思春期ニキビを治療に保湿が重要な理由！うるうるプルプル肌になろ！

 

思春期ニキビを早く治すには
肌がしっかり保湿されていることが大切です。
なぜかというと、保湿されていることで
ニキビの原因を取り除くことができるからです。

 

 

なので、スキンケアでしっかり潤いを与えて
うるうるプルプル肌になりましょう。

 

 

今回は

  • 思春期ニキビを治療に保湿が重要な理由
  • 肌に潤いを与える保湿方法

をお伝えします。

 

 

 

 

なぜ思春期ニキビを治すのに保湿が必要なのか

 

思春期ニキビを治すのに保湿が大切な理由は
肌が潤うことで以下の4つの効果があるからです。

 

思春期ニキビを治す保湿4つの効果
  • 皮脂の分泌を抑える（ニキビ予防・悪化防止）
  • 肌を柔らかくする（汚れを落としやすくなる）
  • 肌のターンオーバーを整える（ニキビが早く治る）
  • 肌のバリア機能が正常に働く（ニキビ悪化防止）

 

 

皮脂の分泌を抑える（ニキビ予防・悪化防止）

 

肌が保湿されていると
ニキビの原因となる皮脂の分泌を抑えることができます。
皮脂の分泌が減れば

  • 毛穴が詰まりにくくなる
  • アクネ菌のエサが減りニキビが炎症を起こしにくくなる

ので思春期ニキビを早く治せるようになります。

 

 

思春期は第二次性徴期でホルモンバランスが崩れるので
皮脂の分泌は多くなりがちですが、
少しでも余計な皮脂を分泌させないためにも
肌を保湿しておくことは大切です。

 

 

 

肌を柔らかくする（汚れを落としやすくなる）

 

保湿されていることで肌は柔らかさをキープできます。
肌が柔らかいと毛穴の汚れを落としやすくなるので、
毛穴がつまらないキレイな肌を維持することができ、
ニキビもできにくくなるのです。

 

 

思春期ニキビができてしまったとしても
肌が柔らかければ症状が軽い白ニキビのうちに
角栓やコメドを洗顔で洗い流して治しやすいです。

 

 

逆に肌が乾燥していると
肌が固くなって毛穴も硬くなるので
汚れが落としにくく詰まりやすくなって
ニキビができやすい状態になってしまいます。

 

 

 

肌のターンオーバーを整える（ニキビが早く治る）

 

肌のターンオーバーを正常に行うには
角質層がしっかり潤っていることが必要になります。
保湿されていることでターンオーバーの時に
スムーズに表層の古い角質が剥がれて新しいものと入れ替わってくれます。

 

 

それによってニキビでダメージを受けた肌組織が
新しいものを入れ替わるので早く治る効果があるのです。

 

 

 

肌のバリア機能が正常に働く（ニキビ悪化防止）

 

体の表面や内部を守るために
肌にはバリア機能というものがあります。
このバリア機能を正常に働かせるには
肌を保湿しておくことが必要です。

 

 

バリア機能には

  • 紫外線から肌を守る
  • 外部刺激から肌を守る

などの効果があり、
正常に働くことでキレイな肌を保つことができます。

 

 

もし、バリア機能がストレスや乾燥などが原因で低下すると
肌が刺激を感じやすくなるので

  • ニキビが炎症を起こし悪化しやすくなる
  • 敏感肌になってしまう

などの症状が出ることがあります。

 

 

 

 

以上のことから
思春期ニキビを治すためには
保湿がめちゃくちゃ大事なのです！

 

 

 

 

肌に潤いを与える3つの保湿方法

 

思春期ニキビを治す上で
肌を保湿し潤いを与える方法は以下の3つが有効です。

 

肌に潤いを与える3つの保湿方法
  • 正しい洗顔方法で保湿効果の高い洗顔料を使う
  • 洗顔後のスキンケアで保湿効果の高い化粧水を使う
  • 栄養バランスの良い食事で体内から肌の保湿機能を高める

 

 

正しい洗顔方法で保湿効果の高い洗顔料を使う

 

肌の保湿というと
「化粧水や保湿クリームをつけておけばいいんでしょ。」
と思っているかたもいますが、
大切なのはそれだけじゃありません。

 

 

スキンケアの一番最初の洗顔を
どれだけ肌の潤いを失わずに行うかが非常に重要です。

 

 

保湿という観点から洗顔を考えた時に大切なのは

  • 正しい洗顔で余分な皮脂や汚れを落とし、肌に必要な皮脂は残すこと
  • 保湿成分配合の洗顔料で肌の潤いをキープすること

の2つです。

 

 

この2つをちゃんと行うと
洗顔後にツッパリ感を感じることがなくなります。
ツッパリ感を感じないということは肌に潤いがある状態の証拠です。

 

 

 

 

なので、思春期ニキビを治すには
ツッパリ感を感じない洗顔をマスターしましょう。
洗顔後に肌がモチモチして気分も良くなりますよ♪

 

 

 

洗顔後のスキンケアで保湿効果の高い化粧水を使う

 

もちろん、化粧水での保湿ケアもとても大切です。
化粧水でしっかり保湿するためにも
ちゃんと効果の高いものを選びましょう。

 

 

保湿効果を考えるときに
絶対に選んではいけない化粧水があります。

 

 

それは・・・アルコール配合のもの！

 

 

アルコールはスーッとした爽快感を演出しますが、
肌の水分と結合して蒸発してしまうので
保湿するどころか逆に乾燥させてしまうのでダメなのです。

 

 

なので、アルコールが含まれていなくて
保湿成分が豊富に含まれた化粧水を選びましょう。

 

 

 

 

栄養バランスの良い食事で体内から肌の保湿機能を高める

 

肌の保湿は外からスキンケアするだけじゃなくて
ビタミン群やコラーゲンなど必要な栄養を
食べ物から摂り入れることで保湿機能を高めることができます。

 

 

具体的には

  • ビタミン群
  • ミネラル
  • タンパク質
  • コラーゲン

を摂り入れると良いです。

 

 

 

もちろん、足りない時には手軽にサプリメントで補うのもOK！
サプリメントの場合は栄養素の多い青汁や
マルチビタミンタイプを選ぶと効果が高いです。

 

 

 

 

 

 

以上が思春期ニキビを治療に保湿が重要な理由と保湿方法です。
思春期ニキビを治すだけでなく、
将来的に大人ニキビや別の肌トラブル対策でも
保湿はとても大切なことなので
是非この機会に保湿方法をマスターしちゃいましょう。

 

 

 

 

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