モテ美

夏ってことでぇ～、、美にまつわる怪談をしちゃいまぁ～す。。。最近とぉ～っても話題の「足パカ」ダイエットを～、私の友達がやってみたらぁ～、、…どうなったと思う？

モテ子

急に何よ。そうねぇ、1週間で極太レッグが美脚になったとか？

モテ美

ぶっぶぅ～！反対なのぉ～！！太もももふくらはぎも全く痩せなかったんだってぇ～！有名な足パカで脚が痩せないとか超怖くなぁ～い？なんでかしらぁ～？

モテ子

…アナタの友達が真剣にやらなかっただけじゃない？(どうせあのギャルとか眼鏡ちゃんでしょ。)

モテ美

そんなことないはずよぉ～！ルーギャーちゃんも委員長もぉ～、根性あるしぃ～超がつくほど真面目だしぃ～。実は足パカって有名なだけでぇ～効果ゼロなんじゃないのかなぁ～？それとも二人にはぁ～、痩せられない呪いがかかっているとかぁ～？ゾゾゾッ。。

モテ子

アナタの思考回路も怖いけど、確かに奇妙ね。効果の出ないダイエット法が有名になるはずがないもの。これは事件のニオイがするわね。きっと裏に何かが隠されているはずよ…。足パカで脚痩せできないトリック、美の名探偵モテ子があばいてみせるわ！じっちゃんの名にかけて！

モテ美

そうこなくっちゃ～！で、モテ子の姉御。。そのトリックどうやってあばくんですかぃ？

モテ子

私達が事件を再現するしかないわね。2人で足パカを検証してみましょう！それでは！足パカしたのに脚痩せできない怪奇現象に震えているアナタの代わりに！モテ姉妹が試してやったわよ！

検証内容

足パカとは…

仰向けになり脚をパカパカと開くだけの単純なエクササイズ、その名も「足パカ」が今世間で話題を呼んでいる！しかし、一生懸命やったのに太もも・ふくらはぎ共に全く痩せられなかった…という奇妙な声もちらほら。足パカに本当に痩せ効果はあるのか？美にまつわる七不思議を解明すべく、いざ検証開始！

用意するもの

• なし

やり方

A：横パカ

1. 仰向けになり脚をまっすぐ垂直に上げよう
2. 脚を上げたまま真横に開脚。開く→閉じるを1セットとし、30回行おう。

※真横に開く時、太ももからつま先までしっかり一直線になるように意識しよう。

B：縦パカ

1. 仰向けになり右脚を伸ばしたまま約30度持ち上げ、ゆっくりと下ろそう。
2. 左脚も同様に。左右交互に合計30回上げ下ろししよう。

※足首は曲げず、しっかり伸ばして行おう。

期間

今回は5日間試しました。

検証中

【初日】

モテ子

(パッカー！)へぇ、単純な動きだと思ってたけど意外と腹筋にくるわね。つま先まで意識を集中させてピンと伸ばしきるのが難しいわ。(パッカー！)

モテ美

ひぃぃ！モテ子ってそんなに身体柔らかかったっけぇ～！？隣から脚が降ってきて怖いんですけどぉ～。。かくいう私はぁ～、開脚以前にぃ～、脚を垂直に上げるのができないわぁ～。膝も曲がっちゃうしぃ～。

モテ子

クッ…余裕ぶっこいてたけど20回目あたりからキツくなってきたわね。縦パカの方も舐めてたわ。30度しか上げなくていいの？って思っていたけど、その30度が結構高く感じるわ。

モテ美

はやぁ～い！私はまだ横パカなうよぉ～。。。ホントは腹筋使ってぇ～脚を90度に上げなきゃだけどぉ～、もう諦めて70～80度くらいでパカパカしてるわぁ～。。これならラクちんねぇ～♪

【3日目】

モテ美

なんかぁ～、別にパカパカしなくてもぉ～、脚を天井に上げてるだけでむくみがリセットされそうじゃなぁ～い？

モテ子

そんなこと言ってサボってるんじゃないわよ。腹筋を使ってパカパカするのが大事だと思うの。あら、15回目くらいから初日には何も感じなかった太もも付け根に痛みがでてきたわ。この部分、痩せるんじゃないかしら？

モテ美

私はぁ～、、相変わらずテキトーな角度と回数で無理なくパカパカしてるんだけどぉ～、ヒップの筋肉に効いてる感じがするわぁ～♪お尻BIGだからぁ～、脚のついでにヒップも引き締まったら嬉しすぅ～！

モテ子

横パカよりも縦パカの方が単調で飽きるわね。まぁお喋りしながらできる検証だから回数はこなせるけど。

モテ美

飽きるのわかるかもぉ～。。まぁ私は飽きる前にぃ～、30回も続けられないんですけどねぇ～。横パカに疲れたらぁ～縦パカやってぇ～、また横パカって感じで組み合わせてぇ～、なんとか目標回数できてるって感じよぉ～。。

【最終日】

モテ美

ぐぬぅ～～！一生懸命90度に脚上げてからぁ～横パカしようと思ったけどぉ～、、5回目くらいから脚が下がっちゃうのぉ～。。でもぉ～70度くらいの高さキープで30回やりきったわぁ～！

モテ子

私も脚は上がるけど30回繰り返すのはキツかったわ。太もも付け根が痛くなるから股関節のストレッチと組み合わせた方が良いわね。でも、これだけ頑張ったから脚痩せしてるんじゃないかしら？…ウソ…。太もも付け根も膝上もふくらはぎも…少しも痩せてないわ。

モテ美

怪奇現象キターー！私もぉ～太ももの中間が－0.5cm痩せただけよぉ～。。あんなに頑張ったのにぃ～他の脚痩せエクサより全然効果ないんだけどぉ～！
…そだっ！試しにぃ～、手応えを感じたヒップを測ってみるねぇ～。。わわっ！1cmも痩せてる！

モテ子

なんですって！？私もお尻を測るわ！それから、腹筋を使ったからウエストもね。まぁ！ヒップ－0.5cm、ウエストはなんと1cmダウンよ！くびれができたわ。

モテ美

すごぉ～～い！私も念のためぇ～、ウエスト測ろうかなぁ～、、、ってやばばば！！ 2.5cmも痩せてるんだけどぉ～～！！ウエストにこんな結果出たの初めてかもぉ～～！

モテ子

なるほど、謎は全て解けたわ！足パカは美脚エクサではなくウエスト＆ヒップ痩せエクサだった、ってことよ！「足パカ」という名前にすっかり騙されていたわ。

モテ美

モテ姉妹の事件簿、ハッピーエンド～！私の友達はぁ～、脚のサイズしか測ってなかったからぁ～効果がないって思っちゃったのねぇ～、納得～☆読者のみんなもぉ～、エクサで痩せられない怪奇現象に遭遇したらぁ～、名探偵モテ美に連絡してねぇ～♪

結果報告

気付いた事

• ウエスト－2.5cm！ヒップ－1cm！太もも－0.5cm
• ウエスト－1cm、ヒップ－0.5cm
• 足パカはウエスト痩せに効果てきめん
• 疲れる…根性いる
• 喋りながらできる♪一人だとキツイ

評価

お手軽度：★★
効果度：★★★
意外性ありすぎ度：★★★★★

感想

モテ子

厄介な難事件だったわね。頑張ったのに脚に変化が無かった時は絶望しかけたけれど、他のパーツも計測してみて良かったわ。ただ、効いてる感があった太もも付け根のサイズが落ちなかったのは悔しいわね。喜んでいいのか落ち込んで良いのか複雑な気持ちよ。足パカをやる読者ちゃんは、初めから「ウエスト＆ヒップ痩せエクサ」だと割り切って行うのが良いと思うわ。

モテ美

上手く脚が上がらない子はぁ～、無理して垂直に上げたりぃ～、30度も持ち上げなくても良いと思うわぁ～。。私はぁ～5日とも脚が上がらないままパカパカしてたけどぉ～、それでも2.5cm痩せできたわけだしぃ～♪下腹にも効いてる感あったからぁ～、夏にオススメかもぉ～！水着を着る5日前からやってみてぇ～☆

まとめ

たった一つの真実見抜く！見た目はオトナ、頭脳はオトメのモテ姉妹が足パカ事件を無事に解決！足パカ＝脚痩せだと思っていた女子にはオドロキの結末だったのではなかろうか？それにしても、夏場に5日でウエスト2.5cm痩せは嬉しすぎる。これからも、美に関する難事件に体当たりでぶつかっていくことを、固く誓ったモテ姉妹であった！