今回の放送内容紹介。

秋葉原の特設コーナーにダイエット合宿見届人のDAIGOとダイエットを行う7人が登場。合宿をスタートする前に公衆の面前で体重を測定した。下假貴子さんの身長は149cm、体重は130.8kg。お好み焼きが好きで20枚、重さ5kgを作り締めにもんじゃ焼きを作って食べている。頬に脂肪が付きすぎて舌を噛んで起きてしまう。

村部ほのかの身長は169cm、体重は113.6kg。20人分の特製杏仁豆腐が好物でお尻のようなお腹を作ってしまった。2年前、マンツーマンでトレーニングするジムにかよっていた。その時は4ヶ月間で54kgまで落としたが安心してジムに通わなくなったら1年かからずにリバウンドしジムで使ったトータル550万円を無駄にした。

安在翔太さんの身長は168cm、体重は173.6kg。体脂肪だけで93.1kgある。腹部のCT画像を見ると脂肪しかない。この体型のせいで横になって眠る事ができず10歳から壁に寄りかかって寝ている。睡眠時間が4時間未満の人は7時間睡眠をとっている人よりも73％も肥満になりやすいという研究結果がある。

参加者8人の合計体重は894.1kg。この体重から-100kgの794.1kgを目指す。8人は（番組宣伝）ヶ月間、リソル生命の森で共同生活を送る。目標を達成できれば賞金100万円。トレーに具はチーフトレーナー・桑崎寛の他、山口絵里加、エドワード加藤が指導に当たる。15日後と1ヶ月後に体重を計量しそれ以外は自分の体重を量れないルールが課された。身体をひねる事はダイエットにとても有効で内臓をひねるのが痩せるためのカギになる。

8人はジャンプやスクワットなど数種類の運動をひねりながら行うサーキットを行った。この運動の消費カロリーは約315kcal。磯愛えるさんの身長は150cm、体重は85.6kg。起きてやることは牛乳をホットミルクにしてチョコレートを10粒入れて飲む事。食事はお惣菜にチョコレート。1回の食事で1箱あけ、1日5箱～6箱食べている。

筒井幸平さんの身長は178cm、体重は119.5kg。中学、高校生時代はバスケをしていて食べていたが全然太らなかった。だが高校卒業からスポーツをやめて一切動かないのに食事量を減らさなかったため太ってしまった。靴下も履けないので奥さんに履かせてもらっている。

全身の筋肉を鍛える事で消費カロリーをアップし、ここでもひねり運動を加えるウェートトレーニング（消費カロリー約230kcal）、全力1分×休憩30秒を繰り返す脂肪燃焼と心肺機能を高めるエアロバイク（ヒート 消費カロリー約200kcal）を行い1日目が終了した。7人は1ヶ月間共同生活する宿舎に上がった。

安在翔太さんに対し、女性6人が「苦手なタイプ」と総スカンを食らった。さらに初日終了で全員の体重が3.4kgアップしてしまった。

今回スペシャルサポーターの上地雄輔は過去4回、合宿見届人を務め「太ってる方は気にしているせいか黒い服を着てる方が多い」と話すと黒い服を着ていた水卜麻美が冷や汗をかいた。

渡辺未来は身長が157cm、体重が92.9kg。彼女の悩みは週に1回、服が必ず破れてしまう事。その原因はストレス解消のため土曜日に焼肉、お寿司、ラーメンをハシゴしてしまう事だった。

新山奈々さんの身長は154cm、体重89.6kg。ウエスト96cmに対しヒップは128cmと土偶のような体つきをしている。服の上はMやLに対し、下は5Lなど大きなサイズになるのが嫌だという。天敵は上しか写らない証明写真。さらにカカトの骨からトゲが出ている。

新山奈々さんは2年前、足が痛くなったので病院で診てもらったところカカトからトゲが出ている踵骨棘だと分かった。大きな下半身がカカトを圧迫し体重が乗りすぎているために発症したと考えられている。

効率的にひねり運動を行う内臓を刺激し身体の内側を鍛えるバランスボールを行った。山口絵里加トレーナーは今回一番心配なのは下假貴子さんで、身体中がハムのようになっているのでいかに動けるようになるかが重要だと指摘。合宿所では小島美和子監修によるレシピをもとに2人1組交代制で調理する。この日は「あずき入りごはん」など458kcalの食事を行った。翌日の食事当番は渡辺さんと新山さん。前日夜に翌日の朝食の下ごしらえをするのが食事当番の決まり。米を研ごうとする渡辺さんが眠いと訴える新山さんを起こし料理の支度を行うが新山さんは不機嫌なまま。さらに2日目終了で残り体重が6.1kgも増えてしまった。その理由は女性5人が便秘になっていたからだった。

3日目、便秘問題の解決策として鈴木真輝子さんが美腸エクササイズのやり方を教えてくれた。体をねじる事で内臓を活性化し便秘の原因である腸を刺激するもの。体温に近いお湯が入った小さなペットボトルを使い小腸を直接刺激。痛みがあるのは腸が固い状態にあるため。おへそを中心に上から順番に反時計回りにほぐすのがより効果的。

堀江恵子さんの身長は161cm、体重は88.5kg。置物のように寝てばかり。歩くのが嫌いなので歩いて5分かからないコンビニでも車で行く。8年前、23歳当時体重60kgだった。下半身の筋肉量がとても少なく、全身の筋肉の約6～7割が下半身にあるので下半身が弱い人は痩せにくい。

トレーニングをこなすメンバー達。そして安在翔太さんの頑張りがトラブルを引き起こす。

昼食で安在翔太さんだけ箸が進まなかった。効率の良い栄養摂取のため完食がルールになっている。メンバーから食事を促された安在翔太さんは不機嫌な態度をとりつつも完食した。他のメンバーは安在さんと新山さんに不信感を持っていた。3日目が終了し美腸効果で残り94.3kgとなった。

4日目、水中トレーニングを行った。水は四方八方からの水圧で内臓が刺激される。さらに関節への負担が少ないため地上でほとんど行われない飛ぶ動作が行える。水中ダンベルを使うと普段使わない筋肉まで使ってくれる。このトレーニングに新山奈々さんは参加しなかった。食事当番問題、安在さんとのバトル、慣れない環境が新山さんを追い詰めていた。その日の夜、女性部屋に戻る事はなかった。しかし翌日、新山さんはトレーニングに参加した。1セット目が終わると休憩と次の1セット外れると言って出ていった。

トレーニング中休みたいと言い出した新山は戻らず、姿はない。宿舎にも姿がなく、スタッフも慌てて探していると押入れの中にいた。新山は「1人になりたすぎた」とコメント。その夜、度重なる新山の行動に話し合いが設けられた。新山は痩せたいけどそういう状態ではないと語る。新山の自由行動について甘えていると強く堀江が指摘した。5日目が終了し、全員で16.9kgのダウンとなった。