「履くだけで痩せる」って？

「履くだけで痩せる！」と聞けば、え〜本当？と思う方も少なくないはず。そう言わざるを得ないのは、それだけ下半身の贅肉は落ちにくいと実感しているからではないでしょうか。

ダイエットして体重が減ったり、運動をして鍛えたとしても、下半身痩せにはなかなか難しいもの。それはなぜでしょうか。

元々体には脂肪を放出するレセプター（受容体）と貯蔵するレセプターが存在しています。脂肪を放出するレセプターが多ければ太りにくい部位と言えますが、下半身は脂肪を放出するレセプターが極端に低いのだとか。

これだけ聞くと「下半身太りはどうしようもない…」と思ってしまうかもしれませんが、それ以外にも下半身太りの原因と考えられる理由がいくつか挙げられます。以下の理由はマッサージやストレッチで解消が期待できるもの。

①血流が滞る

下半身は心臓から遠いため、どうしても血液やリンパの流れが悪くなりがちです。さらに、座りっぱなしの姿勢を続けたりやエアコンなどによる冷えが重なると、ますます血液の循環が悪くなり、代謝機能が衰えてしまいます。

代謝されなければ老廃物も排出されにくくなり、むくみや脂肪の蓄積に繋がっていくのです。逆に言えば、毎日むくみを残さないようマッサージしたり冷えとりしたりの対策で解消できる可能性が出てきますよね。

②姿勢が悪く、骨盤が傾いている

姿勢が悪いと骨盤の傾きにつながります。骨盤はお尻やふともも、ふくらはぎまでその形に影響を及ぼし、脂肪をつきやすくしてしまう恐れがあります。骨盤が傾いていると下半身太りしてしまう恐れが。

こちらは姿勢の改善や骨盤体操などで解消できる可能性があります。

ポイント

毎日マッサージやストレッチなどケアができればそれに越したことはない。忙しい日々でなかなか時間が取れない…ならば「履くだけでマッサージ効果が期待できる」アイテムを活用してみよう！

履くだけで痩せる！？噂のアイテムはこちら！

骨盤ガードル

楽天市場の2015年度年間売り上げランキング「インナー・下着・ナイトウェア」部門で第2位にランクインしたガードルがこちら。2010年からずっと売上上位をキープしている大人気商品で、売上累計枚数51万枚超えというから驚きです。

筋肉をつけてお尻やお腹のボディメイクをしたい！と考えている人も多いかもしれません。しかし筋肉で引き締めることはできても、その上についている脂肪の下垂を抑えるのは難しいものです。

そんなときに役立つのがガードル。ぽっこりお腹を整えて、骨盤を正しい位置に戻し、お尻をキュッと引き締める効果が期待できます。着用感の快適さとアウターに響かないことから、何枚もリピートする人が多いというのも頷けます。

毎日はいています！2週間程たちましたが、見た目からして下腹のぽっこり感が消えたんです！！測ってみたら、確かにー5cm！！骨盤が正しい位置に矯正されてきた証拠？しかも嬉しいことに体重が3キロ落ちてたんです。

家にはガードルだらけです(；；)失敗しすぎて数万円飛んでました(;_;)安いし絶対無理だろうなと思いながらもレビューがよかったので購入してみました。びっくりするくらい変わります！情けないお尻が上がりました！薄いのでジーンズの下に履けました！こちらは細く見えるのでこれからお出掛けに履きます♪

３年近く前に２枚購入し、さすがに傷んできたのでリピートで購入しました。新しいものはきついのではと思いましたが、前の３年愛用のもそれほど伸びていなかったのにビックリ！

ビューティーレッグスリムトレンカ＆レギンス

こちらも、楽天市場で売上リアルランキング第1位に輝き続けている1品。「履くとびっくりするほど気持ちがいい！」とリピーターに支持され続けています。こちらも、骨盤ケアと美脚メイクのW効果が期待できると言われています。

おまけに、レギンスを履いて入浴することで美脚効果やサイズダウンが期待できる！という「レギンス入浴ダイエット」がテレビで放映されたことをきっかけに、入浴時このレギンスを愛用しているという方も増えているんだとか。

これはもう5年近く愛用しているお気に入り！この締め付け力！買って直ぐは痛いかと思うので何回かお洗濯すると、長時間使用しても痛く無くなります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
そしてむくみは綺麗さっぱりどこかへ消え。セルライトすら流されていくような。

毎日半身浴をしながら使用しています。
まだ使用して一週間も経っていませんが、太ももの間の隙間が大きくなってきたような気がします。

意外に締め付け感も無く、パンツの下に履いてもきつい感じは有りません。ガードルだと膝上までしか丈が無いので膝下はむくむ感じでしたが、このレギンスだと足全体を着圧するので、夕方になってもむくんだ感じはありません。

「レギンス入浴ダイエット」の仕方

方法
①まずは足首を回します。左足の指の間に右手の指を入れてしっかりと掴みます。もう一方の左手で足首を押さえたら、足先から回していきます。5回ほど回したら、次は右足も同様に回していきます。
②次に、太ももを刺激して代謝を促します。両手でこぶしをつくり、まずは左足の膝の上から足の付け根に向かって、押し流すようなイメージでマッサージしていきます。
③最後に太ももの筋肉を刺激するようにマッサージします。片足ずつ、太ももを絞るような動きで5回、両手で太ももの外側と内側をマッサージしていきます。このマッサージは太ももについたセルライトも撃退してくれます。

レギンスを履いてバスタブにでゆっくり入浴することで、脚全体とお腹に圧力がかかって血行をよくする狙いがあります。（※血圧の高い方、心疾患のある方は注意が必要とのこと）

用意するレギンスはどんなものでもOK！レギンスを着用したまま入浴し、マッサージを行います。

「レギンス入浴ダイエット」本もあります

ずっと脚の太さが悩みで、いろいろ試してきました。以前、太ももにバンテージをぐるぐる巻いて入浴する方法を試したこともありますが、巻くのがめんどうで１回でやめてしまいました。その点、レギンスをはいての入浴は簡単！　１回でふくらはぎが確実にほっそりしました！

入浴しただけで痩せるとは思ってなかったので、付録の本を読みながら入浴。書いてあるストレッチやマッサージやってみてお風呂上がりは実感無かったし信用してなかったですが、次の日いつものスーツ着用。あれ？緩いぞ？おしり触ると垂れてない！すごい！となりました。

ちなみに、こんな本も出版されています。レギンス入浴ダイエットをした50代女性が、たった1回入浴して実践しただけで「ウエストがマイナス4センチ、ヒップとふくらはぎがマイナス3センチ減った」という例まで！