを担っています。
このホルモンバランスの乱れが原因でメラニン色素の分泌が促され、肌へと沈着してシミが顔の目立つ部分に出来やすいのです。

ホルモンバランスは、以下のように些細な原因で乱れやすい特徴があります。

「今までは特に気にならなかったのに妊娠や出産でシミができるようになった」と悩んでいる女性は多く、女性ホルモンのバランスが変化したからだと考えて良いでしょう。

エストロゲンとプロゲステロンが、相互にバランスを取って肌の健康が保たれており、上記の原因で崩れると正常な状態を維持出来なくなります。

ホルモンバランスの乱れを放置しているとシミだけではなく、正常な生理周期から外れる月経異常や生理痛（月経困難症）の悪化に繋がるので注意してください。

ストレスが原因のシミ

精神的なストレスは万病の元と言われており、実はシミの原因にも繋がります。

シミとストレスに、どのような関係性があるのか以下ではまとめてみました。

カネボウ製薬が20歳から60歳の女性に対して実施した調査によると、ストレスが強ければ強いほど肌のシミの面積が広がってシワも増えることが分かっています。

日常生活で嫌なことや不安なことが起こるのは仕方がないので、溜め込まないように上手く発散させましょう。

内臓の機能低下が原因のシミ

肌への直接的な影響だけではなく、内臓の機能低下が原因でシミができることはあります。

肝臓の機能低下が原因のシミは肝斑（かんぱん）と呼ばれており、毎日のスキンケアでは改善が難しいかもしれません。
内臓のトラブルは肌へと悪影響が加わりやすく、健康的な生活を送るためにもバランスの良い食事で様々な食べ物から栄養素を補給すべきです。