私も５年前２型糖尿病になりました。
現在インシュリンとランタスを打ち、メデットとアクトスを服用していて、A1Cは8,6％とだめ患者です。
頭ではわかっているのですが、どうも行動が伴わずだらだらとすごして来ました。
ヘルニアになり、食っちゃ寝の生活を続けたらとうとう３桁の体重になりました。
今日しばらく避けていた体重計に乗って青ざめてしまい本気でがんばろうと決めました。

ここではダイエットとともに糖尿についても話したいと思います。
みなさんよろしくお願いします。
もし３０代で２型の糖尿病の方がいらしたら声をかけてください。
そのほかの方もアドバイスなど、どうぞよろしくお願いします

糖尿病2型です。
最初はインシュリン注射を奨められたり飲み薬を出されたりしましたが副作用が酷かったので独断で飲むのをやめて、
食事制限と運動で3ヶ月くらいで正常値まで下げました。
この先どうなっていくかはわかりませんが、あんまり深く考えないようにしています。
最初の医者は御金儲け主義で、飲む必要がない薬まで出されていましたが、
今の主治医が「薬を飲まずに治しましょう」という先生なので助かってます。
最初の医者の言うがままにしていたら今頃どうなっていたかと思うと怖いです。
今は、薬も飲まず正常値なので気分的にも楽だし体調もとてもいいです。

あーさんへ
私は今３６歳ですが、１０年前にⅠ型を発症しました。
劇症だったから、生死の境をさまよったのに、その後もコントロールは常に不良。
エーワンシーが１０を超えることもざらでした。
その理由の一つが、インシュリンを打つと太る、というのが怖かったから。
そして、絶対に検査結果が悪くて、怒られるというのが分かっていたから、病院に行く足も遠のきがちになり、悪循環。
でも、結婚してから、自分一人の命じゃない、ということをしみじみと感じるようになりました。子どもはいないけど、私がいなかったら、だんなは、苦しいかも知れないな～と、おのろけなんかじゃ全然なく、運命共同体がいなくなることの喪失感はお互い様だという思いをひしひしと感じるようになったんです。
そして、通院を定期的にするようになって、エーワンシーだけ見たら、５パーセント台になりました。
でも、時すでに遅し。
タンパクが降りるのと、腎機能の低下による高血圧という、合併症が生じていました。
そして、体重も、食べただけ、インシュリンを打っていたら、増加の一途。
最近、体重増加に影響しない、超持続型の（ランタスみたいな）新製品が出たそうなので、興味津々です。
インシュリンを打ちながら、ダイエットって、ほんと、難しい。
ダイエットメニューにすると、時々、低血糖。なってしまったら、食べたくなくても、ブドウ糖。何でこんなおいしくないものでカロリーとらなあかんのや、とやりきれなくなったこと、きっとありますよね・・・
単位の管理と血糖の管理は、学習と経験で、自分裁量で、できる部分が増えるはずです。ドクターによっては、とっても嫌がるみたいだけど・・・
ぼちぼちと、滝量の食事と運動と、でも第一はコントロールを優先に、一緒に頑張りたいです。
これからも、どうぞよろしくね。

　糖尿病は、ダイエットも大切ですけれど、内臓を強壮にして回復することが一番の近道です。インシュリンが不足するということですから、内臓病の一種が糖尿病ということです。
　漢方薬の世界ではそう考えます。たとえば八味地黄丸という漢方は腎臓病の薬であると同時に膵臓にも作用する糖尿病の薬として、二千年以上の歴史があります。中国の歴代皇帝のかなりの人達が、この八味地黄丸で糖尿病を治癒したといわれています。八味地黄丸を強化した牛車腎気丸なども優れた薬で、しかも市販されています。
　よかったら参考にされてください。

私も数年前に妊娠をきっかけに糖尿になりましたが、経済的に余裕がなく、何年も病院に行っていません。まずいですよね・・・。ちなみに現在もダイエット中です。１８キロやせましたが目標まで後１５キロ・・・来年になれば下の子が幼稚園なので医療費のために働き、きちんと病院にと思っていますがしばらく行っていないのでなんとなく病院にいきづらいのとかいろいろ不安です＞＜

私ゎ現在２０歳で１４歳のときに
Ⅰ型糖尿病を発症しました。。。
何年か前から血糖コントロールがあんまりうまくいかなく
なったりして
めちゃめちゃ太ってしまいましたぁ↓↓
この病気をもっていてもダイエットってできるものなのかなぁー？？

もし同じ病気の方がいたら
いろいろお話したいです★
それで一緒に健康に！！きれいになりましょー！！

もこふわさん

栄養バランスの整ったシェイクを飲んでいます☆
これまで2ヶ月で体重－９ｋｇ減りました！
からだ半分以上が脂肪でしたが
－１０％も減ってからだへの負担が軽くなりました♪

たくさんの糖尿病の方が助かっています☆
本人にもお会いできてお話も聞けると思います♪

境界糖尿・高血圧・高脂血症など、見事にﾒﾀﾎﾞﾘｯｸに陥って
しまった私です(^ー^;)

減量や食習慣・運動習慣などの改善によって、随分数値も
良くなりました♪

糖尿には、食前に煮溶かした寒天を摂取すると効果的らし
いですよ( ^ー゜）b♪詳しくは4/25の日記に書いているの
で、もしお時間があれば御覧下さい。

bellmamaさんっ！！
どんなダイエット方法で　－６kgですか？？
教えてくださーい。

ステロイドって、難病とかに使われている副腎皮質ステロイドですか？
私もプレドニンを服用していたときありましたが使っているとき、
血糖値が確かに若干上がりました。
でも、糖尿病になるとステロイドは使えなくなってしまうので
上げないように努力しろと言われました＾＾；

数年前に量が徐々に減って、現在は服用しないで他の薬を
使っていますが、
ステロイドは、人の数倍の栄養を吸収しやすいらしいので
糖尿病になりやすいらしいですね；；
ムーンフェイスになるわ、鬱病になるわで嫌な薬でしたよ；；

はじめまして＾＾

うちの父の家系がみんな糖尿病で亡くなっているので
予備軍の私は本気でダイエットを決行してます！

約1ヵ月半で－８ｋｇ
体脂肪は６％減りました！

体験者の言っていたことを信じてやってよかったです。

インシュリン注射を一日に４回も打っていた人が
打たなくてよくなったようです。

信じてやってみたい人いましたらお声かけください＾＾＊

はじめまして。
ちょうど１年前にⅠ型糖尿病になりました。
インスリン治療をはじめて１週間で５キロ増加して
それ以来全くやせなくて悩んでいます。
糖尿病ってやせにくいって言いますけど、何か良い方法ないかなぁ？？週１で有酸素運動してるんですけど、
全く効果ナシです・・・・
何かよい方法あったら教えてくださいな。

>まゆたかさん
私も美味しいものを食べるのが大好きで、料理・お菓子作りも
パンも焼いたりします。根っからのくいしん坊です。
主人は高校生から体系が変わらないという誰もがうらやむ体質なのですが
子供達は悲しいかなふたりとも私に似てしまいました。
私も高校生くらいまでは標準体型でしたので、気をつけてあげたいと思っています。
ステロイドも体重に比例して多くなりますので、やはりウエイトの
コントロールが重要になってくると思います。
私の長男も喘息でしたが、今は健康そのものです。発作を習慣にしないように
気をつければ、大丈夫治りますよ!

死なない程度に・・・本当ですよね。子供達の事を思うとまだまだ
死ねませんからお互い気をつけて頑張って行きましょう。
どうぞ宜しくお願い致します。

ＰＭＳ（月経前症候群）の治療で婦人科にかかったけど、最終的には内科（糖尿）で、精神安定剤もらい、漢方外来（こちらは冷え性で前から通院）で、冷えの漢方もらいました。ひえはこわいですよ～全ての病原の元みたいで・・。
ayumuさん、はじめまして。私の父も糖尿ですし、家系がみんな糖尿からくる合併症で亡くなってます＞Ｏ＜
父はおかげさまで７１ですが合併もなく元気です。
父を見てると、私も平気かなと思ってしまいますが、
なにより、我が三人娘の行く末が心配です。
糖尿は遺伝もあるので、三人とも私の遺伝子（糖尿）
をうけついでしまったでしょうから、将来糖尿になる可能性高いわけで・・。だから、結婚相手は糖尿家系はやめてと今から話してます（１６･１４･５歳）＾０＾
三女は喘息でステロイドつかってますが、ayumuさんの話しきいてますます心配だったりして。。
この世から糖尿なんてなくなってくれることを、せつに願ってる私です。
でも、死なない程度に生きていかなきゃですね。お互いｍ頑張りましょう（＾０＾ｐｐ）

ayumさん：
副作用，辛いですね．食べることがスキでも，健康ならば それも良し，なのですが．糖尿病ともなると，そうも言ってられないですからねぇ．
辛いと思いますが，少しずつでもガンバリましょう．

初めまして。二年前に腎臓病を患い、ステロイドを服用しています。副作用で必ず糖尿になってしまうこと、最近知りました。
まゆたかさんと同じく、妊娠糖尿でしたし、亡くなった父がやはり腎臓・糖尿持ちだったので、おそらく持って生まれた体質もあるのだとは思いますが・・・。
ステロイドの副作用にはものすごい空腹感もあり、意志の弱い私は、もともとLLサイズの体が今では5Lサイズになってしまいました。
今の楽しみは食べることだけ。でも最近女ざかりは48までと言う言葉を聞いて、女でなくなる前にせめて昔の友人に会って逃げるように避けなければならない生活はやめにしたいなーと。。。
みなさんのお話を参考にして少しずつ頑張りたいと思います。

葦原瑞穂さん：
オールグリーン爽快ですね．これからも頑張って下さい．

まゆたかさん：
わたしも病気なのに つい食べすぎて自己嫌悪です．一緒にガンバリましょう．

はじめまして。５年前に妊娠糖尿になり、出産後正常値になったので安心しての不摂生がたたり、２年前に産科検診で、ＨＡ１Ｃ７．１での診療スタート。まずは痩せなさいとのことで、半年で１０キロ（ウオーキングと軽い食事制限）おとし、ヘモ５・７に。しかし後１０キロは落とさなければならないのに、生理の時の過食がおさえれず、２キロリバウンド。月経前症候群（ＰＭＳ）の検査のために、今日１年ぶりにヘモを計ったら６．２・・。やっぱり高かった・・。痩せなきゃいけないのに食欲がおせれない・・。自己嫌悪＞０＜
生理のときの過食（ＰＭＳ）だけじゃない。やっぱり普段から大食いの私・・。とほほのほです・。

こんばんわ～
わ、こんなスレあったんだ～って嬉しいです。
私は３年前に境界型糖尿病って診断されました。
母も父も今糖尿病で。自分も仕事のストレスや無理なダイエットの反動の過食で境界型になってしまいました。

ここに日記登録してもうすぐ丸２年、運動と食生活の改善のおかげで16kg減量でき、メタボリック症候群まっただ中だった血液検査値もオールグリーンとなりました。
さんざん私をおどしてやる気にしてくれた担当医さんに感謝、です。

完治はしないまでも、透析が必要になったり、足の壊死や失明などの症状には至らないですむよう、生活改善を続けてゆきたいと思います。

＞中年オヤジ　さん
私も境界型糖尿病って診断されて、正解だったって思ってます。
これまで、あまりにも健康について無知だったんです。今は大嫌いだった運動も好きになれました。もう一生この運動と定炭水化物量な食事を続けなくてはいけませんが、かえって長生きできるかも、とか考えているところです（笑）

＞やっつぃさん
摂食障害は本当に危険ですよね。私は拒食傾向がでなかったのである意味助かったんですが、しっかりインシュリン抵抗性ができてしまいました。
これから生活改善できれば、大丈夫、糖尿病にはならないですみますよ。私も自分のペースでゆっくりトライしています。よろしくです♪

お二人　お返事ありがとうございます^^

私の場合「まだ」糖尿じゃない、というところです。
おそらく、体質は父に似てますし、癌で亡くなった（糖尿でもあった）祖母に似てますので、、摂食障害で蓄えてきたこともあり、可能性は高いですね。
一生ダイエット。食事のコントロールは健康維持の為必要ですので、オヤジさんの言うとおり、一病息災でダラけて生きるより調子はいいのかもしれませんネ^^

肩の力を抜いて、安定型でいきましょう^^

変な話ですけど、私は糖尿病になってある意味では幸せだったのかもしれないと思うことがあります。
それは、糖尿病になって、初めて健康の大切さを知って、生活習慣を変える努力をすることができたからです。
もし、糖尿病になっていなかったら、そのまま悪い生活習慣が続いて、もっと重大な病気で命を失ってしまう可能性さえあったのではないかと思うのです。

むめさんのおっしゃるとおり、糖尿病は一生ダイエットを続けていかなければならない病気です。
でも、それで血糖値を良好に維持していければ、普通の人と全く同じ生活ができます。
それに、運動や規則正しい生活を続けることで、他の病気にも罹りにくい体になるはずです。
これからも一病息災で頑張っていきましょう！

卒・摂食障害　脱・糖尿病がんばってね．
やっつぃさんは まだ糖尿病じゃなさそうなので，くれぐれも気を付けて下さい．なってからだと，一生ダイエットしなくては ならなくなりますから．

初めまして^^
こんな掲示板があるなんて^^嬉しいです（喜んでもダメでしょうが^^;）
私は摂食障害（過食症）７年目です。もう少しで完全に卒業出来そうな気がします・・・と思って早数ヶ月経ちますが（笑）
私のところは癌・糖尿の家系です。確実に引き継ぐわけではないでしょうが、摂食障害で糖分・脂肪分を摂りまくってきてますので、自ら糖尿に飛び込んでしまってます。
卒・摂食障害　脱・糖尿病　に向けて頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします^^

＞むめさん
その気持ちよくわかります・・・^^;
私も親族が糖尿で亡くなってたり、父が現在糖尿であり、恐さは分かってるはずなのに、危機感なく・・・です。
ダメですよね^^;　お互い己に厳しくいきましょう(笑)

＞中年オヤジさん
規則正しく、が一番の治療ですよね。
着実に良くなってらっしゃるのがわかります^^
オヤっさんに着いて行きますっ♪(笑)

月末健康診断受けなきゃ、なので生活正そう。
めざせ肌年齢21歳～♪（実年齢　29歳です(笑)）

糖尿病の恐さを知ることが秘訣ですか．勉強が必要ですね．
恐さは分かっている つもりなんですが，自覚症状がないので なかなか難しいのが 私の現状です．

ダイエットでもそうなんですけど、１ヶ月で５キロ痩せたいというように、短期間で良い結果を出したいという方は多いと思うんですよ。
そうすると、何も食べないとか、急激に運動をするとかして、健康を損ねてしまって、結局長続きしないということになってしまうと思うんです。

ウォーキングをするということは、糖尿病の治療にとって非常によいことであるのは皆さんご承知のとおりなんですが、１ヶ月や２ヶ月ウォーキングしたからといって、急激に血糖値が下がるというものでもありません。
それで、ここで諦めてウォーキングをやめてしまう人も多いかもしれません。

糖尿病をはじめとする生活習慣病と闘おうと思ったら、生活習慣そのものを変えていくことから始めないとダメだと思うんです。
そのためには、運動すること、規則正しい生活をすること、食生活を変えることなど、最低でも１年くらいの期間をかけて取組んでいく必要があると思います。
ですから、最初から無理をせず、結果を早く求めすぎずに、毎日地道に生活改善に取組んでいくことが大切だと思います。

モチベーションを保つコツと言われてもなかなか難しいんですが、糖尿病の初期の方や予備軍の方は、糖尿病についての知識があまりないと思いますので、まず糖尿病についてよく勉強して、その怖さを知ることから始めてみたらどうでしょう。

実は、我が家は祖父母、父母が皆糖尿病という由緒正しい家柄で、特に祖母は糖尿病から合併症を併発して亡くなっているので、私自身糖尿病の怖さはよく知っています。

生命に対する危機感というのは、動機としてはとても強いものだと思うんです。
まだ死にたくないから、一生懸命努力するという感じですかね。
ですから、若い女の子のように中途半端な気持ちでダイエットするよりも、ダイエットの成功率ははるかに高いと思いますよ。

中年オヤジさん：
すばらしい結果ですね。まさに糖尿病治療の正統派。私も再度正統派に戻したい。

モチベーションを保ち続けるコツって何かありますか？

一昨年の８月から糖尿病の治療を始めたのですが、最も悪いときは血糖値が１４０、ＨｂＡ１ｃが７．０％くらいでした。
それをきっかけに、ウォーキングを始めて１年半あまり。
通勤をウォーキングに変えたので、最低でも１日１万５千歩くらい毎日歩き続けました。

その結果、今では体重が１３ｋｇ減って、血糖値は８７、ＨｂＡ１ｃは５．１％まで低下しました。
それと同時に中性脂肪も１７５から６７に、血圧も１４５－９０くらいから１２０－７０程度になりました。

今は血糖値の上昇を抑えるベイスンを朝夕２回飲んでいるだけになり、これからも血糖値を良好にコントロールできるようになれば、その薬も不要になるかもしれません。

しっかり運動して体重を落とせば、糖尿病は確実に良くなります。

皆さん頑張りましょう！

まぁ，1kは食べたものがそのまま体重に反映しただけで，脂肪には なってないと思いますよ．ヤケになって，食べ過ぎないようにね．でないと脂肪化してしまいます．

むめさんへ
書き込み、ありがとうございます。
１回の暴食で、１キロ戻ってしまいました。
今日で、足の指を怪我してしまい、ウォーキングを
休んで、４日目です。
ウォーキングをしないと、体重は、減少しませんね。

お互い頑張りましょうね。

★なりけんさん
わたしも増加傾向なので，3kほど落として検査を受けたいと思い，頑張ってます．
早期なので，頑張って下さいね．