髪がうねるとスタイリングも思い通りにできず、気分まで沈みがちになってしまいますよね。はじめはでこぼこでうねっとした毛が数本目立つ程度だったのが、気が付けばうねうねした髪の毛がたくさんになっていることも…。

加齢とともに増加傾向にあるうねり髪はなぜ出てきてしまうのでしょうか？原因を知れば対策方法も見えてきます。

女性のうねり毛の特徴

歳を重ねるにつれ増えてくるうねった髪の毛は、触ると表面がでこぼこしていたり、ツヤがなくパサつきがちなのが分かります。うねり毛があるとまとまりにくくセットもしづらいので大変です。またヘアスタイルが乱れて見えてしまうこともあり、その人の印象まで左右するので原因を知ってしっかり対策をとっていきたいですね。

髪の毛がうねる原因とは？

一体なぜうねり毛が出てきてしまうのか、その原因を4つにまとめてみました。

うねりの原因1．頭皮の毛穴の歪み

髪の毛がうねる原因の一つに毛穴の歪みが考えられます。歪みのない毛穴からはまっすぐな髪の毛が生えてくるのですが、歪んだ毛穴からはクセのある髪の毛が生えてきます。

人間の皮膚は歳を重ねるにつれて、ハリや潤いがなくなったり、シワができたり、固くなったり…どんどん衰えていってしまいます。髪の毛で見えにくく忘れられがちですが、頭皮もけっして例外ではありません。加齢によって頭皮が衰え毛穴が歪んでしまうのです。

うねりの原因2．毛髪内の脂質の減少

髪の毛を構成している成分の中には脂質も含まれています。この脂質が不足してしまうと毛髪内部の水分バランスが崩れ不安定になり、うねり毛になってしまうのです。毛髪内の脂質は、加齢や、日常的に髪の毛が受ける熱や紫外線からのダメージによっても減少してしまいます。

うねりの原因3．血行不良

肩や首がこっていると、血流が悪くなり、頭皮の髪を生やすという重要な働きをしている毛母細胞への栄養が十分に行きわたらなくなってしまいます。結果、健康的な髪の毛が生えにくくなり、うねりやすい髪の毛が生える原因となっているのです。

うねりの原因4．食生活の乱れ

髪の毛の生成には食事の栄養バランスも大切です。毛髪を構成している成分のほとんどはタンパク質。

食事を制限する無理なダイエットや偏食によってタンパク質などが不足すると、毛髪の生成に必要な十分な栄養が得られず、元気のないうねりのある髪の毛が生えてきてしまいます。またアルコールの過剰摂取も、毛髪の生成に重要なナイアシンの不足につながり、うねり毛の原因のひとつです。

うねり毛をなくすための対策とは？

髪の毛がうねりにくくするための対策は意外にたくさんあるんです。何も対策をとらなければうねった毛はどんどん増えていき、うねり毛があることで髪の毛のツヤまで失われてしまい老けた印象に見られることも…。しかし、あきらめなくても対策方法はちゃんとあります。うねり防止のために有効だと思われる対策を6つにまとめてみました。

うねり対策1．頭皮の保湿・マッサージ

加齢によって頭皮の毛穴が歪むのを防ぐには、お肌と同じように頭皮のエイジングケアが大切です。髪の毛と頭皮をキレイに洗った後には、しっかりと保湿・マッサージをしましょう。そうすることで、頭皮も若々しさを保て、毛穴の歪みも防ぐことができます。

また、育毛剤や頭皮専用の美容液などで頭皮に栄養を与えてあげるのも頭皮環境の改善・エイジングケアに役立ちます。

うねり対策2．髪の毛のダメージケア

うねりの原因である毛髪内部の脂質の減少を防ぐためには、髪の毛のダメージケアがおすすめです。ダメージに効くトリートメントや、洗髪後に髪を保護してくれる美容液やオイルなどを着けたりすると効果的です。

髪の毛へのダメージを未然に防ぐには、ドライヤーの熱風は長時間同じ位置に当て続けない、帽子を被ったりUVスプレーをしたり髪にも紫外線対策をする、タオルドライの時は優しく髪の毛同士がこすれ合わないように…など、毎日のちょっとしたことを気を付けることで毛髪へのダメージが減らせて、うねり毛を防げます。

うねり対策3．首や肩こりの解消

首や肩のこりかたまった筋肉をほぐすことで、頭皮への血の流れを改善することができます。血流が良くなると毛髪の生成に必要な栄養が毛根に届きやすく、毛母細胞も元気に髪の毛を作りだすので、栄養不足で髪がパサついたりうねったりするのを防げるのです。

特にずっと同じ姿勢で仕事をしている人なんかは血流が悪くなりがちです。首や肩が凝っているなと感じたらマッサージやストレッチをこまめにすることをおすすめします。

うねり対策4．栄養バランスのとれた食事

いくら頭皮環境が整っていても、毛髪を生成するための栄養が内側から不足していたら、健康的でツヤのある髪の毛は生えてきません。うねり毛に悩んでいる方で食生活に偏りがあったり、ダイエット中で食事制限しているなどの心当たりがあれば、食生活を見直してみると良いでしょう。タンパク質もしっかり摂りながらバランスのいい食事をすることが健康的でうねりにくい美しい髪の毛へとつながります。

うねり対策5．十分な睡眠をとる

睡眠不足だと肌がボロボロになってしまいますよね。頭皮や髪の毛だって同じです。
睡眠が足りないと肌や毛髪をキレイに保ってくれる女性ホルモン、エストロゲンが減少します。十分な睡眠をとり、女性ホルモンの減少を防ぐことでうねりにくくツヤややかな毛髪になるだけでなく、肌の調子も良くなるので女性にとって睡眠はとても大切なのです。

うねり対策6．お酒はほどほどに

お酒を飲むと、体内でナイアシンがアルコールを解毒するために使われます。このナイアシンは毛髪を生成するのに大切なビタミンで、不足するとうねりやすい髪の毛になってしまいます。お酒を飲みすぎると、髪の毛に行くはずだったナイアシンまで奪われてしまいうねり毛につながるので、飲酒は週4日以内にすることをおすすめします。

しっかりした対策で髪のうねりの悩みを解消しましょう

髪の毛がうねってしまう原因と対策方法をご紹介しました。自分の髪の毛の「うねり」の原因を知り、しっかりとした対策をとることできっとうねり毛は減っていくはずです。

髪の毛は女性にとってとても大切ですよね。うねりがなくツヤのある健康的な髪の毛の人は、相手に清潔で若々しくきちんとした印象を与えることができ、自信にもつながりますます。毎日の髪と頭皮のエイジングケア・ダメージケアでうねりの悩みのない美しい髪の毛を取り戻しましょう。

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