食後に記録！無料のおすすめ食事管理アプリ4選

2017年1月26日

食べ物って大事

どうも、食事には細かいおにくちゃんです。

普段の生活で食べ物に気を遣って食事されていますか？

特に気にすることなく生活をしている人はそこまで食事に気を遣う人はいないと思いますが、ダイエットをしている人や病気で制限をしている人は食べたくても食べれない状態ですよね。そういう時には食べた物や摂取カロリーなどをノートかなにかに記録している人も多いのではないでしょうか。自ら進んで記録したりお医者さんに言われて記録をしている人もいるでしょう。

そんな時には食事管理アプリがとても便利で使いやすいです。食べた物やカロリー以外にも体重やその日の日記なども一括で管理することができますよ！ダイエット目的で食事を管理したい人にもオススメです！

そこで今回は無料で使えるおすすめの食事管理アプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

あすけん

食事管理もできるダイエット総合アプリです。

「あすけん」というWEBサービスでダイエットをサポートしてくれます。

このアプリはダイエットを目的としたサポートアプリです。目標体重に向かって栄養士さんによる的確なアドバイスや食事管理を行うことができます。使い方はシンプルで毎日食事や運動の記録をつけていけばいいだけです。

例えば朝食にご飯とみそ汁、焼き魚を食べたとします。食事メニューを検索する際に「焼き魚」のようにジャンルで文字検索をすると「サケの塩焼き」、「サバの塩焼き」といった具合に詳細なメニューがカロリー表示と共に出てくるので該当するものを登録していきます。

すべての登録が完了すると栄養士さんによるアドバイスや摂取栄養素が適正か否か、食事のバランスで何が足りないかなどを詳細に教えてくれます。

他にも体重・体脂肪の管理やiPhoneの「ヘルスケア」と連携すれば歩数や睡眠時間が自動で登録することもできます！食事管理だけでなく総合的にダイエット関係のデータを記録していけます！シンプルで使いやすくデータも見やすいので使い勝手は抜群ですよ！

食事管理でダイエットを成功させたい人にオススメです！

カロリーノート

簡単に記録できる食事管理アプリです。

食事のメニューを選んで記録していきます。

このアプリはダイエットや食事管理をしたい時に役立つアプリです。使い方は簡単で朝食・昼食・夕食・間食と日々の食事メニューを記録していけばいいだけです。食事メニューはカテゴリから選ぶことも出来ますし、文字検索やマニュアルで記入していくこともできます。メニューには1人前のカロリーが表記されていますが2人前を食べてしまった時や半分残してしまった時などもボタン一つで簡単入力ができるのでとても便利です。

あとは自動でカロリーやどの曜日に多く食べているかなどをグラフ化してくれるので、自分の行動や習慣がデータとして表れます。他にも体重・体脂肪の管理、睡眠時間やお通じの記録なども取ることができますよ！

結構ボタンや表示の多さに戸惑ってしまいがちですが、慣れてしまえばシンプルな操作しか必要がないということがわかります。食事だけでなくいろんなデータも扱えるのでユーザーに合った使い方がこれ一つでできてしまうでしょう。筋トレ・ダイエット・食事制限、いろんな用途で使うことができますよ！

ダイエット目的じゃない人にもオススメです！

ハミング

食事管理もできるアプリです。

体重や食事管理ができます。

このアプリは体重や食事などの日々の記録を管理することができます。使い方はとてもシンプルで体重や食事の内容などを記録していけばいいだけです。あとは体重や体脂肪を自動的にグラフ化してくれるので日々の推移を確認するのに最適です。

残念ながら食事管理ではメニューやカロリーが出てくるような機能はありません。しかしこのアプリの良いところは記録をすれば時系列で確認できるところにあります。メモを記録していくと時系列で整理されるので「何時に夕食を食べたか」、「どんなメニューを食べたか」がとてもわかりやすくなっています。写真を載せることもできるのでメニューをいちいち書くのが面倒という人は食事内容を写真に撮るだけでもOKです。

食事メニューやカロリーなどを書くには手打ちで書くしかないので詳細な食事管理をしたい場合には向きませんが、食事のメニュー名や写真だけで問題ないという人にとってはシンプルで使いやすいアプリです。時系列で管理されるので自分の習慣を客観的に見る時にも最適！カレンダーによる体重の推移もわかりやすいです。使い方が簡単で応用性のあるアプリです！

アバウトに食事管理ができればいいという人にオススメです！

もぐたん

シンプルな食事管理アプリです。

可愛いキャラクターと一緒にダイエットができます。

このアプリでは体重管理と食事管理をすることができます。食事管理では食事メニューのアイコンをドラッグ＆ドロップで朝・昼・夕にはめ込んでいけばいいだけです。あとは自動的にカロリー計算を行ってくれます。カロリーが算出されるとグラフに記録されていきます。他にも体重管理や一日の運動量を入力すればそちらもグラフ化して日々の推移を眺めることができますよ！

とにかく簡単に扱えるアプリなので子どもから大人まで幅広く使っていけます。食事メニューがアイコンをはめ込むだけなので操作としては簡単ですが、アバウトな値しか出ないため詳細にカロリーを設定したい場合にはあまり向きません。それでもくまのキャラクターはとても可愛く、簡単操作が特徴的なので手軽にダイエットが楽しめますよ！

可愛らしくシンプルに食事管理したい人にオススメです！

まとめ

ダイエット以外にも食事管理って大切ですよね。

油っこいものを多く食べると胸やけがしたり、刺激物のものを食べ過ぎると胃がやられたりしますからね。他にも短期間で完治するとはいえ口内炎や吹き出物など食事の影響で出やすい症候も多くあります。ダイエットや病気で食事制限されている人以外も食事管理をしておくのがいいかもしれません。日々の管理が将来の健康に繋がっていくと思います。

健康は若いうちから食事で作り上げていきましょう！