酸っぱいお酢は、体に栄養満点。

このような嬉しい効果がたくさんあるので、健康のためにお酢を取り入れている人も多いですよね。

ですが、お酢の効果はそれだけではありません。なんと、お酢を摂取することで体臭が軽減されるのです。

お酢はどこの家庭でもあるし、気軽に取り入れやすいですよね。しかしいったい、お酢はどんな風に体臭に効果があるのでしょうか？

体臭にはお酢が効く！その効果とは？

お酢が体臭に効果があるという理由は、以下の３つです。

それでは、一つ一つ見ていきましょう！

体臭の原因となる乳酸の増大を抑制する

お酢はクエン酸で出来ています。このクエン酸が、体臭に効くんですよ。

クエン酸を摂ると血流が良くなり、体の末梢部分まで酸素が届きます。

酸素が末梢までいきわたることで、体臭の原因となる乳酸が抑えられるのです。

クエン酸サイクルを促す

お酢のクエン酸を摂取することで、人体ではクエン酸サイクルが促されます。

クエン酸サイクルとは、人間の活動エネルギーを乳酸が生じない完全燃焼で取れるエネルギーサイクルのこと。

クエン酸がないと、体臭の原因となってしまう乳酸が発生してしまうんですよ。

しかし、このクエン酸サイクルがあると乳酸は発生しないんですよね。

そのため、クエン酸を摂取することで乳酸が体内で増加することがなくなり、結果的に体臭が軽減されるという仕組みです。

腸内環境を整えてくれる

お酢のクエン酸はもう一つ、腸内環境を整えてくれる効果があります。

クエン酸は、腸内で生まれる菌を抑制してくれるんですよ。

腸内環境が悪化することで体臭が発生することは多いので、クエン酸で腸内環境を整えるのも大事ですね。

お酢を飲むという体臭対策

お酢の体臭対策の基本は、まず「飲む」ということ。大さじ１杯の酢を毎日飲むだけなので、簡単ですよね。

お酢の効果を感じるためには、毎日飲み続けることが大事です。

大さじ１杯の酢を毎日継続して飲むことで、体臭抑制に効果を感じられるようになるんです。

飲むお酢は、

がいいですね。

どちらでも効果は感じますが、黒酢の方が飲みやすいと思います。

また、酢はやっぱり酸っぱくて、飲むのが大変。

そんな時は、酢を直接飲まなくても、

このような工夫をすれば、飲みやすくなりますよ。

また、さらに飲みやすいのは「リンゴ酢」。

それを１日にコップ１杯飲んでいくと、体臭改善効果を感じることが出来ます。

リンゴ酢なら飲みやすいので、お酢の酸っぱいのが苦手な人でも楽に継続できますよ。

お酢のお風呂に入るという体臭対策

お酢のお風呂に入るのも、体臭対策には非常に効果的です。お酢は殺菌力が強く、体臭を消してくれる効果があるんですよ。

お風呂にコップ１杯のお酢を入れて入るだけと、お酢風呂も簡単です。

毎日このお酢風呂に１５分くらい入ると、体臭も改善されていくのでオススメですよ。

醸造酢はコップ１杯、黒酢ならおちょこ１杯を入れるだけで、お酢風呂は作れます。

お酢風呂に入ったらちょっと体がクサくなりますが、出る時にシャワーを浴びればその臭いも消えますしね。

お酢風呂は簡単に作れて効果絶大なので、ぜひチャレンジしてみてください！

お酢は口臭対策にも効果アリ！

また、口臭対策にもお酢は効果があります。

お酢でうがいして口臭対策！

口臭は、口の中の細菌が原因で発生します。

お酢は殺菌効果が高いので、お酢を使ってその細菌を殺菌すれば口臭が抑えられるというわけです。

最も効果があるのは、”お酢でうがいする”という方法ですね。

濃度を高くすればその分効果がありますが、むせてしまってキツイので、適切な濃度にしてうがいしてみてください。

基本的にはお酢をコップ１杯の水に大さじ１杯入れて、そのお水で口内をすすいだりうがいするのが良いでしょう。これだけで、簡単に口臭を予防することが出来ますよ。

しかし歯を磨かないでいると口臭は発生してしまうので、お酢の効果は一時的なものと思った方がいいでしょう。

お酢を飲んで口臭対策！

また、お酢を飲むことも口臭対策に効果があります。

お酢は、

という効果があるんですよ。

そのため、口臭を改善するためにお酢を毎日飲むことも大切になります。

酸蝕歯（さんしょくし） に気を付けるべし！

お酢でうがいするのが口臭には最も効果的なのですが、気を付けなければいけないのは虫歯です。

お酢を長時間口の中に含むと、お酢の酸によって歯が溶ける酸蝕歯（さんしょくし）という状態になってしまうんですよ。

酸蝕歯の対策としては、

このようにして、お酢で歯を虫歯にさせないように気を付けるのがいいですね。

また「酢の物」を食べるなら、歯は溶けないので大丈夫です。

唾液が酢を中和してくれるので、酸性から中性に口内を戻してくれるから虫歯にはなりませんよ。

お酢は体臭対策にピッタリ！

お酢はどの家庭でもあるので、簡単に体臭対策に取り入れやすいというメリットがあります。

そんな酢の効果をまとめると、以下の３点になりますね。

このような方法で、お酢を体臭対策に使ってみてください。

お酢を体臭対策に使う際に効果を高めるポイントは、「毎日続けること」です。

毎日お酢を飲み続ける、毎日お酢風呂に入り続けることが大事なのです。

１回お酢を飲んだりお風呂に入ったくらいでは、劇的に改善されることは少ないでしょう。

継続してお酢を使い続けていけば、体臭や口臭は改善されていきますよ。

お酢が苦手なら体臭サプリを飲もう！

ただ即効で臭いを消したいなら、サプリメントを使ってみるのも一つの方法です。

体臭対策用のサプリメントを使えば、口臭や体臭はもっと早く改善されることがあります。

酢を毎日継続するのが難しいと感じるなら、体臭サプリを飲んでみるのもいいと思いますよ。

お酢は飲みづらいし、外では飲めないというデメリットがあります。

ですが体臭サプリは味がないから飲みやすいし、外でもどこでも手軽に飲めますからね。

しかも体臭を改善するためだけに作られているサプリメントなので、消臭効果も強力です。

私も体臭サプリを飲んでみましたが、特に「臭ピタッ！」は即効性が高く、飲んだ翌日には消臭効果を実感できました。

体臭サプリの中でも「臭ピタッ！」は効果を感じる人が多いので、一度試してみる価値はありますよ！