毛穴の開き、黒ずみの目立ちでとても困っている２０歳の女です。

お役に立てるかどうか・・・。専門家の方の意見をもとに、私が実践したのは次のようなことです。

１．メイク落としはオイルからミルクタイプに変更。丁寧に時間をかけていたのを１分未満に短縮（すすぎの時間は除く）。マスカラをしている時は、アイメイクのみ先にアイメイクリムーバーで落としておく。
２．洗顔は、固形の石鹸で、界面活性剤の入っていないものを使う。（※）
３．石鹸はとにかくよ～く泡立てて、指や手が顔の肌に直接触れないよう、「泡で顔を洗う」。
４．夜は、毛穴の角栓を溶かす効果のある化粧水を小鼻の周りに薄くつける。
５．化粧水はコットンを使わず、手だけでつける。
６．乳液でしっかり保湿。
７．朝は、ロー○製薬の毛穴対策液を気になる部分に塗布。
８．週に１度使っていた鼻パックは、使わないようにした。
９．上の方法と半身浴をあわせると効果的。

たくさん挙げましたが、重要なのは３．だと思っています。以前は一生懸命小鼻の周りを指で洗っていたのですが、専門家の人に聞くと、それは逆に顔の汚れを毛穴の中に指で押し込む行為らしいです。石鹸をしっかり泡立て、常に手指と顔の間に泡が入っているようにして「顔は泡で洗う」を意識したら、半年くらいで毛穴が半分くらいの大きさになりました。ただ、その後どうしてもそれ以上小さくならなかったので、他のことも試しました。

次に重要なのは１．です。どうしてもメイクがきちんと落ちない気がしてずっとクレンジングオイルを使ってきました。オイルだと、小鼻の回りの角栓がポロポロ落ちていると信じていたのですが、それは角栓ではなく、肌の必要な肌理まで削り取っているだけらしいです。それでもミルクタイプではメイクがきちんと落ちずに不満でしたが、3本目にしてやっとメイクの落ちるクレンジングミルクに出会い、さらに毛穴が小さくなっただけでなく、鼻のテカり、乾燥や細かいシワ、たま～にできていたニキビも少なくなりました。（どうしてもオイルを使う場合は、顔をこする時間をなるべく短くしましょう）

４．と７．の毛穴専用化粧品は気休め程度ですが、それなりに効果はあるような気がします。

５．、とにかく肌に摩擦を与えないよう、コットンは使っていません。ふき取りタイプの化粧水も摩擦のことを考え私は避けていますが、プロアクティブの化粧水がコットンでの拭き取りを推奨しているのなら問題ないと思います（こすり過ぎないように・・・）。

９．の半身浴は、私はサボっていますが、角質を溶かしやすくするのにはとても効果があると思います。クレンジング→半身浴→きちんと泡で洗顔・・・かなり効果的だと思います。

（※）固形石鹸でなくてもきちんと泡立てれば問題ないと思います。もし途中で指と顔の間の泡がなくなってしまうようだったら、泡立てが足りていません。しっかりとした泡になるまで、最初に手のひらで根気良く泡立てましょう。界面活性剤が入っている場合にはとくに洗いすぎに注意したほうがいいと思います。

＞暖かいシャワーで毛穴を開き

シャワーを直接顔にかけているのでしょうか？だとするとあまり良くないです。とくにメイクを落とす前だと、シャワーの水圧でメイクの汚れや角栓が毛穴の奥に押し込まれてしまいます。それと、長い時間これをやると肌に必要な潤いまでも奪われる可能性があります。クレンジングの濯ぎの際にも、シャワーを顔に直接かけるのはメイクが残るのでやめたほうがいいです。手にお湯をすくって濯ぐのがいいです。最初に毛穴を開かせるのなら、半身浴か入浴、シャワーだけでも全身ををしっかり温めるほうがいいと思います。

氷で顔を冷やすのは、前の方も書いていますが、直接当てているのならやめたほうがいいと思います。洗顔のすすぎの最後に氷水で冷やすというモデルさんの話は聞いたことがありますが・・・。個人的には水道の水くらいでいいのではないかと思います。

そして鼻パック。詰まった角栓を見てるとどうしても使いたくなりますが、ぐっと我慢です。一気に角栓を抜いたつもりでも、毛穴は一気には閉じません。奥のほうにはしぶとい角栓が残っていて、さらに上から新しい皮脂汚れが入りやすくなります。逆にどんどん汚れが詰まりやすく落ちにくい状態になってしまうそうです。肌に与えるダメージも大きいです。

少しずつ少しずつ角栓を溶かし出していくつもりで焦らないように頑張りましょう。小さくなってきたと思っても、ぶり返すこともあると思います。根気強く続けましょう。20歳ならまだ肌の回復力も早いはずですし、これまでに受けてきたダメージもそれほど大きくないと思います。私がかかった年数よりも早く、毛穴の目立たないお肌になれると思います。長くなってごめんなさい。肌質はそれぞれですのでお役に立てないかもしれませんが、参考にしていただけると幸いです。