肩凝り腰痛に効きます。
寝る前にこの上に寝転ぶだけで、翌日以降が全く違います。
ダイエット効果は分かりませんが、ティラピスやヨガをするよりも簡単にストレッチできるのが良いところだと思います。
買って良かったです。
ネットで筋膜リリースが自分でできると知り購入。某ネット通販で1980円でした。
以前、エステサロンで筋膜リリースを受けていたのですが、足への刺激はその時の痛気持ちいい感じに似ています。
リンパが刺激されて、体がポカポカしてきます。
また肩甲骨や背中、腰、臀部もセルフマッサージができます。
翌日は好転反応で痛みがありますが、コリなどには効果があるのかなと。
ストレッチもできて、痩せる道具と言うより、痩せやすい体になる道具かなと思いました。
肩こりがさいきんとくにとてもひどいので、家にあるタオルケットとブランケットをコロコロとふとめにまるめてつくってみました。
よこになって少しからだをコロコロゴロゴロところがすようにするするだけで肩がすこしだけでも楽になる気がします。
ダイエット効果はあるかどうかはまだまだどうだかわいあらませんがこれからこれからもずっとずっとつづけてみて、効果があるかたしかめられたらいいなとおもいます
通院している整形外科で勧められて、購入。ガチガチの肩の凝りが、少し緩和された気がします。寝る前にやっていますが、全身がリラックスして、寝つきもいいです。ただ、ダイエット効果はあまりないと思います。猫背の矯正や肩甲骨の動きを出すには、お手軽度は高くオススメ出来ます。
ヨガをはじめてストレッチポールも興味があり、やってみました。ストレッチ効果はあると思いますが痩せるまではどうかな？でも気持ちいいので続けようとおもいます。やったあと、ずり落ちるようにストレッチポールからおりないといけないようです。やる時間も１５分がマックスみたいです。
自立整体
毎日続けていると効果あり
熟睡できるし身体が凄く楽になる
矢上先生はすごいと思います
ヨガの要素もありリラックス効果抜群です
10時に寝て8時間寝るとダイレクトに痩せます
食事法も同時に行うことで痩せます
極論すると糖質ダイエットです
先輩にすすめられて購入。普段から肩こりと腰痛で悩まされていました。たしかに５分間、ポールの上で基本姿勢をとるだけで、自然とたちあがったとき体がが楽になります。
まだ買ったばかりではありますが、これからも続けようと思います。
ダイエットよりストレッチメインで使用しています。ゴロゴロして一日の凝った体をほぐしから寝ると、よく寝れます。まだダイエットへの効果は余り見られませんが、続けることで体重も減ってっくれればと少し期待しています。
猫背の矯正とダイエット目的で購入しました。背中が伸びて気持ちいいのですが、正直ダイエット効果はないと思います。ポール使って柔軟した後運動するといいのかな？ただ猫背には良さそうなので毎日続けたいとは思ってます！
体重の変化には関係しているかわからないが、姿勢の矯正になり、肩こりや背中の痛みが緩和されるので、寝る前にやっています。
比較的年齢に関係なくできるとおもうので、肩甲骨あたりのストレッチにはオススメです。
ジムでの使用感が良かったので自宅用に買いました。ポール上で身体を動かすことで、詰まりがちな背骨を柔軟にします。腹筋や脚の上げ下ろしなどをしています。体重にはまるで作用しませんが、腰の違和感などは和らぎます。
ダイエットとしては微妙ですが肩こりや骨盤矯正にはいいと思います。肩が横に広がるのがとても気持ちよくむくみもとれるので美容のためにはオススメします。これだけを使って体重が落ちるとかそんなことはないのでただ体重を落としたいだけの人にはむかないです
骨格の歪み矯正のため、ホームセンターで類似品を購入。
３０分ほど寝転がるだけでバランスがうまく取れずフラフラした状態が楽に。
歪みを治す効果では、整体・健康体操など色々試した中で一番強力でした。
猫背もストレートネックもまだまだ治し切れていないのでこれからに期待。
ダイエット効果はわかりません。代謝が良くなるから痩せる手助けにはなるのかな？
これをやると、背中や腰が温かくなり、ポワ～となって結構気持ちいいです。
ダイエット効果は？ですが、私は姿勢が悪く、背中が凝るので
姿勢矯正には良いのではと思います。
あとはやはり続けることが大事かと・・・。
体をストレッチするのにとても良いです。
特に肩甲骨・背中・腰など伸ばしたりほぐしたりできます。
これだけでは痩せないと思いますが、凝りをとって動きやすい身体を作るには良いと思います。
ヨガマットと組み合わせて使われると効果的と思います。
ダイエットの効果はよくわかりませんが、肩甲骨が伸ばされます。最初は違和感がありましたが、慣れるととても気持ちが良く、毎日乗らないと気が済まないようになります。産後から腰痛に悩まされ、定期的に整体に通っていましたがストレッチポールを使うようになってから通院回数が少なくなりました。
妹からプレゼントしてもらいました。縦に始めに寝てみて、肩甲骨が伸びるのにまず気持ちいい！と感じました。
横にして、足首からふくらはぎをゴロゴロ、腰のストレッチ、ポールを腰に入れての腹筋など活用の仕方がいろいろ！
スゴいダイエット効果はないかもしれないけど、ストレッチやリラックス効果は抜群にいいかと！しかも電気代かからないし。
寝っころがってできるのはズボラさんにはグッド！(^^)d
腰痛がひどかったので購入しました。
毎日テレビを見ながらコロコロ乗るだけですが、慢性的な腰痛が少し楽になった気がします。
ただ体重は減ってません。見た目も変わってないのでダイエット効果はまだ分かりません。
ダイエットというよりか姿勢がよくなります。
骨盤のゆがみをなおすのにはいいとおもいます。
痩せはしません。
でもからだにはよさそうなので続けていこうとおもいます。
場所もとらないのでとてもいいとおもいます。。
昔、ヨガの教室に通っていた時に、準備運動で使っていました。
その使い心地に感激し、自宅用にも購入しました。
今ではあまり使わなくなりましたが、たまにストレッチポールで体操をすると、背筋がよくなり気持ちいいです。