【意外とあなどれない引き締めメニュー】

私も痩身に通う前まではエステでの痩身ってどうなのか？と半信半疑だったんですが、意外と良かったのがスリミング、引き締めメニューです。
体をパックやサウナで温めて、強力ハンドでぐいぐい揉みだし、汗だらだらになるような施術を受けると、体のつまりがとれて、すごーくスッキリします。（フルハンドで強力にやってくれるとこあります。そういうとこは痛いけどほんと細くなります　笑）
翌日明らかに体が軽くなる感じなんですね。
私はけっこうむくみ症なので、老廃物を流して血行をよくすると、足などの下半身はもちろん、顔のむくみまで劇的に改善します。
「なんか痩せた？」って聞かれることも多いし、あと意外なことに、背中やお腹も見た目がスッキリします。エステに行ってダイエットしながら自分の体をチェックするようになってわかったんですけど、体って思った以上にすぐにむくむんですね。（お腹や背中って気づきにくいですが）
やっぱり食事や水分代謝が上手くいってなかったり、体のストレッチしてなかったりするとむくんだり老廃物がたまったりして、太ったわけじゃなくても数日でものすごーく体が重く太った感じになることってあるんです。
（なのでプチ断食したり、エステいったりすると１日でかなり体重も見た目も変わってくることがあります。）
背中のお肉は昨日は指でけっこうつまめたのに、今日はすっきりしてつまめなくなってる！ってこともあったりするので、ドレス着る人はやっぱり受けておくのは良いと思います。背中は自分ではマッサージできないので。（ドレスはやっぱり少しの差でもお肉はみ出したりすることがありますからね。）

ちなみに、右の写真はVAN-VEIL(ヴァンヴェール)の引き締め体験プランにあった前後写真です。（実際には体質によって、効果が違うのでここまですっきりするかはわかりませんが、少しの差でけっこう違うのがわかると思います。。）効果がどのくらいあるのか知りたい人は、体験で自分に合ってるかどうか、前後の体の変わり方などをチェックしてみてください。（※ただし体質などは違うので、効果は人によります）

【エステの引き締めコース＋自宅でのケアを加える方法が最強！！】
これは私が良くやる方法なんですけど、エステで体を温めたり、脂肪燃焼マッサージを受けた後はせっかく代謝が上がってるので、とにかく、ダイエットコンテストに出たつもりで、サラダや和食中心に食事を変えます。（特に夕食は鳥ののささみと野菜スープとか軽いものに。）
適度にストレッチや半身浴、ウォーキングなども加えて、デトックス期間！と思って過ごすと、私の場合は、1週間で１キロ弱ぐらい落ちます。
不思議なものでエステに行きながらだとこの生活が楽しくできるんですね♪
体もすっきりしてるし、美意識も上がってるからかなと思います。
特に痩身に通いながらだとエステティシャンがバランスの良い食事や生活をアドバイスしてくれるので、自宅ケアもきちんと守って、通いながら私はけっこう痩せました。
エステだけでも体ってけっこう変わりますが、せっかくならさらに自宅ケアも加えてやってしまうのがおすすめですね。
エステに通うまではしていなくても、体験などで、せっかく引き締めケアを受けたなら、式まで自宅でも体を温めたり、ストレッチしたり、マッサージしたりとケアしてあげて保ちましょう。
（体験＋１週間デトックス生活でもかなり体変わると思いますよ♪）

【引き締め＆食事改善は、顔のむくみやお肌にも効いた体験談】
これは私のケースなんですが、ハンドマッサージで老廃物を排出すると、全体の流れが良くなるらしく、顔のむくみがかなり取れます。
あと、体のリンパを流すことで、代謝も上がるのでお肌が綺麗になってきました。
にきびとかけっこう出来てたんですが、体のつまりが取れたせいか、背中も顔もにきびができなくて、肌がキレイになったのはほんとうれしかったですね。顔も小さく見えるように！
私だけかと思っていたら、エステティシャンさんが「体のケア受けてる方は肌も綺麗になる人多いです。なのでフェイシャルも少しで良くなる人もいますよ。」って言っていました。なのでそういう人けっこういるのかも。ぜひ試してみてください。

【引き締めメニュー全身or部分引き締め】
ブライダルエステだと、二の腕と背中のお肉を絞り込みマッサージする！という部分スリミングも多いですね。特にドレスを着たときって、少しの差で腕の後ろのお肉がむっちりしてのってしまったりっていうことがあるので、この辺りをスッキリさせておくのは大事かも。
二の腕も背中も意外とむくんだり老廃物がたまりやすいので、流すことで肩こりの改善や、顔のむくみにも良かったり、すっきり感は出やすいと思います。ちなみにブライダル専門店のVAN-VEIL(ヴァンヴェール)では、フルハンドマッサージで強力に絞り込むような施術が受けられます。部分スリミングでも、最初に全身を温めて代謝も促進させるようなのでこういうのは評価高し。
下半身は直接にドレスで隠れるのででないかもしれませんが、できれば全身受けるとよりリンパの流れが良くなるのでするのでおすすめです。（マーメイドドレスなら足もやった方がいいです。）
大手の痩身だと全身やってくれるところも多いですね。


【体験でチェック！痩身・スリミングの効果とコース内容！】
痩身やスリミングは、部分的に引き締めたい！とか痩身に通いたい！など人によっていろいろ目的があると思います。
目的に合わせたコースに行ってみると良いでしょう。体験でもいろいろ受けられます。

【エステだけじゃなく、家でもプチ引き締めは可能！】
エステだけじゃなく、家でも引き締めはできます。
背中は手が届かないのでなかなか難しいですが、体を半身浴などで温めて、ジェルなどをぬってマッサージとか、毎日マッサージするとけっこう柔らかく細くなりますよ♪ストレッチなどで体をほぐすのも大切です。エステ体験に行ってみて、エステティシャンから技を学んでマッサージしてみるのもいいと思います。

【大手の痩身はどうだったか？体験談】
ちなみに大手だと１日体験のみですごい体が変わった！と思ったのがエルセーヌ。-8センチやせる体験はほんとにハンドマッサージも超強力でした。すごいハードです（笑）痛いけど、私は体めっちゃくちゃ変わりました。

あと、私はダイエットのサポート力が高く、痩身コースで実際に通うにはミスパリやミスパリダイエットセンターあたりが個人的に好きだし、クオリティが高いかなと思います。ご参考に。




※引き締めの効果などについては個人の体験談です。効果を保証するものではありません。