生涯で１番 「太りました」！
７４．９kg!! もう測り方によったら７５kgですｗ
はい！おデブですｗ
と、言うことで「お前は！痩せろ！教室！」を急遽開校しました！
夜７時３０分から８時まで 足痩せ、下腹引き締め体操をしておりますので
興味のある方は参加してみて下さい。
無料でやります！！！
注）ワタクシ自身の為にやるので無料です。指導などありません。
カテゴリー別アーカイブ: ダイエット教室
今日ダイエット教室再開のカギとなった生徒さんが、３ヶ月終了いたしました。
結果は４ｋｇ減 ウエスト８ｃｍ減
なかなかの成績です！！がんばられたので良い結果がでました！！
嬉しい限りです～♪
もともと細い方なんですが、お腹のお肉凄いとのことで対応し体重の減量はそこまでは進めて
おりません。スタイルアップを重点的にしました。
おみごとウエストが体重の割には減っていることが分かります！！
お話を聞いていますと５０代になると背中に肉がつく・・・・下腹部さらに鼠径部に沿って肉がつく。
若い頃では考えられない場所に沢山つくそうです。
「５０代の体見たことないやろ？」・・・・・・・・確かにありません（笑）
お尻周りを隠す服選びになるのを良く耳にします・・・・・
悩みが多いが・・・・やばいことは分かっている・・・食事を減らす・・・・・・
変化が無い・・・・・・あれ？まてよ・・・・・・・
４，５日食事を減らす気持ちになるが振り返ってみると・・・・
大して変わってなく食べていた・・・・・あきらめる・・・・・
繰り返す・・・・・地層のように脂肪が増える・・・・
そう、その脂肪には歴史がある！！！！
最後はカッコよくしめましたよ！
うそですよ！よりそってがんばりますよ！！
お尻を隠す服を卒業して大丸で試着無しで服買ってみませんか？
カバンは・・・・・まかせますｗ
マンツーマンでやってますしlineでの質問も受けておりますし、なんせ厳しくありません！
４０～５５歳の女性の方限定です！！お待ちしておりま～すｗ
「また、減ってた！」
これだけ喜んでいただけたら、何時に開けてもいいかな？
と思ってくるぐらい「ありがたいお言葉」をいただけております！！
この度の生徒さんは優秀ですｗ
１１月から、がんばって８ｋｇ痩せたんです・・・がそこから落ちない・・・・
「自分のやり方は間違っているのかな？」と疑問に思いながら過ごしていたトコロ
こちらで教室を受けている上司が、薄く（笑）なるのを見て入学。
いや、８ｋｇ痩せたのなら成功なんですよね～♪
方法は教科書通りの方法でした。間違ってはないんですよね～ただ効率が悪いのと
ストレスが溜まりますｗ
話を聞いてると、あんまり理由は無いんですが・・・・あと４ｋｇやせれるな～と感じました。
痩せやすい性格はありますよ。 ひ・み・つ ですけどｗ
その生徒さんが来るなり、「せんせ、また減ってん！」嬉しさが伝わります！
しかし、次の言葉は「お餅を食べ過ぎて、できるかな～？」です！！！！！！
ダイエットしてる人が食べ過ぎて～ってアカンやろ！と突っ込んだ方！
リバウンド対象者ですよ～♪
でわでわｗ
Facebookの記事からあったので読んでみました。
笑いました・・・・
アメリカの偉い学者さんが唱えたみたいですね。
もう、やめましょうよ極端なダイエット方法ｗ
悪者扱いにされていた炭水化物、食べると罪悪感に襲われる？
ええやん、ええやん、食べたらええやん！
学者は賢い人の集まりだと思っております？私はヲタクだと信じてやみません。
文字と数字を愛し、片手にマウスを持ちノリノリですｗ
自分の食生活見直したらすぐ痩せるのにね～♪
誰もが分かっているのに、誰もせーへんのですよ！ホント！
極端なダイエットをした後どーします？根本的な自分の食習慣が改善しないと
リバウンドＭＡＸ！です！！
しかし、こんな本質的の事を言うとウケないんですよ～
それより「５分で－２ｋｇ！」のほうが興味がわきますｗ
と言うことで、当院のダイエット教室は閉校します！お疲れ様でした～♪
本日２０日より月末まで
「プチダイエット教室の早期割引対象者受付」を
開始します。
ご希望の方はメール、電話、来院どちらでもかまいません。
問い合わせください。
昨日で１０月「プチダイエット教室」の早期受付（割引対象）
を終了させていただきました。
沢山のご応募ありがとうございます！
途中受付は継続して行っております。
教室開催日程は １０月 ２０：００～２１：００
７日 １０日
１４日 １７日
２１日 ２４日
２８日 ３１日
です。
SNSとは便利なものです。
有益な情報がたまに舞い込んできます。（ホントにたまに！）
幾つかのブログ、投稿で紹介されてる食品！これには理に適いすぎてビックリしております。
セブンイレブン サラダチキン
減量時の炭水化物は邪魔になり、このように簡単にタンパク質に変換でき摂取できれば
言うことなしです！
ワタクシはプロテインの代用品として食しております。
少しお高くつきますが、美味しいので問題ありません～♪
何より、こちらの方が吸収率がよいと思われます。
ダイエット教室の生徒さんにもお勧めしておきました。
で、昨日は「産後ダイエット」 ９ｋｇ減の道
なかなか快調～♪ １ヶ月半で３ｋｇ減りました！
黒線が体重です。赤線がヘソ下２ｃｍの周囲です。日にちの赤い[ ]が痩せる日です。
[ ]は人によって違いますので、ワタクシが指示を出し食事を少なくしてもらいます。
この度はドンピシャ！次は月末ですね～がんばって！！
この方は後少しで食習慣が変わりそうです！これができればウチを卒業されても
リバウンドはないでしょうね～( ﾟ∀ﾟ )ﾊｧｰﾊｯﾊｯ!!
産後ダイエットも残すところ今月後２回！
今回は大幅なダウンを期待して・・・・して・・・・
平行線！！
本人さんも食べてた意識がありの結果。
やはり痩せるサイクルは産後もでなくとも、同じようです。
３１日に測定がありますのでそれまで続けて下さい！
何度も伝えますが、がんばっても痩せません！がんばれば見返りを求めるので
減ってない体重を見てモチベーションが下がります。＝ダイエット失敗！
自然に食事レベルを下げる事をお勧めしております。
続ける事が大切ですね～♪
骨盤体操もやっていると、こなせるスピードがかなり上がってきました。
時間が増えたので、肩甲骨ヨガを入れてみました。
肩甲骨・脇のしたには褐色脂肪細胞が沢山存在しており、それらを刺激して
「脂肪を食べてもらおう！」が目的です。
ダイエット教室にも同じように組み込みま～す。