懐かしい音楽と口コミに惹かれて買いました。
初めの1週間くらいは、楽しくてやっていたのですが、すぐに飽きてしまい、結局続きませんでした。
でも、やっていた時は汗もかいたりしたので、続けることができれば、痩せれたと思います。
最初は全く付いていけず、 段々慣れて来ます。
慣れた頃には楽しくなるけど、慣れてしまえば飽きる。 ダイエット効果があるかどうかは何とも言えないけど、有酸素運動にはなっているんじゃないでしょうか。筋トレの前後などに良いと思う
慣れるまでなかなか付いていけず… でも覚えてしまえば楽しくリズムに乗って動けます。
楽しくダンスする事は出来てもこれでダイエットには繋がりませんでした。
汗は沢山かくけど、体重やサイズの変化は私にはありませんでした。
ダンスが楽しそうで購入しました。動きを覚えるまでに時間がかかり、即実践とは行かずもどかしかったけど、知ってる曲で踊れるのは楽しかったしテンションも上がります。
食事に気をつければ体重も落ちただろうけど、気を使わず、できる時にエクササイズする程度では痩せませんね。ストレス発散にはなります。
家で有酸素運動したくて購入しました。ディスク1の上半身コースのみ購入しました。
運動音痴の自分には難しくなかなかうまく出来ないけど、かなり汗はかきます。毎日夕食の後に35分程やっています。
やって思ったのは体を動かすのはスッキリすると。運動音痴で運動大嫌いだけど、これは楽しいと思えます。多分人目を気にせず家で一人でできるからだと思います。trf世代だし(^-^)
飽きると書いてる人が結構いますが、痩せたいという強い意思があれば続けられると思いますよ。
色んなダイエットがありますが結局は己の強い意思があるかないかですよね。
かく言う私も意思が弱く色々挫折して来ましたが、これは続けられそうです。やっぱり痩せるには運動と腹八分が１番だと思います。
前はすぐ効果が出ないとやめちゃったりしてましたが、ようやく地道に気長に頑張ろうと思う事ができました。１年で10kg痩せられたらいいな～って思ってます。
運動が嫌いでもtrf世代の方は割と楽しく続けられるんじゃないかと思います。
少し前に下半身集中プログラムを一週間ちょっと続けました。膝周りは確実にすっきりしましたが、飽きるし実践のところだけだと物足りなくなってきて面倒くさくなりました。
もっと続ければ細くはなるんだと思います。
１ヵ月１kgのペースで体重は減っています。
ｔｒｆど真ん中の年代なので飽きずに楽しく続けられています。
体重はあまり期待できないのですが、確実に引き締まっていると思います。
曲にのらずに運動のようにやっていると効いてる感じがしません。
ノリノリでやると結構効いてる気がします。
会社の先輩から借り、実施しました。
最初は踊りを覚えるのに必死でダイエットという感じではなかったです（笑）
踊りを覚えてくると少し楽しくなって汗もダラダラ…
私はすぐ飽きてしまいましたが、続ければ痩せられるかな、と思います。
楽しくダイエットをしたくて購入しました。もともとリズム感はいいほうだと思っていましたが、少し難しく、効果はあまり見られませんでした。でも減量目的ではなく、楽しく体を動かすという点ではとてもいいものだと思います。
産後体重が戻るどころか増えたので楽しみながらダイエット出来るのではと購入してみました。
昔から運動もダンスも得意ではなかったので、やはりみなさんが言うように難しく、踊れない所がいくつかありました。続けられれば効果はあると思いますがもう少し分かりやすい説明があれば良かったなと思います。
運動が苦手で、ダンス未経験です。
まだ始めたばかりなので、動きについていくのに必死で、足も手もゴチャゴチャ、ドタバタとかなり不格好ですが誰も見てないので自己満足で楽しいです。
動きが複雑、ダンス未経験者には難しい…という意見が多いですが、ダンス経験者の方はこのDVDは逆につまらないと思います。
スポーツジムのエアロビクス程度の複雑さです。
動きは激しいですが、そこまで強度はないので続けられそうです。
楽しく汗をかきたい方にはオススメです。
チョンダヨンのDVDを愛用してたんですが
成功とリバウンドを繰り返し
楽しんで長く続けれるものを、と思い
購入しましたが、
ダンスが難しい。。。
そのひと言です。
動きを覚えて効果が出るであろう前に
飽きてしまいました(>_<)
2週間目、まだ効果なしです。(°▽°)
あと2週間やってみようと思います(*^_^*)
2週間目、まだ効果なしです。(°▽°)
あと2週間やってみようと思います(*^_^*)
2週間目、まだ効果なしです。(°▽°)
あと2週間やってみようと思います(*^_^*)
trfの曲に合わせて踊るのは楽しかったのですがひとつひとつの動きが複雑すぎて、運動音痴の私はついていけませんでした。
床が白で靴も白なので足の動きがわかりにくいです。
トレーナーさんもだぼだぼのズボンを履いているので膝の動きなどさっぱりでした。
もう少し視聴者目線にたった作品を作ってほしかったです。
学生時代よく聴き歌っていたので、楽しく続けられるんじゃないかと思い購入。運動不足だったため最初のストレッチでへとへと。早送りしてサビ部分のみ振付を習得して満足。継続も大事だけど、ストレッチをもう少し優しくしてほしかったです。
産後太りを解消するために購入しました。ＴＲＦはもともとよく聴いていましたので、どうせ何かダイエットＤＶＤを買うならこれだ！と思い購入しました。
時間さえあれば踊っていましたがなかなか続けられず、もうしばらくやっていません。続けていれば痩せたかも。
踊りは難しいですが、何度かやって踊れるようになると楽しくなります。またいつかやるかもしれないので、一応しまってあります。
小学生の頃流行っていた聞き馴染みのある音楽で楽しそうと思って購入しましたが、もともと運動が苦手な私にはついていけませんでした。何回か続ければよかったのかとも思いますが一度味わった苦手意識は克服できませんでした(^_^;)
ダイエットと、どうせだったら体力をつけたいと思い、これなら楽しく有酸素運動できそうー、と思って購入しましたが、思ったより難しく、しかも長いので、結局ほとんどやらずじまいでした。
そこそこ動ける人向けだと思います。
はじめは楽しくて続きましたが、慣れてくると何曲おどっても汗が出ず効果も停滞しました。
短期間で効果は出ますが、長期にはむかないような気もします。
長期やるなら筋トレもプラスしておこなうのが一番よさそうです
最初は毎日やりますが、１週間ほどで飽きてしまいました。
飽き性の私には継続してできませんでした。
でも汗は結構かいたので、運動にはなるかと思いますが、
運動しても痩せにくい体質だからか、体重には変化なかったです。