コンセプトconcept
コンセプト
☆シンプル＆スペシャリティ☆
①当ジムは、ボディメイクを目的とするジムですので、
どなたでも簡単にスタートできます！
②当ジムオリジナルシステムにより、
いつ来館されても、
パーソナルレッスンを受けていただくことが可能です!
（予約不要です！）
③自主トレはいつでも自由に行えます！
④当ジムでは選手育成＆競技のための
トレーニング（スパーリングや技術練習）を一切行っておりませんので、
はじめての方はもちろん、
女性＆中高年シニアの方にも安心してトレーニングに励んでいただけます！
カラダの芯からビューティーを実現♪
☆二の腕、肩、背中にはこれが効く！
⇒パンチ＆肘打ち
(肘打ちは手首を胸にくっつけた状態でカラダ全体で打ち込みます♪)
☆お腹周り、ヒップアップにはこれが効く！
⇒前蹴り
(レッグプレスの要領で足裏全体で踏んづけましょう♪)
☆脚、太ももにはこれが効く！
⇒膝蹴り＆ローキック
(膝蹴りは真上に突き上げるように蹴りましょう♪)
(ローキックは内側下方向に絞り込むように蹴りましょう♪)
☆体幹、ふくらはぎにはこれが効く！
⇒ミドルキック
(軸足をつま先立ちにして回転させながら蹴りましょう♪)
Q&A
痩せるの？
ボディ☆ムエイクのの驚きの効果＆効能をご紹介いたします(^O^)
①わすが数分(4～10分)のトレーニングで、その後24時間カラダが燃焼し続けます！
(参考文献：究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング)
⇒ メタボ予防 新陳代謝の促進
免疫力強化
アンチエイジング効果の向上
美容効果の向上
②全身及び骨盤周辺のインナーマッスルが強化されます！
⇒ カラダの調整力を向上 メタボ予防腰痛＆肩こり予防 免疫力強化
アンチエイジング効果の向上
美容効果の向上
③第二の心臓といわれる、ふくらはぎを最大限に刺激＆強化します！
(ふくらはぎを刺激することでリンパ＆血液の循環を最大限に促します♪)
⇒ 免疫力強化
アンチエイジング効果の向上
美容効果の向上
④短時間で体温を急上昇させます(強烈な発汗作用があります)！
⇒ 免疫力強化 新陳代謝の促進
美容効果の向上
⑤セロトニン効果で心身ともに
リフレッシュされます(^O^)
(ボディ☆ムエイクはリズムトレーニングにアレンジされています)
⇒ ストレス解消 不眠予防
うつ病予防
年齢制限はあるの？
ございません(^O^)
当ジムでは４歳から最高齢は６５歳と、幅広い年齢層の方々がトレーニングに励んでおられます！
ご自分のペースで、無理のないトレーニングを心がけてください(^O^)
パーソナルレッスンなのに予約が不要ってどういうこと？
ミットトレーニングは来館順、または少人数（お二人まで）交代制で進行させていただいております(^O^)
週に何日通えばいいの？
週１でも、毎日でもオッケーです！
ライフスタイルに合わせたトレーニング習慣を実現させてください(^O^)