ニコチンが体から抜けきるのに必要な日数は？【禁煙の森 掲示板】
| ネットで検索してみると３日位でニコチンが体内から抜けていくと書いてありますよね？私もそう信じて頑張ってきましたが、一月禁煙してみて思うに、いつ体内から消えてるか非常に分かりにくいですよね。 1～２週間は体がだるい日も多かったので離脱症状だったと思うんですが、離脱症状というのはニコチンが体内からだんだんと少なくなっている状態の事だと思うので私は２週間位かかったのではないかと思います。 |
2008-06-25 23:04:38 |
| 測定ポイントの違いかも |
| 約3日で血液中のニコチン濃度がほぼ0%になり、 3週間程度経過すると、体内から抜け切るそうです。 |
2008-06-25 23:44:08 |
| 3日くらいでニコチンはほとんど抜けて、 脳のセロトニン受容体（だっけ）がニコチンがなくなるのに慣れるのが２，３週間だったと思う。 このセロトニンも禁煙には見逃せない重要な要素だと思うんだけど、あんまり触れられてないことが多いですね。 |
2008-06-26 07:26:25 |
| なるほど～ 納得です |
| つまり、２～３週間かかるということですね？ 私自身も３日目よりも、２週間目以降の方がきついので 本格的に体内から出て行ってる段階なのでしょうか あ～ もうちょっと もうちょっと １ヵ月はしんどいと覚悟を決めました。 あんまり楽観的に考えてると、落胆も大きいので… とにかく、決意も新たに頑張ります。 ご教授ありがとうございました。 |
2008-06-26 09:53:30 |
| ニコチンの抜けについては人によって（喫煙期間・日／本数、などにも関係する）異なるようですが、私の場合を言えば、３週間は禁断症状のよう感じで色々出ましたね。 ｙｕａｎさんの言われる脳内物質のほうは、物理的にニコチンが抜けるという事とは別問題な気がします。脳内物質はそれこそ短い期間では抜けないし、抜けたとしてもそれに関連する行動や状況に入ると反応するような（パブロフの犬のように）感じだと思います。 更に言えば、ニコチンが抜けたと言っても、それに侵されていた様々な器官は自然治癒を始めます。其の段階でニコチンが原因では無い様々な症状が出て来る気がします。 それに負けないように（禁煙が原因ではなく喫煙していた事が原因ですので）マヤカシに負けずに吸わないを続けましょう。 |
2008-06-26 13:05:06 |
| 実は気になっていたのです。「いったいいつになったら、ニコチン中毒から抜けれるのかなぁ」って。 結局のところ、ニコチンという物質がカラダから抜け、それから脳などのほかの器官がもとに戻っていく。そういうことなんですね。もとに戻る期間はさまざまなんだと思います。たとえば肺臓は数年かかるはずだし。 禁煙は「中毒から脱すること＋悪習慣から卒業すること」だってことですかね。 |
2008-06-27 10:22:29 |
| ニコチンパッチを貼っている人は、心理的（習慣など）な禁煙ができても、 身体的（脳内の化学反応も含めて）パッチを卒業した後、２～３週間は辛いということですか？ |
2008-07-10 23:49:47 |
| もみっぱさんの疑問 |
| 答えになるかどうかは解りませんが・・！！！ 少なくても脳内のニコチン依存部分は、ニコチンを供給している間は満足している分けですよね。 禁煙って、物理的な体の習慣をまず抜く事が重要だし、体の各器官がそれによって健康になれる事が大きな効果だと思うんですよ。で、煙草を吸いたいと言う欲求は脳が出している物ですから、ニコチンを供給する事を止めれば脳は慌てふためきますから、当然喫煙を要求してくるんじゃないかと・・・。 でも、煙草を咥える習慣が無くなっている分、脳のマヤカシはスルーしやすいのでは無いかと推測します。 推測と言うのは、（申し訳ないのですが）私は補助剤無しで禁煙出来てしまったので、経験が無いというのがその理由です。 |
2008-07-11 11:07:10 |
| はじめまして。 ぼくもずっと気になっていることがあります。 禁煙が10日目に入りましたが、日に数個ニコレットを噛みます。 ニコレットから摂取するニコチンも3日間位しないと体からぬけないもんですか？パッチも同様ですが、どうなんでしょうか？ タバコよりはニコチンのぬけるスピードは早そうですが、気になるところです。教えて下さい。 |
2008-07-11 15:56:12 |
| 弟の話 |
| 私は此処までの話となると、ちょっと解らないので・・・。 弟の話です、現在３ヶ月目に入ってニコレット使用で禁煙を続けているようです。 なるべく使用を避けるとの事で、普段は１日１個～２個で我慢をしていて、ニコレットの摂取も止めて１週間位で抜ける感じだそうです。ただ、長時間車を運転する際、眠気が酷く危険なのでこの時はニコレットを噛んで回避しているとの事でした。 つまり、喫煙よりは早い感じで、しかも軽い症状で済む様だとの事でした。 |
2008-07-11 16:47:29 |
| うでまくりさん。ありがとうございます。 |
| 何も使わずに、いきなり禁煙した場合の辛さを１０とすると、 補助剤使っての禁煙は、辛さ５を二回経験する感じですかね。 |
2008-07-11 20:57:31 |
| 森のトリトンさん横スレになっちゃいました御免なさい |
| でも、ももっぱさんの疑問に・・・。 弟は、減煙から開始したのですが、これは返って辛かったそうです。 （ニコチン切れを何度も繰り返す訳だから当たり前ですよね） それで、ニコレットと進んだみたいです。 弟曰く、ニコレット断ちの方が楽みたいですね。 でも、認識はもみっぱさんの認識の方があっているかも知れませんね。 |
2008-07-13 16:13:54 |
| スレの流れを変えちゃってスミマセンでした。 |
| うでまくりさん、ありがとうございました。 |
2008-07-13 21:58:13 |
| 一ヶ月経過してるけど歯が黄色になります。たばこ吸ってない状態なので体に蓄積されたヤニが口の中にまだ排出されているのでしょうか？ ヤニってニコチン？タール？取り合えず、黄色になります。 |
2009-10-23 01:50:59 |
| ニコチンの血中濃度ではなく、体質がニコチンの影響から抜けるのは私の場合３００日ほどかかったように思います。３００日段階で99.5％くらいと思います。後の0.5％はたまに「あっ、こんなときタバコを吸えばうまいかな。」と思うときがあるんです、喫煙行動にはつながりませんけど。 ２～３週間ではまだ10～15％くらいかな？ |
2009-10-23 10:15:14 |
| 禁煙による離煙症状は、最初は煙を肺に入れたい衝動、次にニコチン切れによる症状の２段階です。ニコチン切れの症状が出だすのが大体３日ぐらいからですので、そういう意味ではニコチンは早く抜けてくれます。 問題は肺に残ったタール。これは、多分３ヶ月以上かかるのではないでしょうか。有酸素運動をすることにより、デトックスを早めることができるとのことです。私も呼吸の感じ（深さ）が明らかに喫煙していたときと異なってきたのが、やはり３ヶ月ぐらいでした。タールを除去しないと、根本的なリスクは回避できません。 ニコチン・タールが体の中から消えても、喫煙衝動は残ります。これは、頭の中で喫煙により得られたリラックス感みたいなものが記憶されているためです。この記憶は基本的には無くならないとのことです。 |
2009-10-23 10:43:25 |
| 私の経験では３日で９０％になくなり３週間で９９．９％なくなったような気がします。残りは０．１％ この０.1％のニコチンは恐いです。断末魔ですから。私は現在約１５０日ですが微量のニコチンを感じます。いつまで経っても完全なゼロにはならない。たとえ医学的には間違っていても。喫煙歴５０年、禁煙歴１５年の父は、0.0001％ぐらいでしょうか。あくまで私の感覚ですが。どんな理屈でもいいんですね。自分にとって禁煙が維持できるなら。たとえ間違っていても。吸い魔を撃退することが出来れば。 |
2009-12-20 14:15:29 |
| ここに来て襟が汚れなくなりました。 おそらく、してんちょうさんのおっしゃってた タールが抜けたものと思います。 |
2010-01-16 10:53:04 |
このトピックにレスするにはユーザー登録が必要です。