便秘解消ダイエットなび
頑固な便秘とサヨナラしてダイエットに成功する方法
自然の成分で便秘解消＆ダイエットを達成しよう！
便秘の解消とダイエットには、切っても切れない関係があることをご存知ですか？
たかが便秘とあなどっていてはいけません。お通じがない状態が続くと、痩せにくく、脂肪が蓄積しやすい体になってしまうのです。逆に言えば、便秘が改善すれば代謝が良くなり、余分な脂肪やコレステロールが排出されやすい、「痩せる体質」になるということです。
そこでおすすめしたいのが、腸の運動を促してダイエットをサポートしてくれる自然由来の成分。植物などからとれる天然の成分は、体に優しく、副作用の心配もありません。
代表的なところでいえば、食物繊維や乳酸菌がよく知られていますが、そのほかにも効果の高い成分はたくさんあるので覚えておきましょう。
人気急上昇！便秘解消・ダイエット成分ランキング
いま注目の便秘解消＆ダイエット成分を、効果と口コミの人気度でランキングします。
「すぐにお通じがあった」
「ぽっこりお腹が平らになった」
「便秘が治って体重が軽くなった」
とテレビや雑誌、口コミで話題のあの成分は、サプリメントやお茶などで、手軽に摂りいれることができます。ぜひお試しください。
1位 モリンガ
モリンガとは…
インド原産の植物で、アフリカや東南アジアでは野菜として一般的に売られています。地球上の可食植物の中でも最も高い栄養価を含むパーフェクトな食材。たっぷりの食物繊維のほか、亜鉛や鉄分、カ ルシウム、ビタミンA・E、ポリフェノール、18種のアミノ酸、ギャバなど50種類以上もの有用成分がバランスよく含まれています。
| 便秘解消効果 | ★★★★★ 便をやわらかくする水溶性食物繊維、便のかさを増す不溶性食物繊維が、レタスの28倍も含まれているため、腸のぜん動運動を促す効果が非常に高い。デトックス効果も高く、体内に蓄積した老廃物・毒素・宿便などを浄化してくれる作用があり、便通の後は腸全体がスッキリと感じられる。おならのニオイが軽減することでも話題に。 |
|---|---|
| ダイエット効果 | ★★★★★ 便通が良くなり、滞っていた代謝や循環が元通りに動きだすことで、体内に脂肪が余分に蓄積されない状態へと変化。脂肪やコレステロール排出を促す効果もあり、ダイエットやメタボ改善に繋がる。また、栄養素がたっぷりと詰まっているため、ダイエット中の偏りがちな栄養バランスを整え、健康維持できる。 |
| おすすめ商品 |
メディア紹介情報・口コミ情報ピックアップ！
- 【メディア】
テレビ番組で森三中の大島美幸さんが3日間飲んだところ、寝ている夫を起こしてしまうほど臭かった（笑）おならのニオイが消えました。密室でおならをしても気づかれないレベルにまで改善されたのだそう。 - 【口コミ】
痩せる！というサプリメントは体に悪そうで敬遠していましたが、モリンガは自然派で体にもよさそうなので始めてみました。すると1週間ほどで体が軽くなり、駅の階段を上るのが楽に。体の中がよく巡って内臓がしっかり動き、毎日お通じもあります。体も引き締まった感じになり、大満足です。 - 【口コミ】
モリンガを飲み出してから、朝の目覚めが非常によくなり、便秘も解消、毎日たくさん出るようになりました。早く便通効果を感じたい人には効果が出るまでじれったいかもしれませんが、じっくり体質改善ができるので便秘薬より絶対こちらのほうが体に良いと思います。 - 【口コミ】
飲んでから数日で、便ががらりと変わりましたね。今までは出ない日のが多く、常に体の重さを感じていましたが、今はとっても軽いです（まだ飲みはじめてから日が浅く、体重は0.5kgしか変わっていないけど）。お肌の調子もよくなった感じで、成分はモリンガだけなのに、まるでマルチサプリです。
2位 乳酸菌
乳酸菌とは…
乳酸を作り、 人にとって良い働きをしてくれる菌の総称で、多くの種類が存在します。腸内に生きたまま到達すると善玉菌として活躍、死んでしまった菌は食物繊維と同様の働きをしてくれるため、どちらにせよ効果があるという優れもの。動物性より植物性のほうが、腸までの生存率が高くなります。
| 便秘解消効果 | ★★★★★ 生きたままの乳酸菌を摂取できれば、腸内の善玉菌を直接増やすことにつながるので、便秘により悪いほうへ傾いていた腸内環境を元に戻すことができる。腸内環境が良くなれば、ぜん動運動も活発化し、薬に頼らずとも便秘が自然に解消する。 |
|---|---|
| ダイエット効果 | ★★★★★ 便通が良くなることで、代謝や循環が戻り、脂肪が蓄積されにくい・燃えやすい体になるため、乳酸菌摂取と並行してダイエットをすれば、効果が体に出やすい。 |
| おすすめ商品 | 植物性乳酸菌ラブレ カプセル（カゴメ） 含有量：30粒（1日1粒） 通常価格：4,628円 定期コース：4,062円（1日あたり135円） ラブレの詳細情報はこちら≫ |
メディア紹介情報・口コミ情報ピックアップ！
- 【口コミ】
便秘になりやすい体質で悩んでいたのですが、ラブレを飲み出してからすっきり解消！1日の気分が全然違います。まだ1週間ですが、気になるぽっこりお腹がちょっと改善されたような気もします。 - 【口コミ】
力まなくても自然に出るようになりました。今までトイレにかなり長い間こもって頑張っていたのが嘘のようです。形状はカプセルで薬のようですが、中身は乳酸菌なので体にも安心ですね。
3位 ギムネマ
ギムネマとは…
熱帯地方に自生するガガイモ科の植物で、ダイエットの天敵である「ブドウ糖の吸収を抑制する効果」「甘味を美味しく無くす効果」があります。間接的に甘いものへの欲求を少なくすることで、カロリー摂取量を防ぐ目的で利用されます。
| 便秘解消効果 | ★★★★★ 小腸で吸収されなかったブドウ糖が大腸に送られ、善玉菌の餌に。その結果腸内環境が良くなる。また、大腸にまで届いたブドウ糖は食物繊維と似た働きを持ち、便を軟らかくしかさを増す効果がある。 |
|---|---|
| ダイエット効果 | ★★★★★ ブドウ糖の吸収が抑えられるため、体内でのカロリー摂取量を抑えられる。また、ギムネマ茶などを飲むと甘いものが美味しく感じられなくなるため、間食や糖分のとりすぎを未然に防ぐという意味で、ダイエット効果がある。 |
メディア紹介情報・口コミ情報ピックアップ！
- 【口コミ】
プロファイバープラスは、ダイエット中の食事で気になる糖分・油分をまとめてカットできる、すごい製品だと思います！ハイカロリーのメニューを食べるといつもはすぐ体重に反映されていたのに、最近は大きな変動があってもトイレで出せばスッキリ元通りですね。 - 【口コミ】
夜寝る前に飲むと、朝イチにスッキリ出ます。楽に出るので腸も以前よりよく動いている感じがします。運動を取り入れたわけでもないのに、お通じが良くなっただけで1ヵ月で1.5kgも落ちたのには驚きました。
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みなさんはこれらの成分をご存知でしたか？
聞いたことのある成分、ない成分色々あったとは思いますが、やはり注目は1位の「モリンガ」。
もとは食品だからとても安全ですし、栄養バランスも完璧という優れた成分です。便秘でお悩みの方はもちろん、ダイエットの効果をより高めたい方、宿便をスッキリ出して健康やスタイル維持につなげたい方にもおすすめです。ご高齢の方もお子さんでも安心なので、これを機にご家族で取り入れてみてはいかがでしょうか。