あなたは今頭皮のフケに悩んではいませんか？
気がついたら服の肩の部分に白いフケがついてたりして気まずい思いをしているのではないでしょうか？
実は私もそうでした。接客業ですので常に気にしながら働いていました。
そしてフケの原因の一つはシャンプーであり、フケの対策をする一番の方法も適切なシャンプーを選ぶことだと気づきましたので記事にしておきます。
日々、多くの髪や頭皮に携わる美容師という立場から原因、対策、おすすめのアイテムなどをわかりやすく書いていきますのでぜひ参考にしてください。
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2種類のフケ
まずはじめにフケには2つのタイプがあるのはご存知でしょうか？
- 乾性
- 脂性
に分けられ、それぞれ原因や対策が異なります。
まずは自分がどちらのタイプなのかはっきりとさせることが大切です
乾性のフケ
これは乾燥や頭皮の荒れが原因で引き起こされます。乾燥肌の方はこのタイプのフケであることが多く、細かく乾燥した粉のような感じのフケなら乾性タイプです。
頭皮の乾燥は主にシャンプーが合わない場合や空気の乾燥（冬場）によるものです。
脂性のフケ
このタイプは
- 自分の皮脂の種類
- 頭皮の菌
- 自己免疫力の低下
の3つの要素が重なっておこり、乾性のものに比べると少しベタっとした大きめの塊であることが特徴です。
脂性肌の方はこちらのタイプが多く、3つの要素のうちどれか一つでも予防できればこの脂性のフケにはなりません。
フケの原因
なぜフケは出てしまうのか知っていきましょう。
フケとは簡単に説明すると肌のターンオーバーにより古くなり剝がれ落ちた頭皮の角質です。通常は毎日シャンプーなどにより洗い流されそれほど気になることはありません。
しかし、様々な原因により頭皮のバランスが崩れてしまうと正しいターンオーバーができず、フケとなってしまうのです。
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でさらに詳しく解説しています。
主な原因としては
- 頭皮の乾燥
- シャンプー
- カラーやパーマ
- ホルモンバランス
- 体質
などが挙げられます
頭皮の乾燥
頭皮が乾燥するとターンオーバーが早まり、次から次へ新しい角質まで剥がれていってしまいます。その結果、肩に白い粉のようなフケがたまってしまうのです。
空気の乾燥する冬場や女性はホルモンバランスの崩れによっても頭皮が乾燥してしますので注意が必要です。
シャンプー
シャンプーがあっていないと頭皮に負担がかかり、乾燥や荒れの原因になります。
特に洗浄力が強すぎるものは必要な皮脂まで洗い流してしまい、肌の乾燥や皮脂の分泌過多の原因です。
市販品のシャンプーはほとんどが高級アルコール系の洗浄力の高いシャンプーですので、おそらくこのシャンプーが原因で荒れてしまい、フケに悩んでいる人が大半ではないかと思います。
カラーやパーマ
カラーやパーマでも頭皮には負担がかかります。
薬剤がアルカリ性なので弱酸性の肌にはかなりの負担が。
カラーにはアレルギー成分『ジアミン』も含まれており、合わない方は荒れてしまいます。
薬剤によるダメージでの荒れやフケの場合、症状がひどい方は病院での診察をおすすめします。
ホルモンバランス
ホルモンも実は重要な要素です。
男性ホルモンが多くなると皮脂の分泌が増え、菌が増加しやすくなります。この男性ホルモンの増加の場合、脂性のフケに関係します。
女性ホルモンが減ると保湿成分のヒアルロン酸などが少なくなり、皮膚は乾燥しやすくなるのです。女性ホルモンの減少は乾性のフケに関係します。
女性は特に生理時などにはホルモンバランスが崩れやすいので気をつけましょう。
体質
乾燥肌や敏感肌の方はちょっとしたことで乾燥してしまいます。
私も乾燥肌です。体調を崩したり、気温の変化などですぐ頭皮がかゆくなります。
シャンプーやカラー、パーマでの影響も受けやすいので注意が必要であり、自分に合ったシャンプーを選ぶことが大切です。
フケの対策、対処方法、治し方
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多くの方が悩むフケですが実はほとんどの場合、フケは自分で治すことができます。
一番手軽で効果のあるものを紹介しておくと
- シャンプーを変える
- 美容室などにスキャルプケアにいく
などが挙げられます。ひとつずつ見ていきます。
フケに効くシャンプー
シャンプーの種類の中には
- スキャルプケア用
- センシティブスキン(敏感肌)用
などといった種類があり、とことん頭皮にやさしく設計されています。
私もこういったシャンプーを使用することでかなり頭皮環境は改善され荒れやフケを気にせず生活ができるようになりました。
様々な種類がありますが総じてプロ用のものがやはり効果が高いので美容師さんに相談してみて下さい。
間違っても『友達も使ってるから』という安易なチョイスはやめましょう。
髪と頭皮はみんな違います。友達には相性が良くても自分の頭皮には相性が悪いこともあるのです。
そういったことを踏まえ、プロに相談するのが最善と言えます。
他に体質改善や薬での治療も可能ですがシャンプーがあっていないと結局また荒れてしまうので、まずはこういった頭皮用のシャンプーから試してみて下さい。
美容院でのヘッドスパ
最近ではスキャルプケアというものがヘアサロンでも人気のメニューです。
『頭皮環境を整え、健康にし、健やかな髪と頭皮を育む』ことを目的としたメニューでありヘッドスパなどとも表記されます。頭皮のケア効果の他に
- リラクゼーション効果
- 育毛効果
- 髪のおさまりをよくする
などの効果もあり、フケでお悩みの方の治療の一つとしても非常におすすめです。
専用のクレンジング剤やシャンプーを使い、余分な皮脂を落としながら、頭皮に潤いを与えるように作られています。
継続的にしていくことで頭皮環境はかなりの改善が見込めますので、２か月の１回くらいの割合でスキャルプケアをするのがおすすめです。(もちろん１か月に１回でもいいですし、１週間に１回でも構いません。期間は開きすぎないのがベスト。)
またサロンによってはマイクロスコープなどで頭皮の映像を見せてくれる所もありビフォーアフターの状態がお客様にも非常に分かりやすくなっています。
私の美容室でもよくお問い合わせいただくのですが男女問わずさせていただきますので男性の方も気軽にご相談くださいね。
シャンプー選びの注意点
ご紹介したシャンプーにもありましたがスキャルプケアの中にも
- 乾燥肌用
- 脂性肌用
といった区別があります。全く逆の性質をもっているので間違って使うと大変です。
また自分の肌タイプも意外と把握されてない方も多いので美容師に相談し選んでもらうのが最善でしょう。
市販品シャンプーはかゆみ、乾燥肌、抜け毛の原因に
市販品の中にもフケ対策のシャンプーはありますが総じてスペックが低く、洗浄成分は強すぎる傾向が強いのでかゆみや乾燥肌、抜け毛などを引き起こすことがあります。もし、これらの症状が出てしまったらすぐに使用を中止しましょう。
そのまま使っているとさらに悪化してしまう恐れがあります。
こういったシャンプーは使ってはいけないシャンプーです。
で解説していますので目を通しておいて下さい。
メリット、ｈ＆ｓ、オクトセラピエ、ミノンには注意
よくネットでも人気商品に挙げられるフケ用シャンプーですが…美容師としては？？？です。
まず殺菌作用ですがこれはかなり強力なものが使われています。菌も生き物です。生き物を殺す成分が体にいいとは思えません。多少なら問題ないですが強いとちょっと考えものです。
また洗浄力も高いので髪と頭皮にも負担がかかります。
そもそも市販品というものが悩みをユーザーの悩みを解決するように作られてはいませんのでその事は覚えておきましょう。
私のお客様でもこれらのシャンプーで頭皮が荒れた方が何人かいらっしゃいます。もちろん相性がありますので必ず荒れるわけではありませんが注意は必要ですね。
病院での治療
シャンプーの改善など自分でできる限りを尽くしても治らない場合
- ホルモンバランスの崩れ
- 体の内部の疾患
- 重度の皮膚炎
なども考えられます。
このケースは病院で皮膚科の専門医に診察を受けるべきケースですので
- シャンプーを変えたり、薬を塗ってもなかなか治らない
- 一ヶ月以上フケが続いている
- 頭皮に痛みがある
こういったことに思い当たる節がある人は皮膚科を受診することをおすすめします。
美容師おすすめシャンプー女性,子供用
上記で説明したヘッドスパの効果やクオリティをご自宅でも体験して頂けるように作ってあるのがスキャルプケア用のシャンプーです。
市販のものもありますが、やはりサロンのシャンプーの性能には及びません。
美容師としておすすめできるスキャルプケアシャンプーを紹介していきますのでよかったら参考にして下さい。どれも一流美容メーカーのスキャルプケア商品です。
ｈａｒｕスカルプ プロ
こちらも１００％天然成分でできているスカルプシャンプー。多くの雑誌などでも紹介される話題商品。
天然成分で頭皮を優しく洗いあげ、フケの他、白髪や抜け毛の予防もできる万能型シャンプーです。髪専門の医師が監修しているので成分のチョイスには美容師も納得。
おすすめ理由１【１００％天然成分】
フケをはじめとする頭皮の症状をこれ１本で対策することができます。もちろん界面活性剤はアミノ酸系です。
おすすめ理由２【ケアケアのプロが監修】
１万人以上の頭皮をみてきたケアケアサロンが監修し作られています。やはり現場で培われた知識に勝るものはありません。
おすすめ理由３【９０％以上の人が効果を実感】
公式サイトをご覧いただければ分かりますが多くの方が悩みから解放されいい口コミをされています。またその影響もあり様々なメディアや雑誌にも取り上げられています。
愛用者の声
- 出産してから急に髪の悩みが増えました。そんな時に出会ったのがHaruスカルププロ。使いだして驚きました！友達にも『何つかっているの？』とよく聞かれます。(女性 ３７歳)
公式サイトはこちらから
コラージュフルフルネクスト
女性のフケ対策シャンプーとして人気NO.1なのはコラージュフルフルネクスト。日本初抗カビ成分配合でフケ対策の特化したシャンプーです。
おすすめ理由１【ミコナゾール硝酸塩配合】
フケの原因となる真菌(頭皮のカビ菌)を抑える成分で日本のシャンプーとして配合されたのは初めてです。いままでフケに有効な成分は明らかではありませんでしたが、研究を重ねた結果このミコナゾール硝酸塩が有効であると突き止めたのです。
おすすめ理由２【低刺激＆安全性】
菌を抑えると聞くと強い成分なイメージがありますが低洗浄成分で肌にはとても優しく作られています。また開発・販売しているのが製薬会社ですので品質と安全性において心配する必要はありません。
おすすめ理由３【医師が推奨】
フケ治療で病院を受診した時、対策シャンプーとしてこのコラージュフルフルネクストを勧められることが多いです。医師も推奨するシャンプーというのはなかなか他にはありません。
使用者の声
フケ・かゆみ・湿疹が気になり、口コミが良かったので購入しました！現在2本目に突入しましたが、フケは減りました。痒みはまだありますが、使用前よりは軽減。細くて乾燥しがちな髪ですが、しっとりした洗い上がりでGoodです。
痒みと乾燥フケに悩み、シャンプーだけ購入。医者が勧めるだけあって、即効果が感じられました。痒みも乾燥フケも一回の使用で落ち着きました。
アスロング
髪がはやく伸びると話題のシャンプーで高い育毛効果と頭皮ケア力が特徴です。
おすすめ理由１【キャピキシル配合】
世界的にも注目されるキャピキシルは頭皮のコラーゲンを増やしてくれるので、ターンオーバーが正常化しフケにも効果的。
ハリコシのある若々しい髪を育てることも助けてくれます。
おすすめ理由２【アミノ酸＆ノンシリコン】
アミノ酸とノンシリコンという組み合わせで頭皮に対する刺激をかなり低く抑えています。
無添加というのも安心感の高いキーワードですね！
おすすめ理由３【美髪効果】
くせ毛改善や髪をツヤツヤにする効果も口コミされています。
アットコスメでも★5.8とかなりの高評価！
使用者の声
ストレスや生活習慣で、髪も変わって来ると聞いて、色々調べていました。
髪が細くなったり、抜けやすくなったり、コシがなくなったり。
実はうねりのある髪が増えるのも、良くないみたいですね。これは頭皮にも毛髪にも潤いを与えてくれるので、一度使っただけでも、かなり環境が変わる様に感じました。
口コミで人気の男性用フケシャンプーランキング
３位 プレミアムブラックシャンプー
フケや抜け毛、薄毛を改善する男性のためのスカルプシャンプー。
ノンシリコン、アミノ酸系界面活性剤、各種合成化学物質排除など男の頭皮にとことん優しく作られています。
成分がリッチなので値段が高めですがトリートメントがいらないので経済的負担は少ないのも高評価。
おすすめポイント１【ランキングサイトでも上位にランクイン】
楽天のランキングでも上位を獲得するなどとにかく売れています。売れるという実績はシャンプーの良さなしにはあり得ません。
おすすめポイント２【ノンシリコン、アミノ酸系界面活性剤】
これが髪や頭皮に優しいシャンプーの基本です。その他にもパラベンを使わないなど不要なものは徹底的に排除して作られています。女性にも愛用者多数。
口コミ
- 『フケすごいね。あらってる？』なんて聞かれることもあって、いつも方にフケが落ちていないか気になって仕方ありませんでした。でもこのシャンプーを使ってからフケが気にならなくなりました。母親に頭皮を見てもらったら『頭皮が潤ってツヤツヤしてるわよ！』と言われました。
- 一見高いと思いましたがトリートメントがいらないのでコストパフォーマンスが非常にいいです。私は髪が短いので３～４か月もちます。
コラージュフルフルスカルプシャンプー
毎日シャンプーしているのにフケが気になるという方のための日本では珍しいフケ専用シャンプー。アミノ酸系で髪や頭皮に優しいのはもちろんの事
その人気の理由は…
その１【医薬品のプロの製薬会社が開発している】
フケが出るというのは一種の病気ともいえます。原因菌がいたり、頭皮の状態が悪化している為、普通のシャンプーでは治せません。むしろひどくなることすらあります。
その点において製薬会社という医薬品のプロが開発したシャンプーは菌を抑える成分や抗炎症成分も配合されており安全性も高いのです。ちなみにフケで病院を受診してもこのシャンプーをおすすめされます。
その２【フケ対策のみに特化したシャンプー】
私が知りうるなかではフケ専用シャンプーはこのコラージュフルフルスカルプシャンプーのみです。シャンプーは多くの効能を付加しようと成分を配合していくにしたがって、一つ一つの成分の効果が弱まります。フケ一本に対策を絞って作られているからこそ高い効果が期待できます。
その３【送料無料】
やはり経済面も大切な要素です。送料無料はありがたいサービスですね。ただ、１０００名限定ですので早い者勝ちにはなってしまいます。
口コミ
病気ではないと言われたが、脂漏性皮膚炎気味とのこと。皮膚科でコラージュフルフルの商品名を知って購入。2週間ですっかり落ち着いてくれたのでよかった。
コラージュフルフル、コラージュフルフルネクストなど、ここの商品を歴代使ってきました。最近、店頭でスカルプケアを発見して購入。以前のものよりさらにしっとり感が増したようで、本当にこれ1本で済ませています。あとは週に1回だけ毛先にトリートメントを足す程度。
圧倒的No.1は ＣＵ(チャップアップシャンプー)
フケに悩む男性にはフケの他にも臭いやハリ・コシの減少・髪が痩せてきたなど複合的な悩みをお持ちの方もたくさんいらっしゃるはずです。ＣＵチャップアップシャンプーが圧倒的におすすめの理由は
その１．毛髪診断士と美容師のコラボによって開発
髪や頭皮のプロにより開発されており、成分にも徹底的にこだわっています。公式サイトで確認もしてほしいのですが髪・頭皮にいいとされている成分はほとんど配合、また良くないとされている成分は徹底的に排除し作られています。シャンプーに品質は間違いないでしょう。
その２．フケが治った後もずっと使えるシャンプー
チャップアップシャンプーはフケ専用ではありません。しかし、頭皮ケアにもかなりの効果を発揮しますので頭皮の乾燥や荒れによってフケになってしまっている方にも高い効果があります。
ずっと使い続けることによりフケの予防にもなりますし、臭いやトップのボリュームの改善も可能。あらゆる男性の悩みを総合的にケアできるオールインワンシャンプーなので長く付き合えるシャンプーです。
その３．美容師がお客様に使ってほしいメンズシャンプーNo.1
これが全てを物語っています。私もこのシャンプーはもちろんチェック済みですが使用感もかなり良く、お客様にもおすすめのメンズシャンプーとして紹介しています。
実際に他のモニター店でも美容師のおすすめメンズシャンプー１位に輝いています。口コミなどもぜひ公式サイトにて確認してみて下さいね。
フケの再発防止の為に
シャンプーにより頭皮が改善されフケがおさまっても何か月後かにまたフケが再発するケースがあります。
やはり一度よくなってもまたちょっとしたことで頭皮が乾燥してしまうことは良くあります。私もそうです。
ではどうしたらいいのか？
フケが治っても週に１、２回はスキャルプケアシャンプーで洗いましょう。
定期的に継続してケアすることでフケの再発は予防できるのです。
私はフケが気にならなくなった今でも毎日スキャルプケアシャンプーです。
また余裕があるなら髪をカットしにいった際にはヘッドスパも一緒にされてみるのも効果的です。
まとめ
長々とお読みいただき本当にありがとうございます。
乾燥肌や敏感肌の人は常のフケのリスクにさらされています。しかし、ちょっとしたことに気をつければ予防もできるのです。
しっかりと対策を行い、健康な頭皮を目指しましょう。
もし、フケに限らず頭皮のトラブルでお困りなら私たち美容師もきっとお力になれると思います。
ささいなことでも大丈夫ですので気軽に相談下さいね。