1. 匿名 2017/01/22(日) 19:36:13

アスケンのアプリを、やり始めて1ヶ月。カロリーは適正なのになかなか痩せません。運動、食事なんでもいいです。オススメのダイエットアプリ教えて下さい！

2. 匿名 2017/01/22(日) 19:37:23

3. 匿名 2017/01/22(日) 19:37:33

フォースコリー

4. 匿名 2017/01/22(日) 19:38:26

もぐ日記アプリ体重とカロリーを記録し、グラフにできるアプリかわいいクマのキャラクターが癒される！

5. 匿名 2017/01/22(日) 19:38:33

地道に運動するのが王道だと思います

6. 匿名 2017/01/22(日) 19:39:48

ラルーンてやつ。グラフになってるし痩せ出すと見るの楽しい。生理を自分で記入して痩せやすい時期痩せにくい時期も書いてあるから生理前に痩せなくても諦めがつく＼(^o^)／ご飯書いたりなんかしたりは面倒くさがりな私には向いてないからこのぐらいシンプルだと楽にできたよ(*^_^*)

7. 匿名 2017/01/22(日) 19:40:13

ファットシークレットカロリーは当たり前だけどマクロ栄養素の割合も出るマクロのグラム計算はマジで大事

8. 匿名 2017/01/22(日) 19:42:41

カナヘイ

9. 匿名 2017/01/22(日) 19:42:57

>>1 1ヶ月やそこらじゃそんなに痩せないよ

10. 匿名 2017/01/22(日) 19:43:36

痩せないのアプリのせいじゃない 1ヵ月じゃ成果がはっきり見えなくて当たり前

11. 匿名 2017/01/22(日) 19:45:24

あすけんはカロリー目標やさしめかも。すごくがんばる、食生活中心で目標設定して、プラス軽く運動すれば痩せていくはず。わたしは２ヶ月で二キロ落ちたよ。栄養素もチェックできるから食事の内容を見直してみたらどうでしょう？

12. 匿名 2017/01/22(日) 19:45:31

>>3 そりゃアプリじゃなくてサプリや！

13. 匿名 2017/01/22(日) 19:46:25

書いてるだけで痩せるわけない飲んでるだけで痩せるわけない付けてるだけで痩せるわけないいつもの食事に加えて何かを摂取して痩せるわけがない

14. 匿名 2017/01/22(日) 19:47:41

シンプル・ダイエット〜記録するだけ！かんたん体重管理〜 -Applivapp-liv.jp これなら続く！入力するだけの簡単体重管理| (1)過去の体重も記録出来る (2)目標体重まで何キロか一発でわかる (3)BMIを自動計算してくれる体重と体脂肪率がグラフになるだけ細々したのは面倒で続かない

15. 匿名 2017/01/22(日) 19:47:48

手帳に朝晩の体重と食べた物、生理日書いてる。私にはカロリーよりどんな物をどれだけ食べたかの方が食べ過ぎや栄養バランスがわかりやすい。

16. 匿名 2017/01/22(日) 19:48:34

あすけん、入力するの2日忘れて面倒になってから早1ヶ月経過… 1ヶ月経過…アンインストールしようかな。

17. 匿名 2017/01/22(日) 19:49:28

体重と体脂肪あとマークでトイレとか体調不良とかピッてやるだけのやつつかってる

18. 匿名 2017/01/22(日) 19:50:29

simple dietってやつ使ってます！くまの絵のやつです！体重だけ書き込んでます

19. 匿名 2017/01/22(日) 19:57:05

>>7 これ本当に便利私のメンテナンスカロリーは１９５０kcalで１ヶ月で３キロ痩せる計算だと１日１２３０kcalの摂取が必要なのでマクロ栄養素の割合を減量モードで計算(一般的に体重に合わせた黄金比と言われている比率) たんぱく質:９６g×４kcal=３８４kcal 脂質:３８g×９kcal=３４２kcal 炭水化物:１２６g×４kcal=５０４kcal これさえ守っていれば確実に３キロ痩せるので、あとは実行するのみ

20. 匿名 2017/01/22(日) 19:57:23

アプリいらない誰かに宣言すればいい

21. 匿名 2017/01/22(日) 20:00:02

カロリーノートダイエットレコーディングとカロリー計算、体重と体脂肪をメモできるダイエット終わっても２年くらいずっと使ってる

22. 匿名 2017/01/22(日) 20:00:55

キャロットです。いまの体重維持したいから、ダイエットにって言うより、食べ過ぎないようにメモしてる感じ。食べ物のメニュー項目も細かくあるし、家事や運動の消費カロリーとかも細かく入力できて賢いアプリだと思う。

23. 匿名 2017/01/22(日) 20:04:44

ゆるぶら日本一周伊能忠敬の歩数計絵がシュールで好きです。

24. 匿名 2017/01/22(日) 20:05:16

有酸素運動デイリーワークアウト 5分から映像と一緒に運動できるます。他にもヨガとか部分を鍛えるのとかいろいろある。 5分後には終ってると思うと始めやすいですよ。

25. 匿名 2017/01/22(日) 20:19:45

3分フィットネスおすすめ(ФωФ)♪ 朝起きて日によってノーマル、ハードを気分で変えてやるのが日課です(*´ω｀*)

26. 匿名 2017/01/22(日) 20:30:19

もし三日坊主ならみんちゃれがオススメ同じくらいの体重の人と毎日今日の体重を発表してる。 5人チームだから毎日報告しなきゃ！ってなります私は『毎日〇〇歩歩く』とか『？？キロの人一緒に痩せましょ！』とか『毎日絵を描く！』みたいなのに参加してます！

27. 匿名 2017/01/22(日) 20:32:54

>>14 私もこれ！面倒臭がりにはこのぐらいがぴったりだよ。グラフになって成果が見られるだけでもモチベーションアップに繋がる！

28. 匿名 2017/01/22(日) 20:37:20

あすけんはちょっとダイエット向きじゃない気がする朝と昼、ばっちりですね！って出たのに夜に取らなければいけないカロリーが1000超えてたり····· さすがに夜にそんなに食べたら太るだろうと信用しなくなった。カロリー不足です45点くらいでやっと痩せるね

29. 匿名 2017/01/22(日) 20:43:32

あすけん、忠実にやれば確かに痩せるけど、あすとも？とか他人とのコミュニティがめんどくさい。それさえ無ければあすけん好きなんだけどなぁ

30. 匿名 2017/01/22(日) 20:44:43

これ！グラフになるし、食事内容もメモの所に書き込めるから便利！ 1年の長いスパンで見る事ができるので、やる気出るよ！暗証番号管理ができるところもgood！

31. 匿名 2017/01/22(日) 20:48:47

めざましでやってたイケメンが暴言はきながらダイエットするアプリで痩せた人いるのかなw

32. 匿名 2017/01/22(日) 20:56:46

あすけんのダイエット日記みたいなのってインスタ以外でいいのありますか？同じ身長で体重とか目標が似てる人の日記みたりしたいのですがなかなか居なくて。あすけんは食べすぎたーとかダイエット以外の事も多かったりであまりモチベーション上がらない。

33. 匿名 2017/01/22(日) 20:58:36

これー！becalendarってアプリ！シンプルで使いやすい！このアプリでレコーディングダイエットして3ヶ月で11キロ痩せました(*^^*) 元がデブすぎるというのもありますが、、

34. 匿名 2017/01/22(日) 21:02:24

>>29 私はあすともをやらずにあすけんしてますよ！日記は別のアプリ使ってます。

35. 匿名 2017/01/22(日) 21:11:26

そんなに気になるならがるちゃんに書き込みなよ。毎日いろんなこと言ってくれるよ。

36. 匿名 2017/01/22(日) 21:28:04

>>29 >>34 私も、日々の日記の公開やあすともとのやり取りがめんどくさくなって、一度辞めてるので、全部非公開にして続けてますよ。煩わしくなく楽ですよ♪

37. 匿名 2017/01/22(日) 22:02:04

なんてタイムリー！さっきまでダイエットアプリを色々検索してました。参考にします(^-^)

38. 匿名 2017/01/22(日) 22:05:37

今、まさしく、あすけんです。ユルくカロリーわー入力して体重、減ってきていますよ。

39. 匿名 2017/01/22(日) 22:39:50

私はあすけんで9ヶ月で10kg痩せましたよ！挫けそうになった時に日記を書くと応援してくれるのが心強かったです

40. 匿名 2017/01/22(日) 23:11:25

ダイエットクラブ前までウェブだけだったけどアプリもでたよ！あすけんみたいなかんじです

41. 匿名 2017/01/22(日) 23:42:21

昔あすけんをしていた時は6キロ痩せたので、最近また再開しました。 26さんが紹介してたみんチャレと並行して続いてます！

42. 匿名 2017/01/23(月) 10:54:53

>>26 みんちゃれ登録しました！チームで頑張るのってすごくいい！一人だとめげる。。。

43. 匿名 2017/01/23(月) 17:54:40

ダイエットの一番の近道は、正しい食生活を身につけることだよね。そのためのには自分がどんな食事をしてるか記録できる奴が良い。アプリじゃないけど、写真をアップできるダイエットピンキーというブログがおススメ。スマホで食べた物の写真を撮ってアップすればいい。私もやってるけどその作業が面倒で間食やめようってなる。見直したらダメなところもわかるので便利。

44. 匿名 2017/01/25(水) 13:06:01

わたしもあすけんで一年かけて5キロ痩せました。日記非公開でやってました。ゆっくり過ぎるかもしれないけど今のところリバウンドなしです。

引用:http://girlschannel.net/topics/1034177/