DHCのフォースコリーは、売り上げ3300万個を突破し、ダイエットサプリシェアNo.1に輝いた人気のサプリメントです。
南海キャンディーズの山ちゃんや、神田うのさんがダイエットに成功したということでも話題になりました。

今回はそんなDHCフォースコリーを実際に試してみた口コミと効果を紹介していきたいと思います♪

また、フォースコリーの効果・効能や、副作用、正しい飲み方も紹介ちゃいます♪

ダイエットに効く？フォースコリーの知っておきたい7つの効果効能

フォースコリーですが、ダイエット以外にもいくつかの効果効能があるのだとか♡

そこで、まずはフォースコリーの知っておきたい7つの効果効能について紹介していきたいと思います！

効果・効能① 脂肪燃焼効率アップ・脂肪がたまりにくい

フォースコリーの主成分であるコレウスフォルスコリは脂肪の代謝を活発にしてくれます。
この働きによって食事から摂った栄養素をエネルギーに変換しやすくなり、身体に脂肪がたまりにくくなる効果があると言われています。

さらに軽い運動をプラスすることで脂肪の燃焼率もアップ♡
運動してもダイエット効果が得られないという場合にもフォースコリーが役立ってくれることでしょう。

効果・効能② 痩せても筋肉が落ちない

痩せると筋肉が落ちやすく、ダイエットによる極端な食事制限は筋肉がつきにくくなってしまいますが、筋肉量が落ちれば基礎代謝が悪くなりダイエットの効果も半減してしまいます。
特に基礎代謝は1日に消費するエネルギー量の60～70%を占めているので、基礎代謝が良ければそれだけでも痩せやすい身体ということになります。

その点、フォースコリーは痩せても筋肉量をキープしてくれるのでとても魅力的♡
痩せるサポートをしながら痩せやすい身体づくりまでもサポートしてくれるので、まさにダイエットには欠かせないサプリメントと言えるでしょう。

効果・効能③ 糖や脂肪の吸収を妨げる

糖分や脂肪はもちろんダイエットの妨げになってしまいます。
この2つの吸収率が悪くなれば、もちろん太りにくくなるのでダイエットにも役立ってくれます♪

ただし、フォースコリーによるこの効果はほんの少しだけと言われているので、フォースコリーを飲んでいるからと言って油断してはいけません！
いつも以上に食べてしまえばこの効果はもちろん意味がなくなってしまいます。

あくまでも「ダイエットの効率をサポートしてくれている」という意識を忘れずに、食事量を調節していくと良いでしょう。

効果・効能④ ダイエット中も美肌をキープできる

食事制限によるダイエットをしていると栄養バランスも偏りがち。

しかし、フォースコリーにはダイエット中に特に必要なビタミンB1やB2、B6と言ったビタミンがしっかりと配合されています。
ビタミンB1は基礎代謝をサポートする酵素として働きかけてくれますし、B2は脂質の代謝を促し、B6は炭水化物やたんぱく質、脂質の全ての代謝に関わっているビタミンです。

これらのビタミンは美肌を維持するためにも欠かせない栄養素なので、ダイエット中の肌トラブルの予防にも役立ってくれるんです♡
ダイエットをすると肌が荒れてしまうという方も、フォースコリーがおすすめです♪

効果・効能⑤ 便秘解消できる

フォースコリーには便秘解消効果があり、ダイエット目的ではなく便秘解消目的で飲んでいるという方も多いんです。
便秘薬ほど強い効き目がないので身体に余分な負担をかける心配もなく、穏やかな効き目が人気の秘密♪

身体に必要な栄養素をフォースコリーで摂取して便秘を解消しているわけですから、腸内環境を整える効果も期待できるでしょう。
特にダイエット中は便秘になりやすいと言われているので、便秘解消の効果があるのは嬉しいですね♪
便秘が解消できれば、それだけでもダイエット効率はアップしますよ♡

効果・効能⑥ 高血圧や動脈硬化の予防

フォースコリーに含まれているコレウスフォルスコリには血管を拡張する作用があるので、血圧を下げる効果が期待できます。
高血圧の状態が続いてしまっては血圧で血管壁が弱くなり、動脈硬化の原因にもなってしまいます。
そのため、血圧を下げる働きは動脈硬化の予防にも役立ってくれるのです♪
血管が広がれば血液の流れもスムーズになるので、血液サラサラ効果も期待できますね♡
ただし、すでに薬などで治療を始めているという方は、必ずかかりつけの医師に相談してからフォースコリーを飲むようにしましょう。

効果・効能⑦ 喘息の予防になる

コレウスフォルスコリには気管の筋肉を拡張させるという働きがあるので、喘息の予防にも役立つと言われています。
喘息に対する効果は試験でも結果が出ていて、コレウスフォルスコリの粉末を投与したところ、1秒間の強制呼気肺活量が上がったという結果が報告されているのです。

サプリメントで必要な栄養素を摂取することができるので、身体の内側から調子を整えるのにはもってこいですね♪

フォースコリーの効果・効能まとめ

フォースコリーには単純なダイエットをサポートする効果だけでなく、痩せやすい身体づくりや筋肉が落ちない効果など嬉しい効果がたくさん♡

さらに身体の内側から調子を整える働きによって便秘解消や美容効果、病気の予防効果まで期待することができちゃうんです！

ダイエット中はどうしても便秘や肌トラブルが起きやすくなってしまうので、このような効果効能があるのはとても魅力的ですね♪

フォースコリーを実際に試してみた！口コミと効果

DHCフォースコリーは、サプリメントなので持ち運びにも便利で、毎日続けやすいというのも魅力的。
嬉しい効果もたくさんです。

今回は、そんなフォースコリーを30代女性のSAKIさんに、実際に1ヵ月間試していただきました！
リアルな口コミと効果を紹介したいと思います。

効果ないんじゃないの？と気になる人は、ぜひ参考にしてみてくださいね～♡

飲み過ぎると下痢？フォースコリーの気をつけたい4つの副作用

DHCの中でも注目度の高いフォースコリーですが、中には下痢になったという口コミを見かけることも…。
いくら身体に良いものでも飲みすぎは副作用の原因になると言われていますが、副作用があるとなるとどうしても不安になってしまいますよね。

そこで、フォースコリーの気を付けたい4つの副作用について紹介していきたいと思います。

副作用① 下痢になる

フォースコリーには便秘を解消する効果があるので、もともとお腹が緩い方や体調がすぐれないときには下痢になってしまうことがあるようです。
お腹が緩くなることでおならがの回数が増えたり、トイレに行く回数が増えたという方も多いのだとか。
便秘でお悩みの方であれば嬉しい効果ですがそうでない場合には気を付けなければなりません。

副作用② 吐き気がする

フォースコリーに限らず、サプリメントの成分が身体に合っていない場合には、吐き気を引き起こしてしまう場合があります。
特にダイエット中は無理な食事制限をしているとサプリメントの成分を分解する機能まで下がり、体調が変化しやすくなってしまいます。

また、サプリメントはコーティング加工が施されているので、コーティングが苦手な方は身体が受け付けずに吐いてしまうという場合もあるようです。

フォースコリーに限った話ではありませんが、吐き気を催す場合には服用をやめたり、体調が良いときに服用するなど工夫していかなければなりません。

副作用③ 頭痛がする

フォースコリーにの主成分となっているコレウスフォルスコリには血管を拡張するという働きがあります。
この働きによって血圧を下げたり、血流を促すという効果が期待できるのですが、その一方で血管が広がることによって頭痛を引き起こしてしまう場合があります。

特に頭痛がしているときにフォースコリーを服用すると頭痛が悪化してしまうので、その場合には服用をおやすみすることをおすすめします。

副作用④ 肌トラブルに

フォースコリーにはビタミンが配合されているので、ダイエット中の肌トラブル解消にも役立ってくれるサプリメントです。
しかし、フォースコリーの口コミを見えいると肌トラブルに悩まされたという方もいるようです。

肌トラブルの原因は日ごろの生活の何気ない部分に隠れているものですが、フォースコリーが身体に合わなければ肌トラブルが悪化するということも考えられます。

フォースコリーの副作用をまとめ

フォースコリーの飲みすぎによる副作用について紹介しました。
フォースコリーに限らずサプリメントは多く飲んだからと言って効果が高まるものではありませんし、いくら身体に良いものでも過剰摂取は身体に悪影響を与えることになってしまいます。

摂取量さえきちんと守っていれば、このような副作用に悩まされる心配もありません。
必ず摂取量を守って服用するようにしましょう。

サプリメントは目的に合った栄養素を補うためにもとても便利なものなので、摂取量の目安を守りながら服用することで安全に活用していきたいきましょう♪

次に、摂取量や、正しい飲み方ついて紹介していきます。

いつ飲めばいい？フォースコリーの正しい飲み方9のポイント

フォースコリーはダイエットだけでなく便秘解消や美容効果のあるサプリメントです。
身体の内側から働きかけることで痩せやすい身体へと導いてくれます♡

そこで、フォースコリーの正しい飲み方9のポイントを紹介していきたいと思います！

飲み方を工夫することでフォースコリーの効果を高めていきましょう。

飲み方① まずは1回1粒ずつ

フォースコリーは便秘解消効果があるので、場合によってはお腹が緩くなってしまうケースがあります。
そのため、初めての場合は1回1粒から飲み始めて様子を見るのがベスト◎
1粒で何もないようであれば1回で飲む量を増やしていくと良いでしょう。

ただし、フォースコリーとの相性がよくても体調が悪いときにはお腹の調子が悪くなってしまうケースがあります。
その場合には、また1回1粒に戻して、体調を見ながら量を調節していくと良いでしょう♪

飲み方② 1日の目安は2～4粒

フォースコリーは1日に2～4粒程度を目安に摂取するのがおすすめです。
多く飲んでも効果は変わりませんし、飲みすぎると調子が悪くなってしまう場合もあります。

また、多く飲んでいればそれだけお金もかかってしまうので摂取量の目安は守りましょう。

例えば、「昨日飲み忘れたから」と言って1日に8粒飲むのもおすすめできません。
多くても1日に4粒を限度に飲み続けていくのがおすすめです。

飲み方③ まずは朝夕1粒ずつ

フォースコリーの効果を上げるには、主成分であるコレウスフォルスコリが身体の中に常にある状態をキープすることが大切です。
そのため、1度に一気に飲むのではなく数回に分けて飲む方が効果が高くなります。

はじめて飲む場合には、朝夕の食事の30分前に1粒飲むのがおすすめです♡

飲み方④ 「食前」に飲む

フォースコリーを飲むうえで1番おすすめのタイミングは食事の前です。
フォースコリーには糖や脂肪の吸収を抑える働きがあるので、食事の前に飲むことでその効果を存分に期待することができます。

食後に飲むのは、糖や脂肪の吸収が終わっている状態なので、食前がベストタイミング♡
食事の30分前に飲むと良いと言われているので、飲み忘れないように習慣づけておくと良いでしょう。

飲み方⑤ 「寝る前」に飲む

コレウスフォルスコリが常に身体の中にある状態をキープすることで、効果をアップさせることができます。

寝ている間はサプリメントを飲むことができなくなってしまうので、お休み前にサプリメントで栄養素を補給しておくのも良いでしょう。
食前に飲み忘れてしまった場合はお休み前に飲むのも◎

飲み方⑥ 「運動前」に飲む

フォースコリーには脂肪の燃焼率を上げるという効果があるので、運動前に飲むのはとても効果的なことなんです♪
また、ダイエットをする上で激しい運動をする必要はないので、ウォーキングやジョギングなど適度な有酸素運動を取り入れるのがおすすめです。

運動してもなかなか痩せられないという方も、運動前にフォースコリーを取り入れることで運動効果を実感できるようになるでしょう♡

飲み方⑦ まずは3ヶ月続けてみる

基本的にサプリメントは身体に必要な栄養素を補給して効果を期待するものなので、即効性はありません。
じっくりと時間をかけて体質改善をすることで、効果を実感することができるでしょう。

特に燃焼系のサプリメントは焦らずに時間をかけることが鉄則。
生活リズムや食生活が乱れている場合には、身体の調子を根本から整える必要があるので焦ってはいけません。

まずは3ヶ月を目安に飲み続けていきましょう♪

飲み方⑧ 飲みすぎ注意！

フォースコリーに限らず、サプリメントは必要以上に飲んでも効果が上がるどころか身体に悪影響を与えることになってしまいます。

もちろん1回過剰摂取しただけで身体に不調が現れるほどの危険はありませんが、フォースコリーはお腹が緩くなるという口コミがあります。
多く飲みすぎてしまえば、お腹が痛くなったり下痢になってしまう場合もあるでしょう。

そもそも前述したように、サプリメントは長い時間をかけて効果を期待するものなので、過剰摂取してもメリットは何1つありません。

飲み方⑨ ダイエットサポートとして取り入れる

フォースコリーはサプリメントなので、飲んだら痩せるという薬のような効果はありません。
サプリメントを飲むことで糖や脂肪の吸収をおさえたり、脂肪の燃焼率を上げることでダイエットのサポートをしてくれれるというものです。

サプリメントを飲んでいるからと言って暴飲暴食したり運動をしなくなってしまっては、痩せるどころかいくらサプリメントを飲んでいても逆効果になってしまいます。

適度に食生活の改善や運動をしたうえで、ダイエットのサポートとしてフォースコリーを飲むようにしましょう♡

フォースコリーは楽天でも買えちゃう♪DHC楽天市場店

おわりに

フォースコリーの効果や、副作用、正しい飲み方についておわかりいただけたでしょうか？

ダイエットや体質改善を初めてするという方は不安が尽きないかもしれませんが、DHCでは専門のスタッフが電話でダイエットの相談に乗ってくれるという嬉しいサービスがあるんです♡

まずは正しい飲み方を実践して、もっと効果を上げたいという方や、効果が実感できないという方は1度相談してみるのも良いでしょう♪

また、フォースコリーを飲んでも効果がなかった人は、ダイエットサプリや酵素サプリもおすすめです。

今回紹介したSAKIさんの口コミも参考にしてみてくださいね。

フォースコリーが気になる人は、ドラッグストアや楽天で購入できるのでぜひお試しあれ～♡