足のかかとや足裏の角質でガサガサになってしまっていないでしょうか？冬などはひどくなると白く粉を吹いてしまうという方もおられるかもしれません。
そこで、つるつるの美しい足でいるために、かかとや足裏の角質を簡単に除去して綺麗にする方法をご紹介していきます。
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足に角質が溜まるのはなぜ？
そもそも、足に角質がたまってしまうのはなぜでしょうか？本来角質は肌のターンオーバーにより、自然と剥がれ落ちていきます。しかし、いくつかの要因により角質がたまってしまい肌が硬くなってしまうのです。そこで、原因を探ることで角質をためないようにして、角質の除去に役立てていきましょう。
内的要因
足裏やかかとの角質の大きな原因は、体の内側からくるものが多いです。例えば、冷えによる血行不良やホルモンバランスの乱れや、ストレスによりターンオーバーのリズムが乱れることなどがあります。睡眠不足や疲れがたまるといったことも関係してくるでしょう。またいつも裸足で冷えていたり、肌が乾燥していたりすると角質がたまってガサガサになってしまうことがあります。
外的要因
角質がたまる原因として外的な要因もあります。外的刺激として、紫外線の浴びすぎや足に合わない靴をいつも履いている、ごしごしと擦っているなどの要因が挙げられます。夏はいつもサンダルで裸足という方、サイズの合っていない窮屈なハイヒールをいつも履いているという方は、それがかかとのガサガサを生んでいるかもしれません。
①角質を削る
では、ここからは角質を簡単に除去して綺麗にする方法をご紹介していきます。4つの方法を取り上げてみます。まずは、角質を削るという方法です。即効果を実感したい方には向いている方法かもしれません。
かかとや足裏の角質を落とす「やすり」を使って行えます。ドラッグストアなどでも手軽に購入できますし、何度も使えるというメリットもあります。ただし、やりすぎると皮膚を傷めてしまうというデメリットもあることを覚えておきましょう。
行い方としては、まずは足を綺麗な状態に、そして角質を柔らかくしてから始めましょう。入浴するなり、ホットタオルで足を温めるなりしてから行います。
そして、皮膚を削りすぎないように気を付けながら同じ方向に向かってやすりをかけます。そして、その後が大切なポイントですが、保湿をしっかりと行うようにしてください。保湿をしないと削ったことで乾燥を促してしまうことがあるからです。
ピーシャイン ビュティーフット
おすすめのやすりを1つご紹介します。ピーシャインのビューティーフットという商品です。荒い面と細かい面のやすりがついているので、角質の状態に合わせて使用ができます。口コミを見ても「軽石より良く角質が落ちる」「面が大きいので使いやすい」「軽量なので軽い力でできる」など高評価です。
楽天市場にて税込み849円で購入可能です。ドラッグストアなどでもやすりは購入可能ですが、どのような商品を買ったらよいのか迷っている方はぜひ一度お試しください。
②足を磨く
次に角質を落とす方法として行えるのは、角質がついている部分を磨くという方法です。クリームやジェルなどを使用して磨いていき、徐々に角質を除去していき、肌を滑らかにすることができます。即効性があるものではないため、気長に行う必要がありますが、肌を傷つける恐れがないという点で安心の方法です。
ポーラ ボディエスト ホットポリッシュ
こちらの商品は足だけでなく、ひじや膝などにも使用することができます。ザラつきを解消して肌を滑らかにしてくれる温感マッサージジェルです。3日に1度ぐらい使うと効果的とされています。価格は、180gで3,240円です。
プリティー 角質除去クリーム スクラブ配合70g
こちらの確執除去クリームは、スクラブ入りで塗ってこするだけで、ぽろぽろと角質を落とすことができます。ひじや膝、かかとなどに使用可能です。口コミを見ると、「いろいろ試してびくともしなかった地割れしたような足の裏が、見事にぷにょぷにょ肌に戻った」とか「少しずつキレイになる」「やすりと併用して角質がたまらない」と人気が高いクリームとなっています。
価格は、Amazonで489円とお求めやすい価格になっています。クリームを試してみたい方は、一度使ってみてはいかがでしょうか？
③角質を剥がす
3つ目の角質を除去する方法は、角質を剥がすというものです。これは、専用の角質をはがす薬液が入ったアイテムを使います。靴下のような形状の薬液が入ったものに足を数十分浸けます。そして、日焼けした後に皮がむけるような感じで、角質層がはがれてきます。
この方法は時間がかかり、はがれるまでに個人差がありますが、1～3週間ほどかかり、その間、皮がむけてくるので見た目的にはあまりよくありません。時間がかかってもよい方や、少し変わった方法を試してみたい方におすすめです。肌の弱い方は薬液が肌に合わない可能性もあるので、パッチテストをしてから使用してください。
ベビーフット イージーパックSPT60分パック Mサイズ
こちらの商品は、60分薬液につけるタイプです。1週間ほどで皮がむけて脱皮したようにつるんとした肌に生まれ変われると人気の商品です。足の臭いの解消にも効果的とされています。「がちがちだったかかとにも効果がある」「すべすべになる」との口コミが多くあります。価格は、Amazonでは、1,728円ほどで購入可能です。
④フットケアサロンに通う
自分でケアするのも面倒とか、不安という方には、フットケアをしてくれるサロンに通ってみるのも1つの方法です。フットケアサロンでは、どのように角質除去をしてくれるのでしょうか？
まず、カウンセリングをします。その際に、ご自分のお悩みや不安をなんでも相談しましょう。施術の流れとしては、まずフットバスで足をきれいにし、角質を柔らかくしていきます。その後、角質を軟化する薬剤をつけてさらにふやかします。
それから、洗浄し、その後やすりで削ったり、手でマッサージをして血行を良くしたり、新陳代謝を促したりします。最後に保湿をしっかりとして終了となるでしょう。サロンによって行われる内容には多少の違いがありますから、ホームページなどを見てどのようなコースがあるのかを確認することをお勧めします。
角質を取り過ぎないように注意！
角質と聞くと悪者というイメージがありますが、肌を守る保護の役割を果たす角質までも取りすぎないようにしましょう。肌に必要な角質まで除去してしまうと、肌が乾燥したり、かえって肌は守ろうと硬くなってしまったりすることがあるのです。
また、かかとの角質がたまりやすい部分は、立った時に体を支えている部分なので、ある程度の硬さは保ちましょう。角質を取り過ぎると内出血を起こしてしまうこともあるようです。
角質を除去して一年中美しい足へ
角質を簡単に除去する方法をご紹介してきましたが、参考になったでしょうか？ガサガサかかとは、ストッキングを伝線させたり、サンダルがきれいに履けなかったり、女性にとっては悩みの種ですよね。靴下を履けばいいかとあきらめていた方、角質を除去するアイテムを上手に適度に活用して、目立たないところまで美しい肌を目指して女子力をアップさせていきましょう！
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