この体験談を書いた人

激太りを経験してから様々なダイエットを試して、失敗もしながら成功したダイエットもあり、健康で美しい体を維持する努力を日々心がけるようになりました。私の知識や経験が誰かの役に立てばと思います。

エルセーヌの「痩身エステコース」を受けてきました

友達に誘われて、エルセーヌ痩身エステの1,000円体験コースに行ってみました。正直、エステでダイエットというものはあまり信用していなくて、マッサージなんかで痩せられるわけはないと思っていました。しかし、いざやってみると思っていたものとは全然違いました。次のような流れでエステコースは進みました。

まずはカウンセリング

入店すると、施術の前にA3用紙3枚分のかなり多めのカウンセリング用紙を記入するよう言われました。

年齢、体重や身長など基本的なことだけでなく、今までやったダイエットの効果や内容、食べ物の好き嫌い、そして最後には簡単な心理テストまで様々なアンケートを記入します。

そのカウンセリング用紙は、私の性格や生活習慣などを把握しどのような施術を進めていくかを決めるためのものだそうです。

用紙に記入した内容をもとに、エステティシャンによるマンツーマンカウンセリングがあります。私の生活習慣の問題点、体型の改善点、それらを踏まえた上でどのような施術が私には適しているか、などについて話をしてくれました。

全身の計測

その後で、カーテンで仕切られた個室にバスタオル1枚巻いた状態で通され、身長、体重、体脂肪率などを計測し、二の腕・ウェスト・バスト・ヒップ・ふくらはぎ・太もも・足首など全身のサイズを計測されます。

びっくりしたのが、脚のアップの写真、ウェストからヒップにかけてのアップの写真、下半身の前からと後ろからの写真を撮られたことです。施術前と施術後に見比べるためのものだそうです。

何度かエステに入ったことはありましたが、ここまで細かくサイズ計測をしたり、写真まで撮られたのは初めてでした。しかし、施術後に見てわかるだけの変化がある自信があるからこそのサービスだと感じました。

施術開始

施術内容は次の4つです。

  1. 遠赤外線ドーム→簡単に言うとドーム型のサウナです。肩まで15分入ります。
  2. イオンパック→体に微弱電流の流れるベッドに横たわり、ハーブボールとともにアルミパックのようなものに包まれます。
  3. ボーン→低周波で刺激を与えて筋肉を強制的に使います。
  4. 全身リンパマッサージ→足の指から頭のてっぺんまで全身のリンパをマッサージで流します。

順番はその日によって違いますが、私は基本的にはマッサージが1番最後のことが多かったです。この順番も人によって異なるらしく、その人の体質などによるそうです。

再びカウンセリング

施術後また同じように計測し、写真を撮られ、シャワーを浴びて着替えた後、はじめのカウンセリング用紙と撮った写真、施術前後の計測結果を持ってカウンセリングが行われます。

このカウンセリングを受けて落ちない客がいるのか、と思うほど説得力のあるカウンセリングでした。

まず、施術の結果に驚愕しました。体重は-950g、全身の各部位合わせて-6.8cm。そして何より、施術前後の写真の変わりように驚きました。

それを見せられた後で、はじめのカウンセリングによる私の性格診断結果や、エルセーヌの施術でなぜ痩せるのか、痩せる体づくりとはなにが必要か、など説明されます。ただ痩せるだけではなく女性らしいボディラインを作り太りにくい体を作るのがエルセーヌだと説明されました。

エルセーヌの「痩身エステコース」による効果

カウンセリング後すぐに申し込み、15回コースで通い始めました。15回行った結果が次の通りです。

15回施術した結果（身長164cm、21歳）
体重 56.8kg→51.2kg −5.6kg
ウエスト 67.3cm→64.1cm -3.2cm
太もも 56.1cm→51.8cm −4.3cm
ヒップ 93.5cm→88.3cm −5.2cm
計 −12.7cm

汗をかくようになった

遠赤外線ドームで得られた効果は、とても汗をかきやすくなったことです。基本的にあまり汗をかくタイプではなかったのですが、初めて遠赤外線ドームに入った時からとても汗が出ました。

エステティシャンの方曰く、全然出てないほうだと言われましたが、私の中では驚くほど汗をかきました。しかし、それも回数を重ねるごとにもっともっと汗をかくようになりました。

初めての時は汗の水滴が体のあちらこちらに見られるくらいでしたが、5回目を過ぎたあたりからは、下に敷いているバスタオル3枚がベチャベチャになるほどの汗をかくようになりました。

筋肉がついた

普段ほとんど筋肉を使うような運動をしたことがなかった私は、初日のボーンだけで翌日筋肉痛になりました。嘘のようですが、機械に繋がれて、本当に勝手に腕や足が動くんです。

普段使っていない筋肉を強制的に動かされるので、とてもきつい施術ですが私の場合かなり効果が出ました。

筋肉をしっかりつけなければ代謝も上がらないし、痩せた後の皮がたるんでしまいます。筋肉をつけながらダイエットをするからこそ、引き締まったボディラインになっていくのです。

特に筋肉がついたと実感したのは、腰回りです。たるみきっていていつもボトムのウェスト部分に乗っかっていたお腹が引き締まって、ジーパンを履いて何度も鏡で確認してしまうほどスッキリとしました。

食生活が変わった

エルセーヌでは次の施術までに、食べたものや毎日の体重などを書き込むためのノートを渡されます。それに書き込んだものを提出すると、食生活の改善点を教えてくれるのです。

私は、白米よりは食パンや菓子パンをよく食べていました。麺類も好きで特にパスタをしょっちゅう食べていましたが、エステティシャンからは「炭水化物の中でも小麦類は腰回りに脂肪がつきやすくなり、とても吸収されやすい食材」と言われました。

炭水化物を抜くのは良くないけれど、食べるなら絶対白米がオススメだそうです。私は腰回りが特にコンプレックスで、サイズも落ちにくかったので、そのアドバイスをちゃんと聞いて、炭水化物は白米だけにしました。

食べる時間も18時以降は極力食べないように気を遣い、外食の場合はサラダやスープ類を中心に食べるよう心がけるようになりました。食生活が改善されると、食べた次の日の体重増加がかなり減り、太りにくくなったと実感しました。

お通じが改善し、代謝アップした

食生活の改善と筋力がついたことで、お通じがとても良くなり、代謝も上がりました。お通じもお腹に程よい筋肉があるととても良くなるそうです。

リンパをマッサージすることで全身の血行が良くなり、代謝が上がります。またお腹周りもお通じに効くマッサージなどもしてもらえるので、施術後にトイレに行きたくなるほど効果があります。

お通じが良くなり汗などもかきやすくなると、体はいらないものを溜め込まずちゃんと排出できる体になっていきます。すると、少し食べ過ぎたと感じた日でも体重が増加してしまうということがなくなりました。

綺麗に痩せるには正しい知識が必要！

ダイエット効果は、正しい知識と方法を知っているのと知らないのとでは全然違います。それをしっかり教えてもらい、自分に合った方法で進めることはとても大切です。

ただ食べないダイエット、とにかく運動を頑張るダイエット、いろんなダイエットがありますが、バランスよく健康的に痩せるためには、栄養も筋肉も欠かせません。

体重を減らすことだけではなく、綺麗なボディラインを作り、体の中から改善するエルセーヌの痩身エステは、本当の意味で綺麗になる手助けになったと思いました。