生理前のおでこニキビ発生を食い止めたい！

「生理前になると必ずおでこにニキビができる」

”生理前にニキビができる”ということに気が付けた時点で、対策に向けて大きな一歩を既に踏み出すことが出来ています。

「しっかりと化粧品や薬を使ってケアを続けているのに治らない」

という時には、”生理前になぜニキビができるのか？”という部分からアプローチ出来ていないかもしれません。「頑張ってセルフケアを続けているのに治らない」なんていう状況から抜け出すために当サイトの情報を役立てていってください。

生理前になるとニキビができる理由

生理前のニキビを引き起こす原因となっているのは”生理周期に伴う女性ホルモンバランスの乱れ”です。誰もが生理前にはエストロゲンという女性ホルモンが減少して、プロゲステロンという女性ホルモンが増加します。

この変化によって肌が乾燥して敏感になったり、気持ちにムラが出たり、あるいはプロゲステロンの影響で皮脂分泌が盛んになってニキビを引き起こしたりします。

でも、生理前になっても不調が少ない人とニキビができてしまう人がいるのはなぜでしょうか？

ニキビができるそもそもの原因をもっと詳しく知りたい時はこちらの記事も参考にしてみてください。ただし、知らなくても生理前のおでこニキビは十分に対策していくことが出来ます！

ストレスがホルモンバランスを乱す

そこで原因となってくるのが”ストレス”です。ストレスのせいで女性ホルモン分泌に乱れが出たり、男性ホルモンが増えることでホルモンバランスが大きく乱れてしまいます。

ストレスは肌を回復・修復させる働きがある睡眠時の成長ホルモンの分泌にも悪影響を与えるため肌にとって悪いことばかりです。

ストレスによって増える男性ホルモンには皮脂分泌を促進する作用があって、ストレスは直接的にもニキビの原因となり得ます。

プロゲステロンの増加による皮脂分泌
ストレス増加による皮脂分泌

おでこは頬や顎と比べても顔の中では皮脂腺が豊富な場所であるため、余計な皮脂分泌の影響を受けてしまいやすい場所と言えます。

生理前のおでこニキビを治すには？

生理前に増えるおでこニキビを治すためには、

通常のニキビケア・治療薬
ストレス・ホルモンバランスの乱れ対策

の2つを行う必要があります。1だけではなかなか完治させることが出来ないので、厄介と言えば厄介なんですね。改善のために頑張って対策しているのに治らないと、それだけで自己嫌悪やイライラストレスの原因にもなって悪循環です。

大人ニキビ化粧品から選ぶ

まず1のニキビケアですが、これは大人ニキビ用の化粧品から選ぶようにすることで

不要な汚れだけを落とす優しい洗顔
肌に潤いを与える浸透感抜群の保湿

の2ポイントをしっかりと満たすことが出来ます。大人の乾燥しがちな肌には、ニキビ対策といえど強力な洗顔料はNGです。皮脂を落とすことに意識を置きすぎると、洗顔で乾燥が悪化してバリア機能がダメージを受けニキビを繰り返す原因となってしまいます。

洗顔料選びの段階から優しさにこだわらなければならないのは、皮脂腺が多いおでこでも同じだと感じています。乾燥ケア重視の基礎化粧品を使って、肌を刺激から守ることに重点を置いていきましょう。

治療薬で効果的なのは？

治療薬の選び方は生理前とは関係ない普通のニキビと基本的には大きな違いはありません。

毛穴が詰まった段階である白ニキビには、処方薬では

ディフェリンゲル

が効果的で薬局で買える市販薬では

ペアアクネクリーム

が効果的です。

また、炎症を起こしアクネ菌が繁殖したニキビには、処方薬では

べピオゲル
ダラシン
アクアチム
ゲンタシン

といった薬が、市販薬では

オロナイン
クレアラシル
テラコートリル
ビフナイト

といった治療薬が効果的です。抗生物質は使い続けると耐性菌がついて効果が無くなってしまうので、合わせてスキンケアや生活改善で予防することにも全力を注ぎましょう。

そのほか、生理前ニキビに特有の薬として漢方薬やピルもあります。さらに体の内側から働きかけたい時にはサプリメントで足りない栄養素を補充する方法も有効です。漢方薬やピル、サプリメントに関してはこちらの記事を参考にしてみてください。

ホルモンバランスを整えるケアがある

ここまで対処方法として登場した「大人ニキビケアと治療薬だけでは治らない」からこそ生理前のおでこニキビに困っているという場合がほとんどだと思います。

それは繰り返しになりますが生理前のおでこニキビの根本的な原因は、生理周期に伴う女性ホルモンバランスの乱れとストレスによるホルモンの乱れにあるからに他なりません。

生理前に限らず大人ニキビの根本的な原因には必ずと言って良いほどホルモンの乱れが関わってくるのに、なかなかスキンケアや治療薬では対処出来ないことが多いのです。

本当にスキンケアで対処していくためには、大人ニキビケアの中でもストレス・ホルモンバランスにアプローチ出来る成分が配合された化粧品を選んでいく必要があります。

その最も代表的な製品がダマスクローズウォーターが配合された”ラミューテ”です。ダマスクローズはバラの最高級の品種で、女性ホルモンバランスを整える効果、ストレスを減らすリラックス効果を持っています。

生理前の大人のおでこニキビにこれほどピッタリの化粧品は他には知りません。そもそも大人ニキビケアなので、先ほどの

毛穴の不要な皮脂汚れだけを落とす洗顔
浸透感のある強力な保湿

という前提となってくる条件はもちろん、

ストレス・女性ホルモンバランスを整える

という3つ目の条件もスキンケアだけで満たすことが出来ます。ラミューテは個別担当がついてくれて肌の悩み相談にも乗ってもらえるし、使っていく間隔も自由に調整が可能なので、とても使っていきやすい化粧品となっています。

特典でついてくる非売品の女性ホルモンセルフケアBOOKは生理前のおでこニキビを対策する上でもとても役立ちます。返金保証もついているので試しやすかったのも良いところでした。

1つの選択肢としてまずはチェックしてみてはいかがでしょうか。

生活の中でストレスを減らすには？

また、ストレス対策にはもちろん他の方法もあります。

定期的な運動習慣
自分だけの時間を作る

などの方法は、ストレスを解消する上で非常に効果的です。特に運動を行うことで血行改善にもつながり、胃腸の消化不良を防いだり便秘が解消されるなど肌荒れ解消にとっても良い影響がたくさんあります。

運動することでグッスリと眠れるようになるし、成長ホルモンの分泌も盛んになって肌ダメージの回復にも役立ちます。一日20分程度のジョギング・ヨガ・ストレッチなどを日課とすることで良い効果が少しずつ出てきますよ。

ストレスや運動不足は現代病なので、ここにしっかりと働きかけることには大きな効果があります。

他にも趣味の時間を作ったりしっかりとリラックス効果のある入浴剤を使うなど、生活の中でストレスを改善する方法はたくさんあります。「忙しいからなかなかストレスが減らない」という場合には先ほどのスキンケアはとても役立ちますが、入浴剤なども活用出来る方法の1つですよね。

おでこニキビはこんな事にも注意が必要

ニキビがそもそもできる原因は、皮脂汚れやメイク汚れを落とせていなかったり、肌の乾燥を悪化させて新陳代謝が乱れ”毛穴が詰まる”ことにあります。でも、おでこの場合には他にも

前髪による刺激
シャンプー・コンディショナーの洗い残し
寝具の衛生環境
整髪料の刺激

などいくつか細かい注意点があります。既に気をつけている場合が大半だと思いますが、せっかくストレス・女性ホルモンバランスに効果的に働きかけてもこういった基本が守れていなければ台無しになってしまいかねません。

生理前のおでこのニキビが治るまでは特に念入りに気をつけながら毎日ケアしていきたいですね。

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