このページは、ココナッツオイルプリングの9つの効果というタイトルですが、
ココナッツオイルの成分自体の効果とオイルプリングをすることによって得られる美容効果などについても詳しくご紹介しています。

海外セレブのミランダ・カーやジェシカ・アルバも行っています。
日本では石原さとみちゃんや道端アンジェリカ・ジェシカ・カレンの3姉妹も実践しているんです。

ココナッツオイルプリングはココナッツオイルを口に含んでクチュクチュするのですが、
それってなんか気持ち悪そうな気もするけど、やってみると意外とスッキリするんですよ♪

ココナッツオイルプリングの効果はたくさんあります。

”口中にたくさんいる細菌を取り除く事によって免疫力を高める”
など、それが結果的に体全体によい影響を及ぼすんですね。

この通称『ココナッツオイルプリング』は、歯も白くなるという事で、石原さとみさんや道端ジェシカさんも実践してるんです！

ココナッツオイルプリングの効果がすごい！

ココナッツオイルプリングはココナッツオイルを口に含んでゆすぐだけのはずが、その効果が想像以上にすごいんです！

ココナッツオイルプリングの効果を一覧で挙げてみます。

• 歯にこびりついた汚れやステインを落とす
• 免疫力をあげることができる
• 胃腸の調子を整えて便秘改善
• 口臭予防とドライマウスの改善
• 歯肉炎の出血は2～3日で止まる
• ニキビができなくなる
• 快眠できるようになる
• PMS（月経前症候群）が改善される
• 表情筋が鍛えられてシワたるみの改善防止

（舌を歯の表面や裏面に沿ってくるくると回すと効果的）

特に『油で油汚れを溶かし落とし、歯垢や歯にこびりついたいやーな汚れを落とす』というのはホワイトニング効果を意味します。

ホワイトニングクリニックやホワイトニング専門のアイテムに比べると効果は劣ってしまうかもしれませんが、これほど手軽にできて、これだけの効果があってのホワイトニングも可能となれば、まさに魔法の美容オイルとしか言いようがありませんね。

ココナッツオイルプリングの効果的なやり方

ココナッツオイルプリングは20分間うがいをするだけのものですが、ポイントがいくつかあるのでそれをシンプルにまとめました☆

①まずは大サジ１杯分のオイルを口に含みましょう。（お薬ではないので量にシビアになる必要はありません♪）

②だいたい１５分程度口の中でグチュグチュとうがいをしてください。（マウスウォッシュみたいな要領で、ココナッツオイルが全体に行き渡るようにしましょう！）

③終わったら、キッチンペーパーなどに吐いて捨ててください。(※そのまま吐くと、排水溝が詰まる原因になります！！）

④最後は塩水で口の中をすすぎましょう☆

これで終わり♪

強いて言うならば、この後に歯磨きをすると更に効果が大きくなります♪

ココナッツオイルプリングの理想の頻度とタイミング

ココナッツオイルプリングの理想の頻度は、一日一回。

一日一回必ずやる事がとても重要です！

続いてココナッツオイルプリングの理想のタイミングは朝起きてすぐと言われています。

その理由は

口内に細菌や老廃物が最も蓄積しているのが寝起きのタイミングだからです！

ですが中には朝は忙しすぎて時間が取れない。。

という方は、寝起きの次に効果的と言われている夜ご飯の前か就寝前にしましょう♪

ココナッツオイルプリングの感想

ココナッツオイルはどこで買うの？

近年ココナッツオイルが大変話題になっていますが、あなたはココナッツオイルがどこで売っているかを知っていますか？

おそらく知らない方が多いでしょう。

私もココナッツオイルに興味を持った当初はココナッツオイルがどこで売られているのかしりませんでした（笑）

そこでココナッツオイルはどこで手に入るのかを簡単にまとめたので、ココナッツオイルを手に入れたいと考えている方はぜひチェックしてみて下さい♪

店舗に直接買いたい方

輸入食料品を多く扱う店舗

⇒ココナッツオイルは主に輸入品が多いので輸入品を多く扱うお店ではよく見られます。

スーパーマーケット

⇒近年のココナッツオイル分の受けて普通のスーパーでも取り扱う店舗が増えてきています。
すべての店舗に置いてあるようなものではありませんが、もしかしたらあなたの近所のスーパーにも売っているかもしれません。

ナチュラルローソン

⇒ナチュラルローソンでもココナッツオイルを買う事ができます。スーパーに比べると身近な購入方法ではないかと思います。

百貨店

⇒私が実際目で見たのでは無いのですが、この前読んだココナッツオイルの専門書籍を読んでみると百貨店で取り扱っていると書かれていました。

もしも近くに百貨店がある方は行ってみて下さい。

ネットで買う場合

ココナッツ製品やオーガニック専門のサイト（ここならある事は間違いないでしょう！）

大手通販サイト

⇒楽天やアマゾンでも多くの種類のココナッツオイルを取り扱っています。

お口の中の美容と健康を保つ方法

ココナッツオイルプリングをする事で、『お口の中の健康を保つ事以外に様々な嬉しい効果がある』という事をご紹介しました。

もしもあなたが純粋にお口の中の健康やホワイトニングを重視したいという事も考えているのであれば、ココナッツオイルプリングよりももっと良い方法があります。

それがパールホワイトというホワイトニング美容液を使ってお口の中を健康に保つ美容法です。

聞いた事がないという方も少なくないかと思いますが、実はパールホワイトは多くの雑誌で話題が殺到しているアイテムなんです♪

パールホワイトの効果は？

パールホワイトのメインの効果は歯のホワイトニングです。

ただお口の中の美容法として紹介するがゆえに他にも嬉しい効果があります。

それは、口臭予防と虫歯予防です。

ここで質問ですがあなたがお口の中を健康に保ちたい理由は、

これらではないでしょうか？

もしもそうであればココナッツオイルプリングもいいですが、それよりもパールホワイトの法がもっともっと効果的です♪

何よりホワイトニング効果がとても高いアイテムですので、特に歯のホワイトニングを検討されていた方にはぴったりのアイテムでしょう！

パールホワイトについてもっと詳しく知りたい方は以下のページから詳細をチェックできます♪