コーラックダイエットをやっている人は意外に多い
こんにちは。薬剤師のタカラです。
コーラック(便秘薬)を利用してダイエットをするという話は聞いたことがありますが、実際にやっている人はいるのでしょうか？
そこでツイッターを検索して調査したところ、思った以上にやっている人が多く、すこし驚いています。
その実態と、理由、やってみた結果などを踏まえ、薬剤師からのアドバイスをまとめていきます。
初めにコーラックとは？
皆さんご存じだとは思いますがコーラックとは｢便秘にはコーラック♪｣「ピンクの小粒コーラック♪」で、おなじみの大正製薬の便秘薬です。
コーラックの効果：
薬の刺激で大腸を動かすことで、便秘症を改善するお薬です。
コーラックの特徴：
夜飲んで朝に排便効果がある便秘薬です。
便秘薬の中では効果が強力なタイプのお薬です。
注意点：腸を無理に動かす薬なので、連用･乱用で効果が出なくなります。
また慢性化すると便秘薬がないと、排便できなくなる危険性もあります。
コーラックダイエットとは？
コーラックの効果でお腹の中にたまった便を無理に排泄することで、体重を軽くするダイエット方法の事です。
コーラックダイエットの効果とは？
もともと便秘症の方は、便がたまっているため排泄することでお腹が凹み、一時的な体重の減少が期待できます。
食べ物を食べすぎると摂取カロリーが多くなり小腸で栄養を吸収し太りますが、コーラックを飲むことで小腸の滞留時間を少なくし、すぐに排泄するため太りにくいと思っている人がいるようです。
痩せるために食べたものを嘔吐をするか下剤を飲んで早く出すかを選択するほどのダイエッターもいます。
薬剤師より
痩せたいという気持ちは理解できます。
ダイエットの理論的な部分は疑問が残り、さらに危険性が高いダイエット方法だといえます。
たしかに便秘症の人が便秘を改善させると痩せやすくなるというのは事実です。
しかし、無理に排泄することで一時の便通が改善しても、続けて下剤を飲むことは腸に負担がかかりすぎるためおすすめできません。
さらには乱用でコーラックなしでは通常の排便ができなくなる危険性もありますので絶対にやらない方が良い方法です。
【実態調査】コーラックダイエットのツイート
痩せて細くなるのは女性としての魅力が増す方も多いですし、なによりも日本では痩せていることが「美」という概念が蔓延しているので、ダイエットをすること自体は否定はしません。
ツイッターでダイエット垢をやっているクラスタの方々は本当にストイックに痩せる努力をしていますが、見ていて思うのは本当に無理のない程度にダイエットをしてほしいという一言に尽きます。
とある人は、ダイエットをまじめにやりすぎて摂食障害気味になり、食べ物を食べたことを後悔し嘔吐し、食事についての悩みのツイートをするのを見ることがあります。
そもそもダイエットは美しくなるためですが、それで精神的に病んでしまっては元も子もありません。
健康的な女の子の方が男女ともにモテると思いますので、ほどほどにダイエットをしてください。
コーラックを利用してのダイエットよりも、運動と適切な食事制限で健康で長期的な方法を考慮することをおすすめします。
コーラックダイエットしてた時2日目にして４時ぐらいに起きてふらふらで貧血起こして倒れたこと思い出した??もう一生コーラック飲まない????
— あけみ (@O2i523) 2016年6月20日
無理に排泄するような方法なので、体の中から必要な水分や電解質が出てしまい、貧血状態になる可能性もあります。
ダイエットにコーラックを利用するのはやめた方がよいでしょう。
ホントくだらん
— Natsuno? (@na_tsu_no_) 2016年5月22日
コーラック飲んだのに
効き目が全然出てきやせん
コーラックダイエット開始。
話の前後関係がわからないのでコメントが難しいですが、コーラックを服用しているのにもかかわらず効果がなく、さらに痩せる目的でコーラックを追加するようなツイートに見えます。
コーラックが効かない理由は何かを一度考えるとよいでしょう。
- 下剤の飲みすぎ
- 食物繊維不足
- 食事制限のしすぎ
などが考えられます。
できれば健康的に痩せてほしいので、和食を中心としたバランスの良い食事と適度な運動を三カ月ほど続けるとよいでしょう。
結果コーラックで無理に痩せても、ただ無理に出すだけなので元に戻りやすい方法です。
その他コーラックダイエットを含むツイート
今日から3連休貰ったからコーラックダイエットやってみよ…
— クレッド@ship6.3 (@nelfeltiex) 2016年5月21日
下剤ダイエットが不健康なんて判り切ってるけど、周りの細くて可愛い子は結構コーラック飲んでる
— ルイ (@ruuuuy_na___269) 2016年4月20日
ピンクの小粒コーラックは、ダイエットのために飲むのは危ないですか？
— あんな@OORer (@ah5_5_) 2016年3月9日
食べ過ぎたことへのコーラック使用例
ダイエットしたいけどお腹空いちゃうし
— キュア鮪 (@dekireba123) 2016年2月3日
食べちゃったら罪悪感でコーラックODしちゃう。もうどうしたらいいかわからんけどまぁいいやしらん。
※コーラックOD＝コーラックオーバードーズの意味で適正な薬の量を超えて大量に飲んでしまうという意味
カロリーの多い食事をされた後、後悔して指をのどに突っ込んで嘔吐する人や、下剤を大量に服用してなかったことにする方がいます。
このような使用方法はご自身でも間違っているとはわかるとは思いますが、本当に危険ですのでおやめください。
運動を適切に行い、筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がった体質は、車で言うとものすごい燃費の悪い状態となります。
生きているだけでカロリーを消費するのでコーラックダイエットなどに頼らなくても良い状態です。
無理なダイエットをすることで必要な筋肉が落ち、基礎代謝が悪くなり、太りやすい体質となることで痩せにくくなり下剤に頼るという悪いループも見えてきます。
まずはこのような状態であれば、健康的に運動を行い、筋肉量を全体的に増やすことでキレイな痩せやすい体になります。
ぜひ改善をしてみましょう。
コーラックダイエットまとめ
意外にもコーラックでダイエットを試みようとする方が多くいるという事実とともに、なぜコーラックを利用するのかの気持ちの部分と、問題点を解説してみました。
下剤を利用して痩せたとしても一時的な体重計の数値の減少にすぎません。
それはまるでサウナで汗を流し、減った体重をビールで戻すのに似ています。
ダイエットに関しては、当たり前のことですが、基礎代謝を上げるための運動をメインに食事の改善がリバウンドをしないでキレイに痩せるコツです。
ウンチの組成を考えると、半分以上は水分と腸内細菌、腸壁の脱落したものです。
ウンチをたくさん出すということは、腸内細菌をたくさん増殖させ腸が元気に動くことから始まります。
腸内細菌が元気になり腸の流れが良くなり、結果として痩せ体質になるというのが体内ではあるべき姿です。
運動での消費カロリーの増加とともに、腸活を行い腸内からのダイエットで美しく痩せましょう。