2008.12.25 Thu
6ヶ月半で、約13キロの減量を果たした。
日によってグラム単位の差はあるけれど、
そう公言できる。
このままリバンドせず、ずっとキープしていきたい。
いや、今までのダイエットと違って
絶対できる気がしている。
今の体重・体型・体調に慣れてみると
もう2度と太りたくない、と思う。
体が軽くなって階段の上がり下りもラクだし、
億劫がらずにすっと動けることは素晴らしい。
何より服が色々と着られるのも嬉しいことで、
今までは無理だったハーフパンツもブーツも入る。
眠りが浅く不眠気味だったのに、
ウォーキングのおかげで深い睡眠がとれるようになった。
座骨神経痛も今のところ再発していない。
いいことずくめなので、維持していきたい。
今だからそんな風に言えるが、
過去にはダイエットに失敗していた。
今日はそんな失敗例を公開しよう。
実は、20歳の頃に一度ダイエットに成功して
痩せ体型になったことがある。
その頃は一応標準体型の範囲内だったので
ダイエットの必要はなかったが、
やはり若い女子であるからして、
少しでも洋服をカッコよく着こなしたくて。
今から思えばすごい無茶苦茶なことをしていた。
食事を大幅に抜き、ウーロン茶をガブ飲みして空腹をしのいでいた。
それでも若さゆえ、簡単に3ヶ月で7キロぐらい落とした。
時はデザイナーズブランドの全盛期。
Y'sとかギャルソンとかで、全身まっ黒け。
細く長いスカートをずるずると着ていた。
（まだクローゼットにとってあるぞ！(笑) ）
その後、2年間くらいは維持できていた。
が、1人暮らしを始めて不規則な生活になり、
毎晩ビールを飲むようになって以降は
徐々に、徐々に、もとに戻っていった。
それでも、20代後半までは標準体型の域にいられた。
爆発的に太り出したのは出産後。
年齢が上がり代謝も悪くなったこともあるだろうし、
煙草をやめたことにも一因があるだろう。
体重は右肩上がりで増加の一途を辿っていったものの
その頃の私は愚かなことに危機感をもっていなかった。
20歳の時「簡単に痩せられた」という実績が
変な自信になっていたのである。
「自分は、その気になればいつでも痩せられるんだ。」
そう思っていた。
バカだった。
3年ほど前、ようやくちょっとヤバいと思うようになった。
ある日、洋服を買いに行って試着したところ、
はけると思ったパンツがまったく入らなかったのである。
鏡に映った己のぶざまな格好に愕然とした。
実は、家の体重計が壊れていて、
2人目を出産以降、何年間も体重を量ったことがなかった。
それで「ちょっと太めだけと歳相応」という甘い認識を持っていた。
この「パンツが入らない」という事実に直面するまで、
現実を直視できていなかったんだね。
いや、わかってはいたけれど、直視したくなかったのだ、きっと。
そんな時、通販チャンネルでウエストをブルブルさせるベルトを知る。
へえ～、ほお～、巻くだけで腹がへこむのかあ。
と興味を覚える。
楽でいいじゃん！やってみようっと。
早速ネットで底値を調べてゲットしてみた。
腹に巻いてみるとブルブルと肉が揺れて
なんか痩せられるかもしんない、と期待がもてた。
1箇所10分を上限に、30分まで使用できるとのことなので、
腹10分、二の腕を左右10分ずつ、合計30分ブルブルしていた。
ところが、これ、ブルブル中は何もできない。
充電式ではないので、コードが届く範囲でしか動けない。
CMでは「新聞やTVを見ながら装着すれば楽々腹筋運動！」
なんつってるが、とんでもない。
ブルブルしながら何かを見ていると、視点が定まらない。
無理して見つめようとすると乱視になりそうだ。
パソコンの操作も無理。
モーターの振動音もうるさくって耳障り。
何もできないわ、うるさいわ、イライラするわで
ええーい！うっとうしいっっっっ！
ということですぐに使用中止。
3ヶ月ももたなかった。
もちろん、体重は1グラムも減らず、ウエストも1ミリも減らず。
ここで冷静になる。
カンタンに楽して腹筋運動だと？
その発想は大きな間違いだった。
謳い文句に乗ってしまった自分がバカだ。
販売もとの商品紹介ページをじっくり見てみると、
「痩せる」「細くなる」とは
ひとっっっっっっことも書いてないのだ。
通販番組のCMでも「脂肪を揺さぶる」「勝手に腹筋運動」と言っているのみ。
後は、イメージ写真と動画の組み合わせですごく上手に構成していて、
装着したことで痩せる効果があるように見せているが、
痩せるとは書いてないし、言ってもいない。
やられた。
まんまとひっかかった。
その後、またしばらく何もしない時期が続く。
挫折したというよりも、
何かもう面倒になっちゃったのだ。
どうでもよくなりまた太っていった。
そして半年前のことである。
メタボ健診の通知が届いたのだった。
座骨神経痛もひどくなった。
そこで一念発起。
色々考え、調べ、実験してみた。
そして現在実践中の痩せ魂！式ダイエット
すなわち、カロリーに気をつけ、歩く！という
もっともシンプルで基本中的なスタイルに至ったわけだ。
今朝も1時間ウォーキングしてきた。
心地よい疲労感と爽快感、そして満足感。
やっぱ運動はこうじゃなきゃね。
単に筋肉を収縮させることのみが運動ではない。
ベルト代1万円という授業料は高かったが、
色々なことを学ばせてもらったよ。
この教訓が今回の成功の礎になったと思う。
もう2度とこのテのもんにはひっかからないぞ。
ブルブルベルトはケースごと埃をかぶって放置のまま。
誰か欲しい人いたらあげるよ。(笑)
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日によってグラム単位の差はあるけれど、
そう公言できる。
このままリバンドせず、ずっとキープしていきたい。
いや、今までのダイエットと違って
絶対できる気がしている。
今の体重・体型・体調に慣れてみると
もう2度と太りたくない、と思う。
体が軽くなって階段の上がり下りもラクだし、
億劫がらずにすっと動けることは素晴らしい。
何より服が色々と着られるのも嬉しいことで、
今までは無理だったハーフパンツもブーツも入る。
眠りが浅く不眠気味だったのに、
ウォーキングのおかげで深い睡眠がとれるようになった。
座骨神経痛も今のところ再発していない。
いいことずくめなので、維持していきたい。
今だからそんな風に言えるが、
過去にはダイエットに失敗していた。
今日はそんな失敗例を公開しよう。
実は、20歳の頃に一度ダイエットに成功して
痩せ体型になったことがある。
その頃は一応標準体型の範囲内だったので
ダイエットの必要はなかったが、
やはり若い女子であるからして、
少しでも洋服をカッコよく着こなしたくて。
今から思えばすごい無茶苦茶なことをしていた。
食事を大幅に抜き、ウーロン茶をガブ飲みして空腹をしのいでいた。
それでも若さゆえ、簡単に3ヶ月で7キロぐらい落とした。
時はデザイナーズブランドの全盛期。
Y'sとかギャルソンとかで、全身まっ黒け。
細く長いスカートをずるずると着ていた。
（まだクローゼットにとってあるぞ！(笑) ）
その後、2年間くらいは維持できていた。
が、1人暮らしを始めて不規則な生活になり、
毎晩ビールを飲むようになって以降は
徐々に、徐々に、もとに戻っていった。
それでも、20代後半までは標準体型の域にいられた。
爆発的に太り出したのは出産後。
年齢が上がり代謝も悪くなったこともあるだろうし、
煙草をやめたことにも一因があるだろう。
体重は右肩上がりで増加の一途を辿っていったものの
その頃の私は愚かなことに危機感をもっていなかった。
20歳の時「簡単に痩せられた」という実績が
変な自信になっていたのである。
「自分は、その気になればいつでも痩せられるんだ。」
そう思っていた。
バカだった。
3年ほど前、ようやくちょっとヤバいと思うようになった。
ある日、洋服を買いに行って試着したところ、
はけると思ったパンツがまったく入らなかったのである。
鏡に映った己のぶざまな格好に愕然とした。
実は、家の体重計が壊れていて、
2人目を出産以降、何年間も体重を量ったことがなかった。
それで「ちょっと太めだけと歳相応」という甘い認識を持っていた。
この「パンツが入らない」という事実に直面するまで、
現実を直視できていなかったんだね。
いや、わかってはいたけれど、直視したくなかったのだ、きっと。
そんな時、通販チャンネルでウエストをブルブルさせるベルトを知る。
へえ～、ほお～、巻くだけで腹がへこむのかあ。
と興味を覚える。
楽でいいじゃん！やってみようっと。
早速ネットで底値を調べてゲットしてみた。
腹に巻いてみるとブルブルと肉が揺れて
なんか痩せられるかもしんない、と期待がもてた。
1箇所10分を上限に、30分まで使用できるとのことなので、
腹10分、二の腕を左右10分ずつ、合計30分ブルブルしていた。
ところが、これ、ブルブル中は何もできない。
充電式ではないので、コードが届く範囲でしか動けない。
CMでは「新聞やTVを見ながら装着すれば楽々腹筋運動！」
なんつってるが、とんでもない。
ブルブルしながら何かを見ていると、視点が定まらない。
無理して見つめようとすると乱視になりそうだ。
パソコンの操作も無理。
モーターの振動音もうるさくって耳障り。
何もできないわ、うるさいわ、イライラするわで
ええーい！うっとうしいっっっっ！
ということですぐに使用中止。
3ヶ月ももたなかった。
もちろん、体重は1グラムも減らず、ウエストも1ミリも減らず。
ここで冷静になる。
カンタンに楽して腹筋運動だと？
その発想は大きな間違いだった。
謳い文句に乗ってしまった自分がバカだ。
販売もとの商品紹介ページをじっくり見てみると、
「痩せる」「細くなる」とは
ひとっっっっっっことも書いてないのだ。
通販番組のCMでも「脂肪を揺さぶる」「勝手に腹筋運動」と言っているのみ。
後は、イメージ写真と動画の組み合わせですごく上手に構成していて、
装着したことで痩せる効果があるように見せているが、
痩せるとは書いてないし、言ってもいない。
やられた。
まんまとひっかかった。
その後、またしばらく何もしない時期が続く。
挫折したというよりも、
何かもう面倒になっちゃったのだ。
どうでもよくなりまた太っていった。
そして半年前のことである。
メタボ健診の通知が届いたのだった。
座骨神経痛もひどくなった。
そこで一念発起。
色々考え、調べ、実験してみた。
そして現在実践中の痩せ魂！式ダイエット
すなわち、カロリーに気をつけ、歩く！という
もっともシンプルで基本中的なスタイルに至ったわけだ。
今朝も1時間ウォーキングしてきた。
心地よい疲労感と爽快感、そして満足感。
やっぱ運動はこうじゃなきゃね。
単に筋肉を収縮させることのみが運動ではない。
ベルト代1万円という授業料は高かったが、
色々なことを学ばせてもらったよ。
この教訓が今回の成功の礎になったと思う。
もう2度とこのテのもんにはひっかからないぞ。
ブルブルベルトはケースごと埃をかぶって放置のまま。
誰か欲しい人いたらあげるよ。(笑)
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