1: 名無しさん 2014/03/08(土)18:52:51 ID:NJaOAWiHp
目指すは人並み。本スレはかきこめないのでたてた。
だれかデブはいないかい？
だれかデブはいないかい？
2: 名無しさん 2014/03/09(日)11:28:11 ID:NDIXOyKuA
100overだよ
人並みに痩せるのは相当苦労するだろうなー
人並みに痩せるのは相当苦労するだろうなー
3: 名無しさん 2014/03/09(日)17:55:22 ID:qz43XJum4
25過ぎた頃から簡単に痩せなくなってきた
昔は食べないだけで簡単に落ちたのに
昔は食べないだけで簡単に落ちたのに
4: 名無しさん 2014/03/13(木)20:43:05 ID:DOaUHXm+H
97kgから64kgまで落としたよ。4年かかったけどね。あと7kg痩せたい。
5: 名無しさん 2014/03/14(金)12:37:21 ID:T2ciyVMiK
>>4長期間で痩せると皮ダルダルにならないってマジ？
6: 4 2014/03/16(日)02:59:11 ID:gkh9ZqzmV
少なくとも今のところ皮余ってる感じはないな。
時間かけたというか短期間でやせる根性がなくて結果的に時間かかっただけなんだけど。
時間かけたというか短期間でやせる根性がなくて結果的に時間かかっただけなんだけど。
7: 名無しさん 2014/03/17(月)21:44:27 ID:wHGCZMYbt
おなかがすきました
8: 名無しさん 2014/03/18(火)18:12:06 ID:GC1oqODPa
７７キロから６７キロまで落とした
人並みってあと最低２０キロは落とさないといけないのか…
せめて５０キロ台になりたいなあ
人並みってあと最低２０キロは落とさないといけないのか…
せめて５０キロ台になりたいなあ
9: 名無しさん 2014/03/18(火)18:36:57 ID:CVF2bQO8c
デブスと言われて久しいが、痩せたらマシになるだろうか
一日二食は逆に太るのかな？
一日二食は逆に太るのかな？
10: 名無しさん 2014/03/19(水)10:46:54 ID:kscb9pKO5
２食だと３食に戻した時が怖いって言うよね…
夜はお腹が空いて鳴ってようが寝れるけど、昼間はお腹が空くともう…
夜はお腹が空いて鳴ってようが寝れるけど、昼間はお腹が空くともう…
11: 名無しさん 2014/03/20(木)19:21:30 ID:NkkgL4QTI
食べること以外に興味がないので本当に生きている心地がしないというか憂鬱
運動もしんどいだけ、あまり食べられないのもつまらない
始めて一週間くらいだけどつら過ぎてやばい
運動もしんどいだけ、あまり食べられないのもつまらない
始めて一週間くらいだけどつら過ぎてやばい
12: 名無しさん 2014/03/22(土)19:13:48 ID:XG3w0eeoB
三日前からダイエット始めた！
食事制限と、(ニートだから外に出たくなくて)踏み台昇降と腹筋とスクワットやってみてる
三日坊主にならないように頑張る！！
食事制限と、(ニートだから外に出たくなくて)踏み台昇降と腹筋とスクワットやってみてる
三日坊主にならないように頑張る！！
13: 名無しさん 2014/03/24(月)16:17:26 ID:WHt87GLvj
シモでごめん
筋トレとか無理で挫折しまくってたんだけどオナヌで体位を工夫するとやせるｗｗ
引き締まってきたｗ
基本はブツを固定し手は動かさず体を動かすんだけど、寝ながらは腹筋、立ちながらは太もも。
背筋はどの体位にしたら良いかの。オナヌ好きの人はやってみてほしい。
筋トレとか無理で挫折しまくってたんだけどオナヌで体位を工夫するとやせるｗｗ
引き締まってきたｗ
基本はブツを固定し手は動かさず体を動かすんだけど、寝ながらは腹筋、立ちながらは太もも。
背筋はどの体位にしたら良いかの。オナヌ好きの人はやってみてほしい。
14: 名無しさん 2014/03/28(金)09:54:14 ID:ppjrOrTnq
57→43→47でリバウンドした
目標は42！
今日から腹八分目で食事を終えるようにする！
目標は42！
今日から腹八分目で食事を終えるようにする！
15: 名無しさん 2014/03/28(金)20:29:33 ID:3xH2GiIR1
毎日40g減らすイメージで暮らしてる。
一月で-1kg、一年で-12kg目標。
イケそうな気がする～
一月で-1kg、一年で-12kg目標。
イケそうな気がする～
23: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)16:49:44 ID:mfpA1h5wu
>>15
なんかいいね
そんな風に考えると私もいけそうな気がしてきた
なんかいいね
そんな風に考えると私もいけそうな気がしてきた
16: 名無しさん 2014/04/27(日)00:09:26 ID:uiDJfvHow
みんながんばれー
ダイエットにはぴったりの時期になってきたから
ビリー隊長頑張ろうと思う
ダイエットにはぴったりの時期になってきたから
ビリー隊長頑張ろうと思う
17: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)20:16:54 ID:cmnULcNvp
昔 110→今年2月 90→今 70
筋トレしまくったせいで体だけはミカサみたいになった
筋トレしまくったせいで体だけはミカサみたいになった
19: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/01(木)00:18:44 ID:jz4PFkIvF
>>17
うらやましいな、おい
てか、40キロも落としたのか見習わねば
うらやましいな、おい
てか、40キロも落としたのか見習わねば
20: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/01(木)09:59:20 ID:f36Pr9SEz
>>17
世の中には筋肉フェチもいるって！
モテるよ！
世の中には筋肉フェチもいるって！
モテるよ！
18: 名無しさん＠おーぷん 2014/04/30(水)23:00:21 ID:A2yEINI7t
ポテチを泣きながら食べる私
21: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/02(金)00:50:23 ID:9uuwssMSG
う●こが出ない
尻のー穴のー強さ見せーるのーよー
レリゴー（いきむ）レリゴー（いきむ）なーんーとーかー（最高潮にいきむ）
を繰り返すんだけど氷が立ち上る様に鮮血が吹き出してるんだろうな
尻のー穴のー強さ見せーるのーよー
レリゴー（いきむ）レリゴー（いきむ）なーんーとーかー（最高潮にいきむ）
を繰り返すんだけど氷が立ち上る様に鮮血が吹き出してるんだろうな
22: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/15(木)15:42:11 ID:hxaud6yaN
>>21
結構リズミカルでワロタ
結構リズミカルでワロタ
24: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/25(水)01:46:04 ID:Jsrql5EQI
>>21
出ないときに「レリゴー」
思い出すようになっちゃったじゃないのｗｗｗ
出ないときに「レリゴー」
思い出すようになっちゃったじゃないのｗｗｗ
25: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/25(水)15:40:34 ID:57Gfqy2zk
リバウンドしてダイエット再開したけど
痩せにくくなった気がする
結果を急いでしまいそうだ
痩せにくくなった気がする
結果を急いでしまいそうだ
30: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/21(金)22:21:03 ID:v4JOPXtzv
>>25
食べないダイエットすると筋肉落ちる→痩せにくい体質になる よ
定期的に岩盤浴行くのオススメ。毎週行けると良いけど月1でも効果アリ
最近の週末の楽しみが
朝風呂→岩盤浴→ビール＆朝昼兼食→着替えて大広間的なトコで昼寝→岩盤浴→帰宅
で一日つぶれちゃうんだよねー
食べないダイエットすると筋肉落ちる→痩せにくい体質になる よ
定期的に岩盤浴行くのオススメ。毎週行けると良いけど月1でも効果アリ
最近の週末の楽しみが
朝風呂→岩盤浴→ビール＆朝昼兼食→着替えて大広間的なトコで昼寝→岩盤浴→帰宅
で一日つぶれちゃうんだよねー
26: 名無しさん＠おーぷん 2014/08/06(水)20:50:45 ID:rPWCXvSnS
112キロとなり腰がいよいよやばい
29: 名無しさん＠おーぷん 2014/10/25(土)19:00:01 ID:jl74AWlIz
ウォーキング3キロほぼ毎日、週に１回プール(1km泳いだら即帰る)で１ヶ月3キロ落ちた。しかし、元に戻った。
31: 名無しさん＠おーぷん 2015/01/13(火)22:03:40 ID:UAD
165㎝69㌔
↓
167㎝62㌔
になった。
夜だけ白いご飯食べずにサラダとか
仕事は立ち＆力仕事
運動は夏～最近まではウォーキング+筋トレしてた
道が凍ったりで今運動できてないやばい
でも体重はおちていく。こわい
↓
167㎝62㌔
になった。
夜だけ白いご飯食べずにサラダとか
仕事は立ち＆力仕事
運動は夏～最近まではウォーキング+筋トレしてた
道が凍ったりで今運動できてないやばい
でも体重はおちていく。こわい
32: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/28(土)21:05:17 ID:yYb
1年で9kg痩せたよ んで今年のお正月から2kgリバウンドしたった 正直冬は諦めてる
夏から頑張る
夏から頑張る
33: 名無しさん＠おーぷん 2015/03/24(火)16:06:47 ID:1c0
体組成計に実年齢より13歳上の肉体年齢言い渡されたデブ喪女だけどダイエット始めたよ！
体重はまだ大して減ってないけど、体脂肪率と骨格筋率が少し変化してきた！
ダイエットに効果的って聞いて箸置き導入してみたら、ほんとに食べる量減ってる。すごい
体重はまだ大して減ってないけど、体脂肪率と骨格筋率が少し変化してきた！
ダイエットに効果的って聞いて箸置き導入してみたら、ほんとに食べる量減ってる。すごい
34: 名無しさん＠おーぷん 2015/03/24(火)20:48:44 ID:1c0
>>33だけど踏み台昇降30分やったよ！
明日の朝変化出てるかなあ…
明日の朝変化出てるかなあ…
35: 名無しさん＠おーぷん 2015/03/24(火)21:34:22 ID:i8K
ダイエット初めて13ヶ月
74キロ→57キロになった
標準体重まであと４キロ
大分スッキリしたけど何かスタイル悪いやw
骨格の問題かなー
74キロ→57キロになった
標準体重まであと４キロ
大分スッキリしたけど何かスタイル悪いやw
骨格の問題かなー
36: 名無しさん＠おーぷん 2015/03/25(水)00:30:34 ID:CMC
>>35
すげー…
20キロ近く変わったら、前の服とか相当ゆるゆるなんだろうね
すげー…
20キロ近く変わったら、前の服とか相当ゆるゆるなんだろうね
37: 名無しさん＠おーぷん 2015/03/25(水)16:26:38 ID:GTW
おお、ダイエットスレがあったとは
4キロ落ちたけどそこから減らない
でもなぜかブラのアンダーだけ凄く変わって1カ月で買い換えるから金がかかってしょうがない
4キロ落ちたけどそこから減らない
でもなぜかブラのアンダーだけ凄く変わって1カ月で買い換えるから金がかかってしょうがない
38: 名無しさん＠おーぷん 2015/03/25(水)17:44:54 ID:Tta
>>37
体脂肪率とか計ってる？
筋肉量が増えてるから体重変わってないだけなのかも
体脂肪率とか計ってる？
筋肉量が増えてるから体重変わってないだけなのかも
39: 名無しさん＠おーぷん 2015/03/25(水)17:48:29 ID:Tta
昨日足踏み昇降30分やってみたけど、筋肉痛がまだやってこない
今日もやりたいんだけど、筋肉痛治まるまで控えとくべきなのかなー…
超回復がどうとか、それは嘘だとか、情報色々ありすぎてワカンネ
今日もやりたいんだけど、筋肉痛治まるまで控えとくべきなのかなー…
超回復がどうとか、それは嘘だとか、情報色々ありすぎてワカンネ
40: 名無しさん＠おーぷん 2015/03/25(水)23:43:15 ID:OZc
リンパマッサージとか眉唾だけど
数値よりも太もも消えて欲しいから頑張ってみるがまだ一週間…
高価が出るのはいつかしら。
ちなみに運動しなさ過ぎるから両手が筋肉痛で腕ムキムキになりそうｗ
数値よりも太もも消えて欲しいから頑張ってみるがまだ一週間…
高価が出るのはいつかしら。
ちなみに運動しなさ過ぎるから両手が筋肉痛で腕ムキムキになりそうｗ
41: 名無しさん＠おーぷん 2015/03/27(金)20:28:26 ID:ft0
野菜摂る量増やして炭水化物とか肉とか減らそうと思ってたけど、金欠で早速ままならなくなったorz
そうせ変わってないか増えてるから体重計乗りたくない…
そうせ変わってないか増えてるから体重計乗りたくない…
42: 名無しさん＠おーぷん 2015/04/08(水)11:49:40 ID:ONx
でも肉とか炭水化物より野菜のほうが安くない…？
43: 名無しさん＠おーぷん 2015/04/20(月)14:50:40 ID:vTw
野菜は腹もちが悪いから成人1食分だとだいぶ食べなきゃならないから
案外高くつくよ。
自分もさすがに0.1ｔは嫌なので今日から頑張る
さすがに薄着で腹周りが中年丸出しは情けなくて嫌だｗ
でも96kgからは道のりが遠い…
案外高くつくよ。
自分もさすがに0.1ｔは嫌なので今日から頑張る
さすがに薄着で腹周りが中年丸出しは情けなくて嫌だｗ
でも96kgからは道のりが遠い…
44: 名無しさん＠おーぷん 2015/04/27(月)06:00:47 ID:Fd8
>>43
がんばってるかい
自分は3ヶ月かけてようやく90→80になったよ
それだけで入る服が格段に増えるからがんばれ
がんばってるかい
自分は3ヶ月かけてようやく90→80になったよ
それだけで入る服が格段に増えるからがんばれ
45: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/19(火)02:20:04 ID:teI
スクワットを回数を気にしないで
歯磨きとかアニソンを聞きながらまったりやっていたら
ちょっと信じられないくらい効果があったよ！
腹筋が割れて下っ腹のアブラミがなくなった
回数じゃなくてアニソン１曲４分～５分くらいってかんじで
おおざっぱに続けてる
夏が怖くなるかるかも！！！
歯磨きとかアニソンを聞きながらまったりやっていたら
ちょっと信じられないくらい効果があったよ！
腹筋が割れて下っ腹のアブラミがなくなった
回数じゃなくてアニソン１曲４分～５分くらいってかんじで
おおざっぱに続けてる
夏が怖くなるかるかも！！！
46: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/23(土)15:16:33 ID:y1M
>>45
スクワットってすぐ息が上がっちゃって続かないんだけど、どんなやり方してる？
腹筋割れるとかうらやましすぐる！
スクワットってすぐ息が上がっちゃって続かないんだけど、どんなやり方してる？
腹筋割れるとかうらやましすぐる！
47: 名無しさん＠おーぷん 2015/07/05(日)22:17:27 ID:hKu
４０分くらいのウォーキングとストレッチに半身浴を始めて
１ヶ月はたったけど1.5キロ痩せた。
めげそうになった事もあるけど継続してよかった。
たかが、1.5キロ。されど喪にとっては喪成分が1.5キロ減ったのがうれしい
１ヶ月はたったけど1.5キロ痩せた。
めげそうになった事もあるけど継続してよかった。
たかが、1.5キロ。されど喪にとっては喪成分が1.5キロ減ったのがうれしい
48: 名無しさん＠おーぷん 2015/07/06(月)18:54:50 ID:KDh
ダイエットスレあったんだー。
数年前に10kg近く落としてからダイエットやめちゃってたけど
最近また増えてきたから再開!
とりあえずこれからウォーキングしてくる。
引用元：http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1394272371/
数年前に10kg近く落としてからダイエットやめちゃってたけど
最近また増えてきたから再開!
とりあえずこれからウォーキングしてくる。
引用元：http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1394272371/
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