赤ちゃんが5ヶ月を迎えると、ママやパパ、赤ちゃんの生活リズムがだいぶ整い、少し楽になってきますよね。しかし、寝返りや手足の運動量が増えたり、新たに離乳食の練習が始まったりと、まだまだ目が離せません。今回は、生後5ヶ月の赤ちゃんの体重や授乳間隔に加え、育児や成長のポイントについてまとめました。

生後5ヶ月の赤ちゃんの身長や体重は？

生後5ヶ月の赤ちゃんの身長や体重は、厚生労働省の示した成長曲線によると、身長60.1～70.4cm、体重5.74～9.20kgで、男女差や個人差があります（※1）。

ただし、発育曲線の枠はあくまでも目安なので、発育曲線の線にそって身長・体重が増えているかどうかを確認しておくと良いですよ。

体型は二の腕や足にシワが多くぽっちゃりとしていますが、体重が増えないと感じることがあります。

体重が増えないのは、寝返りなど赤ちゃんの運動量が増加したことや、ママの母乳の分泌が減ったり、ミルクや授乳時に遊び飲みが増えたり、回数が減ったことが要因として考えられます。機嫌がよく、排便回数も十分であれば、特に心配する必要はありませんが、体重の変化は注視していきましょう。

赤ちゃんの身長・体重

● 男の子　身長：61.9～70.4cm 　体重：6.10～9.20kg
● 女の子　身長：60.1～68.7cm 　体重：5.74～8.67kg

赤ちゃんの体重が増えないときの対処法

● ミルクや授乳時に、テレビを消すなど集中できる環境を作る
● いつもより長めに母乳を吸わせる、
● ミルクを今より少し足す
● ママのストレスが原因で母乳が出ない場合、休養をとり母乳の分泌を促す
● 体重が急に減った場合、様子をみながら医師や保健師に相談する

生後5ヶ月の赤ちゃんの成長や育児のポイントは？

生後5ヶ月の赤ちゃんは、ほとんど首がすわり、背骨もしっかりしてくるので、仰向けで寝たときに両手足を持ち上げる仕草がみられたり、寝返りが安定しはじめたりします。早い子だと、両脇を支えてお座りの姿勢がとれることもあるので、ベビーチェアを検討し始める時期です。

まだ色々と口にいれて舐めてしまうこともありますが、物に触れることで個体を識別する力も備わってきます。自我が芽生え始め、感情表現が豊かになると同時に人見知りがはじまる子も出てきます。

生後5ヶ月の赤ちゃんの成長

● 両眼視ができるようになる
● 首や胸、腕に筋肉がついてくる
● 寝返りをしはじめる
● 足を持ち上げて触る
● 興味のあるものに手を伸ばしてつかむ
● 興味のあるものを触って口に入れる
● 笑ったり怒ったりといった感情表現が豊かになる
● 人見知りがはじまる
● 喃語の種類や頻度が増える

生後5ヶ月の育児のポイント

● 寝返りができて行動範囲が広がるので、床に家電のコードなど危険物がないか注意する
● ソファなどに寝かせた隙に寝返りをして落ちることがあるので、目を離さない
● 大人の食事に興味を示していれば、10倍粥を与えるなど、離乳食の準備を少しずつはじめてみる
● 見慣れない人と会って急に泣き出したり、機嫌が悪くなったりしたときは、ママが優しく、「大丈夫だよ」と声をかけてあげる

生後5ヶ月の赤ちゃんの授乳間隔や量は？

生後5ヶ月頃の赤ちゃんには、4時間ごとを目安にミルクや母乳をあげましょう。毎日決まった時間に与えることで、生活リズムも整っていきます。

まとまった量を飲めるようになるので、短時間で終わることが増えますよ。夜は5～6時間寝続けることもあり、授乳回数も減っていきます。母乳は好きなだけ与え、ミルクだけの場合は、1回180～200mlを1日5回ほど与えましょう。

ミルクや母乳以外の水分補給が気になる時期ですが、ミルクや母乳で足りていれば無理に飲ませる必要はありません。お腹がいっぱいで喉が渇いてそうなときは、麦茶や湯冷ましを少量与えてみても良いですね。

生後5ヶ月の赤ちゃんの離乳食を始める準備とは？

生後5ヶ月の赤ちゃんは、早い子だと離乳食を少しずつ始める子もいます。基本的には、生後5～6ヶ月頃に始めるのが目安です。

授乳や生活のリズムが整ってきたら少しずつ始めてみましょう。離乳食は進み具合に個人差があるので、嫌がったら無理強いせず、じっくり進めることが大切ですよ。

離乳食を始めて良い目安と進め方

● 首・腰がきちんとすわっていて、スプーンを舌で押し出さなくなれば始めて良い合図
● 最初は1日1回を目安に、10倍粥を1週間続けてみる
● 新しい食材を与えるときは、赤ちゃんの様子が急変したときに迅速な対応ができるよう、午前中や小児科が開いている時間帯に行う

生後5ヶ月の赤ちゃんの遊びやおもちゃは？

生後5ヶ月頃の赤ちゃんは、物を識別する力が備わり、人や周囲への好奇心や探究心が増していきます。児童館や子育て広場などの公共施設に連れて行って、同世代の赤ちゃん同士で交流させたり、広い場所でのびのびさせたりすることも大きな刺激になりますよ。

この時期は体をねじるような動きから寝返りをするので、赤ちゃんの動きに合わせてくるんと寝返りさせるような運動を室内で行うのもおすすめです。ママの反応に合わせて声を上げて笑うことも増えます。話しかけたり、くすぐったりしてコミュニケーションをとりましょう。

生後5ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間は？

生後5ヶ月頃の赤ちゃんの睡眠時間は15時間程度で、夜にまとめて眠るようになり、1日の生活リズムができ始めます。

夜中は、脳や体の成長に影響を及ぼすといわれている「成長ホルモン」が集中的に分泌されるようになり、しっかり寝かせることが重要になります。パパの帰りを待って寝るのが遅くなるという家庭もありますが、赤ちゃんの成長を第一に考えてあげてくださいね。

生後5ヶ月頃から夜泣きが始まる

生後5ヶ月頃は夜泣きが始まることが多く、1晩に2～3回泣くという赤ちゃんもいます。空腹、のどの渇き、おむつの汚れ、室温などをケアしても泣き止まないことも。

起床、就寝、お散歩、お風呂などを毎日同じ時間帯に行い、朝は太陽の光を浴びる、夜は部屋を暗くするなどして生活リズムを整えることや、赤ちゃんの体を温めるなど対策しましょう。夜泣きはいつかはおさまるので、気長に付き合う気持ちでいられると良いですね。

生後5ヶ月の赤ちゃんが寝返りをし始めたら…

生後5ヶ月になると寝返りをしはじめ、体を自由に転がして動けるようになり、周囲に対する関心がますます高まってくるでしょう。

厚着をする冬は寝返りがしにくかったり、うつ伏せの姿勢を嫌がる赤ちゃんもいたりするので、焦らずに見守ってあげてください。洋服を薄着にしてあげると赤ちゃんの寝返りを手助けしてあげられますよ。

寝返りをはじめると、赤ちゃんが知らぬ間にうつ伏せで寝ていることがあります。うつ伏せの状態から仰向けに戻ることができず、窒息などの危険が伴うだけでなく、SIDS（乳児突然死症候群）を引き起こす危険性が高まるともいわれています。

SIDS（乳児突然死症候群）は、日本では年間4,000人に1人の割合で生後2～6ヶ月の赤ちゃんにみられます。完全に予防できるわけではありませんが、赤ちゃんの様子をこまめに観察することが大切です。

生後5ヶ月頃は赤ちゃんの安全を考えてこまめに様子をみよう

生後5ヶ月になると、行動範囲の広がりや、離乳食の移行などもあり、赤ちゃんから目を離せませんね。1日中見張っているわけにもいかないので、家事などをしながらこまめに様子をみることが大切ですよ。

児童館などでは、乳児向けのプログラムも行われています。ベビーマッサージなどもできる頃なので、ママと赤ちゃんの気分転換に行ってみるのがおすすめですよ。