背中にできるニキビって、かゆくてツライですよね。

しかも,

「いろいろ解消法を試しているのになかなか治ってくれない」

と悩んでいませんか？

かゆみを伴う背中ニキビの特徴というのは、

●一つことが原因で急にできるものではなく複数の要因が積み重なりできたもの

●薬で一時的に治っても根本から解決しないとまた繰り返しできてしまう

●ニキビのある場所の肌がいちじるしく乾燥している状態である

ということがあります。

このような背中ニキビは“大人ニキビ”とも言われていて、
睡眠不足やバランスの良くない食習慣、日常のストレスなどから
ホルモンのバランスが崩れ、肌のターンオーバーが乱れることで
肌細胞の奥深くからひどい乾燥状態になってしまうという
『肌健康の悪化』からくるものなんです。

そして、著しい肌の乾燥は本来あるべき“バリア機能”が失われてしまい、
外部からの悪影響が防げず、一時的に治ってもくり返すという状態にあるんです。

その為、痒みが我慢できずに掻いてしまうと、そこから雑菌も入りやすく、
ひどい炎症を起こしたりどんどん広がってしまうこともあり、
そのまま放っておくとシミのような黒ずみや象のような分厚い硬い肌になり、
とても女性らしいとはいえない背中になってしまいます。

やっぱり男性から見れば、キレイな背中の女性は魅力的ですし、
見られるのが恥ずかしい肌のままの背中では

■いつまでも背中のあいた服で好きなオシャレも出来ない

■友人や彼氏と温泉も海も恥ずかしくていけない

■恋愛に積極的になれない

という消極的で楽しめない日常になってしまいますよね。

つらいかゆみを無くしたいのもありますが、
やっぱりキレイな背中の女性になりたいと思うもの。

「このままニキビ跡の醜い肌のままだったらどうしよう・・・」
と悩んでいる人も多いんですよ。

でも、大丈夫です。

私も約3年間、背中ニキビのかゆみと見た目に悩まされてきましたが、
いまではその形跡がほとんど分からないくらいに
キレイな背中に戻ることが出来たのですから。

治りにくい背中のニキビも、
きちんと原因を知り、正しいケアを続ければ
また潤いのあるキレイな背中に戻すことはできます。

こちらでは私が行った方法や、調べたことなど
同じ悩みを持つ人の参考になるような内容をご紹介していきます。

なるべく早く背中ニキビから解放されたい方は
参考にしてみてくださいね。

痒みのある背中ニキビができてしまう原因とは？

私がかゆくてツラーイ背中ニキビに悩んだのは約3年間、
その間に皮膚科にも通い処方された薬を使いましたし、
他にもいろいろ調べて改善方法も試してきました。

しかし、その時の私は「いまあるニキビをすぐ治す」ということばかりに
固執していて、ちゃんとキレイな背中に戻るためにほんとうに必要だった
正しいケアは、いま振り返るとできていませんでした。

だから、結局は繰り返しニキビができてしまい
だんだん跡も残るようになって、悩みは深まるばかりでした。

そこから抜け出すために、本気で背中ニキビと向き合うと決心した私は、
きちんと原因を知ることから始めて、時間がかかっても
キレイな肌の背中になるまで改善できる方法を探し出しました。

そこでまず私が知ったのは、いまの私のニキビの原因になっているのが、

・いま使っているシャンプー・ボディソープが背中の肌を傷めていた
・今の食習慣が体内を大人ニキビ体質にしてしまっていた
・痒みがツライほどに背中の肌が奥深くから乾燥していた

ということでした。

そしてこれらの原因を解消していけたことで
3ヶ月後にはニキビがないキレイな背中にもどれ
つらかった痒みからも解放されたんです♪

ではその改善法の詳しい内容もご紹介していきますね。

私が背中ニキビをキレイ戻しかゆみから解放された3つの方法とは？

【背中ニキビ解消法1】
『石油系合成界面活性剤』をやめた！

背中ニキビを改善するためには、背中を清潔にすることは必要ですが、
ゴシゴシ洗い過ぎると肌のバリア機能を低下させるのはご存じですか？

汚れはお湯だけでも70％が落ちるので、洗剤ではそんなにゴシゴシ洗わなくても
手で泡立てた洗剤をなでるように洗うので十分に清潔になります。

背中ニキビのケアの時には、手で石鹸を泡立てて、
撫でるように洗うくらいがちょうどいいんですね。

さらに、その“洗浄成分”にも注意が必要なんです。

シャンプーやボディーソープなどで使われる
洗浄成分というのは大きく分けると、

■石油系合成界面活性剤
■石鹸系洗浄成分
■アミノ酸洗浄成分

があるのですが、一番安価な原材料で作れる石油系合成界面活性剤は、
人体のタンパク質を壊し、徐々に皮膚疾患の原因になったり、
肌のバリア機能を壊すことが分かっています。

しかしそれは徐々に影響されて、すぐには症状が出ないため
今でも価格の安いシャンプーやボディーソープ、
他にも化粧品やいろんな洗剤に使われているんです。

肌の弱い人や肌の健康状態が悪い人などは症状が出やすく、
背中ニキビの他にもアトピー性皮膚炎の方などは
それを避けることが改善へのケアになるんです。

私も自分の使っているシャンプーなどを調べていくと、
石油系合成界面活性剤が使用されているものでしたので、
それらを石鹸系洗浄成分やアミノ酸系洗浄剤のものに変えていきました。

商品の成分表示を見て、下記のような成分名がどれか記載されていれば
それは止めておいたほうがいいですよ。

洗浄成分を石油系合成界面活性剤以外の物に変えていくことで、
徐々にですがお肌の健康状態が回復し、潤いも復活していくようになります。

【背中ニキビ解消法2】
食事方法を見なおしてドロドロ血を解消！

背中ニキビなどの“大人ニキビ”は、過剰な皮脂の分泌や
血行の悪さからくるお肌の不調が最も大きな原因です。

そして、これらの原因を誘発しているのが『食後高血糖』という
食事の後の血糖値の急騰が引き起こす血液のドロドロ化です。

血糖値というのは、食べ物によって上がるスピードが変わります。

血糖値が急激に上がると血液が糖でドロドロになり血管の内壁を壊して
重大な病気を引き起こしてしまうため、それを防ぐために
インスリンという物質が体内で分泌されて血糖値を下げる働きをします。

しかし、インスリンが大量に分泌されると同時に皮脂も過剰に分泌されて、
余分な皮脂を養分としたアクネ菌が暴れだし
ニキビが発症しやすくなってしまいます。

さらに、インスリンを大量に分泌し続けると、
その生産工場である『すい臓』が過労をおこし機能が低下して
それ以上インスリンが出せなくなり血液のドロドロ化が防げなくなります。

血行が悪くなると、酸素や栄養素が体内にうまく運ばれず、
体中の細胞が栄養不足になるため、お肌の健康も害されてしまい、
乾燥がひどくなった場所にニキビなどの皮膚疾患ができてしまいます。

私の場合はそれが背中に出てしまっていたんですね。

私の背中ニキビの原因となっていた食後高血糖は、
主に精製された炭水化物を食べると起こりやすく、
その食材を食べ内容にすることが一番改善にはつながります。

しかし上記の表にあるように、血糖値の上がりやすい食べ物は
私たちの好きな食材ばかりですよね。

食べないで過ごすということは到底できないと判断した私は、
誰でもできる、もっと簡単な方法で改善していくことにしました。

それは『食べる順番を変える（考える）』という方法で、
「食べてもいいけど、食べる順番を考えて食べましょう」
という手軽で簡単にできる方法でした。

具体的な方法としては、

『血糖値の上がりにくい食材を先に食べて
その後に血糖値の上がりやすいものを食べる』

というもので、

【食物繊維】→【発酵食材】→【タンパク質】→【炭水化物・糖質】

という順番で食べるようにするだけの方法なんですね。

もう少し分かりやすくメニューで表すと、

【野菜（生・温）】→【味噌汁・漬物・納豆など】→
【魚・豆腐・肉・卵など】→【白ご飯・パン・麺類など】

という風に、ある程度血糖値が上がりにくい食材をお腹に入れてから
ご飯や麺類を食べることで『食後高血糖』が防げてしまいます。

この順番を守って食べれば、白ご飯も食パンもラーメンも食べてもいいんですから、
ストレスも少なくニキビの改善ができる良い方法だと思いますよ。

普段から野菜を余り食べる習慣がない方は、
食前に『野菜ジュース』や『青汁』を飲むのもいいと思います。

ちなみに『食後高血糖』は、ニキビの原因だけでなく
肥満も引き起こすので色んな成人病への原因でもあるんです。

なので、この食べる順番を変えることで

・背中ニキビの改善ができる
・ダイエットにもできる
・血液のドロドロが引き起こす成人病の予防になる

と、美容と健康にとてもよい方法なので、
背中ニキビの改善のためだけでなく、
日頃から行っておく価値のある方法なんですよ。

どうでしょうか？

ここまでは普段からでもなるべく簡単にできる方法で
背中ニキビを改善する方法をご紹介してきましたが、
この2つだけでは、どうしても“除々に”改善させていくものになってしまいます。

「もっと早く背中をニキビのないきれいな肌に戻したい！」

という方は、特に最後の方法を参考にしてくださいね。

【背中ニキビ解消法3】
肌の乾燥を徹底的に改善させる！

背中のニキビのかゆみはなぜ起きると思いますか？

それはお肌がものすごく乾燥しているからなんです。

肌への洗浄成分によるダメージや血流の悪さ、
生活リズムの乱れやストレスによるホルモンバランスで起きる
肌のターンオーバーの乱れがその乾燥肌を作ってしまいます。

いろんな要因が重なって、あなたの背中は肌健康がとても悪い状態なんです。

さらに悪いのが、乾燥してしまった肌というのは、
本来あるべき肌のバリア機能がどんどん失われてしまいます。

その結果、外部からの刺激や雑菌が簡単に侵入してしまい、
ニキビは繰り返しできてしまうという状態もあるんです。

その証拠に、一時的に薬やケアでで背中ニキビがマシになっても、
また繰り返しできてしまっているのではないでしょうか？

つまり背中ニキビをかゆみとともに治すためには
『乾燥している肌に潤いを取り戻し健康的なお肌に戻してあげる』
というケアが最大の課題になるんです。

そのために必要なのが、

●肌の奥深くまできちんと届けられる“高浸透の保湿成分”

●肌がより早く健康になるための“高品質な美容成分”

●できてしまったニキビが跡にならないよう治すための“殺菌・消炎成分”

という3つのケアなんです。

このお肌に直接行うケアを普段のケアと一緒に行うことで、
より早くあなたの背中は綺麗な状態に戻ることができます。

でも、これらの3つのケアをしっかりと行うには、

・それぞれに効果的な化粧品を探す手間
・3つのケアをしていくという時間的な手間
・いろんな化粧品を揃えるために1万円以上はするコスト

という壁があり、簡単に始めることができませんでした。

でも、私はそこで諦めずにもっと手軽にできて、
コストも抑えられる方法はないかと調べていったところ、
3つのケアを一つで出来てしまう、高品質な成分がオールインワンになっている
『背中ニキビの改善用化粧品』があることを知ったんです。

これなら『ケアの時間や手間もかからない』、
『コストも半額以上抑えられる』
『いろんな化粧品を探す必要が無い』
と、私でも続けられるものでした。

とにかく早く背中ニキビから解放されたかった私は早速購入し、
毎日お風呂あがりに5分程度、朝の準備の時にも5分程度で終わる
簡単にできるケアを続けていきました。

その前からもちろん、シャンプーも肌に良い成分に変えて、
食後高血糖にも気をつけて、ストレスや睡眠にも気をつけていましたが、

このケア用の化粧品を使い始めてたった1週間で、
出来てしまっていた背中ニキビがどんどん収まっていき、
2週間ほどすると赤みもおさまりニキビもかなり小さくなってきたんです。

お肌に直接ケアすることが、
こんなにも効果があるとは思ってなかったので最初はビックリでしたが、
背中のニキビが治った自分を想像してワクワクしながら続けていったのを覚えてます。

使い始めて1か月後に少しニキビが再発して心配にはなりましたが、
2ヶ月もするとほとんど背中ニキビは目立たなくなっていました。

私の場合はこのくらいのペースでしたが、やはり個人差はあるようなので
もっと早く治る人もいればもう少しゆっくり改善する方もいるようです。

そして3ヶ月が経つか経たないかの頃には、
繰り返しのニキビで出来てしまったニキビ跡もほぼきれいになり、
憧れていたニキビのないキレイな背中になることが出来ました♪

そして今では、

●背中の開いた服でも人目を気にせず着れるようになった♪

●ニキビのかゆみや痛みから解放されてストレスが無くなった♪

●女性としても自信が持てるようになった♪

●温泉でも海でも恥ずかしい思いをせずに行けるようになった♪

という、憧れていた日常を送ることができています！

勇気を持ってケアを始めた過去の自分に感謝しています＾＾

もし、あなたも同じように背中ニキビから解放されたいと思い
どの保湿剤を選べばいいのか迷った時の参考に
いま売れている商品をご紹介しておきますね。

・今までいろんな解消法を試したけど効果がなかった・・・

・何とかして背中ニキビから解放されたい・・・

・かゆいストレスから解放されたい・・・

という方は是非参考にしてみてください。

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