デトックスティーを飲むタイミング4つのポイント

① お水やジュースの代わりに

デトックスティーは飲むだけで効果を得ることができます。
代謝をアップさせる働きがあるので、ダイエット中の方はお水やジュースの代わりにデトックスティーを飲むのがおすすめ♡

常に飲んでいるものをデトックスティーに変えるのも効果的なので、常備茶としてストックしておくのも良いでしょう。

ちなみに、デトックスティーは冷たいものよりも温かい方が効果が高まるので、温めて飲むとさらに効果を高めることができますよ♪

② 運動をする30分前

適度な運動はダイエットだけでなく健康や美容のためにも効果的です。
実は運動の30分前にデトックスティーを飲むと運動の効果を高めることができると言われているんです♪

デトックス効果が高まることで身体の中に溜まった老廃物を排泄し、身体の巡りを良くすることができるできます。
デトックスティーとジョギングやウォーキングなどの有酸素運動は特に相性が良く、相乗効果を上げることができるのでおすすめです♡

激しい運動をする必要はないので、適度な有酸素運動を取り入れることでデトックスティーの効果を高めていきましょう♡

③ 食事のときに

食事中は血糖値が上がり、血液中に流れ出して使われなかった糖分は脂肪に変化し、脂肪細胞に取り込まれてしまいます。
この働きを抑制するのにデトックスティーが役立ってくれるんです♡

デトックスティーは脂肪や糖の吸収・分解をサポートする働きがあるので、食事中に飲むのもおすすめ。
糖や脂肪の吸収・分解をサポートすることで老廃物が溜まりにくくなり、身体の巡りを良くすることができます♡

④ お目覚め・お休み前に

デトックスティーは成分が身体の中に染みこみやすいタイミングで飲むのも効果的です。
具体的には朝起きたときと、夜寝る前の2回。

朝は胃の中が空っぽなの状態なので、その日に最初に摂る水分としてデトックスティーを飲むとその成分が身体の中に染みこみやすくなります。

また、お休み中はデトックスティーを補給することができなくなるので寝る前にデトックスティーの成分を補給しておきましょう。
寝ている間に少しでも糖や脂肪の分解・デトックス効果があれば嬉しいですよね♡

デトックスティーにはノンカフェインのものやリラックス効果があるので、お休み前にはノンカフェインのデトックスティーを飲むことで安眠効果も期待できます♪

おすすめのデトックスティー6選

① シンプリス(Simplisse)

シンプリス(Simplisse)

ダイエットや美肌効果が高く、特に女性におすすめのデトックスティーです。
美肌育成や便秘解消のために作られたデトックスティーで、ポリフェノールたっぷりのルイボスをブレンド♡

糖や脂肪の代謝にも着目しているので炭水化物やお菓子を食べ過ぎてしまうという方にもおすすめです。
また、リラックス効果のあるレモングラスが配合されているので、リフレッシュタイムに取り入れるのも良いでしょう。

② プレミアムデトックスティー

プレミアムデトックスティー

こちらは女性誌でも取り上げられるほどの人気のデトックスティーです。
キャンドルブッシュや有機ゲルマニウム、47種類もの天然ハーブスパイスなど56種類もの食物繊維成分が配合されていて、デトックス効果はばっちり♡

ラズベリーをベースにブレンドされたデトックスティーなので、優雅な香りとまろやあな甘味が特徴の1品です。
「ビタミンCの爆弾」とも言われているローズヒップも配合されているので、美容に敏感な方には欠かせないデトックスティーとなるでしょう♪

③ 桃花スリム

桃花スリム

ふんわりと広がる桃の香りが特徴のデトックスティーです。
デトックス効果の高いキャンドルブッシュや健康と美容に嬉しいごぼう根、さらにハイビスカスやルイボスなど12種類ものハーブをブレンド。

デトックスティーの定番であるローズヒップをはじめとし、マクイベリーなど最先端の注目成分も配合されています♡
デトックス効果はもちろんのこと、飲みやすさでも評価されているのでデトックスティーが初めてという方にもおすすめです。

抗酸化作用の高いアサイーベリーの2倍もの効果を持つと言われているマクイベリーや、コラーゲンの生成をサポートするアントシアニン、ホルモンバランスを整えるイソフラボンなど女性に嬉しい成分が贅沢に配合されています♡

④ ハーバルデトックスティー

ハーバルデトックスティー

甘い香りのラズベリーテイストなので、ハーブティーが苦手という方にもおすすめのデトックスティーです。
食物繊維をたっぷりと配合したハーブや、ファイバー素材を56種類もブレンド。

ぽっこりお腹が気になる方や、なんだか身体がスッキリしないという方はぜひお試しあれ♡
ハーバルデトックスティーを飲んだら便秘が解消されたという方も多く、辛い便秘でお悩みの方にも飲んでいただきたい1品です。

⑤ 美甘麗茶(びかんれいちゃ)

美甘麗茶(びかんれいちゃ)

ゼロカロリー&ノンシュガーなのに甘～くて美味しい！と話題の「美甘麗茶」。
「びかんれいちゃ」って読みます。

宮城舞(まいぷぅ)さんがプロデュースしている、若い女子からの人気がすごいお茶♪

便秘解消に効果的なキャンドルブッシュなどが配合されているので、便秘解消にもってこい◎
またそれ以外でもデトックスにいい成分がたっぷりと配合されています。

「甘茶」というお茶で、その甘さは砂糖の3倍になるんだとか！
ダイエット中に甘いお茶が飲めるので、ストレスなくダイエットができちゃいます♡

⑥ ボンボワール

ボンボワール

くみっきー(舟山久美子)さんが好きでずっと愛飲してるという「ボンボワール」。

食事の糖質や脂質をカットする「美容茶」と、便秘に効果的な「スッキリ茶」の2種類があります。
その日の調子などによって飲み分けるれるのが嬉しいですよね♪
くみっきーもその日の料理などに合わせて飲んでるそうですよ♪

食べ過ぎちゃうときには脂肪や糖質をカットする「美容茶」を。
そして、便秘かな～？ってときには「スッキリ茶」を、という感じで飲み分けることができるのは嬉しいポイントですね♪

2種類の味が楽しめるのが人気のデトックスティーです。

おわりに

なんだかスッキリしないという方はデトックスティーを飲んで身体の内側から綺麗になりましょう♡

今回は、おすすめのデトックスティーを紹介しましたが、女子からの人気が高いデトックスティーはこちらを参考にしてみてください。

飲むタイミングを工夫することでデトックス効果はさらに高まり、身体が軽くなる感覚を実感できるようになるでしょう♪