1:
肉ダイエットインストラクターとして活動する長谷川香枝さん。
15キロ減量したという自身のエピソードを披露。
学生時代に運動部の時のままの食生活をつづけていたら、どんどん太ってきたしまったそうだ。リンゴダイエットなど様々なダイエットに挑戦したが、どれも効果なし。もう太ったままでいいと思い、最後に好きなだけ食べてもいいといわれる肉ダイエットに挑戦。
肉ダイエットとは
ダイエットで一番ダメと考えてしまうのがお肉だが、 脂肪の燃焼をさせてくれる成分が含まれている。肉にはL－カルニチンが含まれていて、これが脂肪燃焼をさせてくれるサポート効果があり、肉を食べることで脂肪燃焼しやすい体質にしてくれるのが肉ダイエット。
※ただしご飯と一緒に食べてしまうと逆に太る。
肉にある脂肪はカットして極力減らすことでストレスを感じることなく肉を食べながらダイエットできる方法。
この方法で長谷川香枝さんは半年で15キロ痩せることができ、この経験を生かして肉インストラクターの資格を取得したそうだ。
15キロ減量したという自身のエピソードを披露。
学生時代に運動部の時のままの食生活をつづけていたら、どんどん太ってきたしまったそうだ。リンゴダイエットなど様々なダイエットに挑戦したが、どれも効果なし。もう太ったままでいいと思い、最後に好きなだけ食べてもいいといわれる肉ダイエットに挑戦。
肉ダイエットとは
ダイエットで一番ダメと考えてしまうのがお肉だが、 脂肪の燃焼をさせてくれる成分が含まれている。肉にはL－カルニチンが含まれていて、これが脂肪燃焼をさせてくれるサポート効果があり、肉を食べることで脂肪燃焼しやすい体質にしてくれるのが肉ダイエット。
※ただしご飯と一緒に食べてしまうと逆に太る。
肉にある脂肪はカットして極力減らすことでストレスを感じることなく肉を食べながらダイエットできる方法。
この方法で長谷川香枝さんは半年で15キロ痩せることができ、この経験を生かして肉インストラクターの資格を取得したそうだ。
長谷川香枝
【特技】 グルメリポート／カルビ・ハラミ体操／介護体操／ヨガ／チアリーディング／札勘定
【趣味】 ボクササイズ／ダンス／47都道府県ブランド牛巡り／お酒／肉ダイエットブログ
【資格】日本ダイエット健康協会認定インストラクター／健康予防管理専門士／心理カウンセラー 日本肥満予防健康協会認定美肌食マイスター／メンタルヘルスマネジメント／上級救急救命技能認定 ホームヘルパー／チアリーディング普及指導員認定／医療事務／マナー検定／秘書検定 ファイナンシャルプランナー／英語検定／中国語検定／漢字検定／銭湯検定／富士山検定／焼肉コンシェルジュ
【プロフィール】大学卒業後、大手銀行勤務・病院勤務（病棟クラーク）・ホームヘルパー（介護体操考案）を経て現在に至る。 「痩せたい！でもお肉も食べたい！そして健康で美しくなりたい！」そんな悩みを持つみなさんを応援。食事面 ・運動面・メンタル面から総合的に指導する
【３分間カルビ体操】でも話題の日本初・唯一お肉に特化した「 肉ダイエット講師兼ダイエットインストラクター」。 大学時代、体育会系チアリーディングの練習中に大怪我に遭い、半年の治療中に１５ｋｇ体重増。治療後、数々 のダイエットに挑戦するも全て失敗。食べないダイエットはストレスもたまり心身共に摩耗してリバウンドする だけだと悟る。試行錯誤の末、毎日お肉を食べながら半年で－１５ｋｇのダイエットに成功。この経験がきっか けで自信を持ちタレントとして芸能活動開始。現在はダイエットや美容・健康に悩む人の相談・カウンセリング も年間２００件以上のペースでこなす。
ダイエット・美容・健康の敵と見られがちなお肉。そのお肉を食べても太らないどころか、しっかり食べて美し く健康的に痩せられる事を画期的な方法で指導する”Ｋａｅ（香枝）式メソッド（＝お肉の正しい食べ方、食べ る順番、調理方法、栄養素等正しい知識のマスター＆カルビ体操）”は、楽しくわかりやすく気軽に取り組め効果 大！と、女性に加え、メタボの中年男性からの支持も高い（１ヵ月－５ｋｇ減等実績多数）。
自身のブログは読者数３、０００名・月１２万アクセスを超える
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41:
>>1
痛風になっても知らんぞ。
痛風になっても知らんぞ。
6:
このふざけたように見えるダイエットしたことあるｗｗ
脂身の少ないタレ味の肉を、ひたすらサンチュで食べてた。
そんでごはん代わりにキャベツ千切りかドレッシング無しのサラダ。
まさか同じこと考える人がいるとは。
週１、２回プール３０分、お菓子抜き、食事ごとにカロリミ○ト飲んで半年で１０キロ減った。
ちなみに焼肉は週に２、３回食べてた。
脂身の少ないタレ味の肉を、ひたすらサンチュで食べてた。
そんでごはん代わりにキャベツ千切りかドレッシング無しのサラダ。
まさか同じこと考える人がいるとは。
週１、２回プール３０分、お菓子抜き、食事ごとにカロリミ○ト飲んで半年で１０キロ減った。
ちなみに焼肉は週に２、３回食べてた。
8:
要するに低炭水化物ダイエット
14:
低炭水化物ダイエットしてる人には
べつに普通のメニュー
べつに普通のメニュー
20:
これ意外と痩せるよ！
21:
タレが鬼門だな
22:
金がかかる
23:
焼き肉のﾀﾚにもｶﾛﾘｰﾊｰﾌとか出して欲しいよね。この場合血液型ﾀﾞｲｴｯﾄ関係ないかな？
24:
しゃぶしゃぶダイエットならしてる
先週1.5ｷﾛ痩せた
先週1.5ｷﾛ痩せた
25:
これで痩せるかなぁとか期待する人っているんだね・・・
焼肉食ってたら太るのは当たり前なのに、
何でこういうのに釣られるんだろう
焼肉食ってたら太るのは当たり前なのに、
何でこういうのに釣られるんだろう
26:
でも肉って消化にエネルギーいるからきくと思う。よく痩せてる人で食べるのしんどいって人いるけどそれは消化にエネルギー使ってるから。ちなみに人間の消費エネルギーの大部分しめるし
まぁ米と一緒に食べたり食べ過ぎたら太るだろうけど
モデルもよく焼き肉食べる人多いしね。なるべく原型をとどめてる食べ物がいいらしいよ
まぁ米と一緒に食べたり食べ過ぎたら太るだろうけど
モデルもよく焼き肉食べる人多いしね。なるべく原型をとどめてる食べ物がいいらしいよ
27:
焼肉屋で働いてたけど、毎日まかないで肉食いまくってた
体重は増えもせず減りもせず
体重は増えもせず減りもせず
29:
断食より体に悪いね・・・
30:
そうでもないよ。もしかして肉食は悪とか毒とか思ってる人かな。
32:
>>30
いや体に悪いだろ
毎日毎日焼肉食ってりゃ血液どろどろだよ
いや体に悪いだろ
毎日毎日焼肉食ってりゃ血液どろどろだよ
35:
もともと人類は肉食って進化して来たんだけどねえｗ
>>32
血液ドロドロって、いったいどんな肉を想像してるかねえ。
それはほかのダイエットや断食も同じか、下手するとさらに悪い。
血液ドロドロって根拠は？タンパク質のみの赤身肉で28のように野菜を混ぜれば
問題ないし、むしろ大抵のダイエット食より健康的だろうね。
>>32
血液ドロドロって、いったいどんな肉を想像してるかねえ。
それはほかのダイエットや断食も同じか、下手するとさらに悪い。
血液ドロドロって根拠は？タンパク質のみの赤身肉で28のように野菜を混ぜれば
問題ないし、むしろ大抵のダイエット食より健康的だろうね。
36:
焼肉としゃぶしゃぶだったら焼肉のほうが良いってテレビでやってた。
70:
食べ過ぎなきゃ体重減るけどコレステロールが上がるから身体にはよくない。月3回ぐらいならいいかも
71:
昼食を毎日牛タン定食にしたところ
1週間で2キロ減
1週間で2キロ減
72:
昔 オードリーヘップバーンがやってたな
肉ダイエット
めっちゃ痩せたらしい
肉ダイエット
めっちゃ痩せたらしい
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コメント
コメント一覧
高たんぱく質・低炭水化物なら誰でも痩せる
怠けるから太るんだよ 食った以上にカロリー消費すれば必然的に痩せるわ。
時間がないとかしんどいとか続けられないはただの言い訳
やるなら本気でやってみろこの豚どもが！
なのでインシュリンを大量に出させない(血糖値をあまり上げない)肉を多く食べて、糖質を減らすのは理にかなっています。
また健康面でも血糖値の急上昇は非常に悪影響です。
カロリー無制限とまでは言いませんが、一般的な必要カロリーを肉、魚、卵、低糖質な野菜、大豆等でとれば太っている人はまず痩せます。
女性なら一日1800キロカロリーまではまず大丈夫。
太る原因は血糖値の急上昇と糖質が原因だから
肉だけなら太る食材じゃないのに
２キロ減ったわ まぁその後ご飯食ったり菓子食ったり生活に戻ったら
リバウンドしたけどな・・・・