痩せなきゃ人生終わりだと思いながら10年近く経っているみねです。
意味もなくハムスターのように運動するのが嫌いなので、楽しく遊んでたら痩せた！といういかにも大成しない風のコンセプトで週末運動を目論んでおります。
今回は遊ぶだけで運動になる。しかも面白いと話題のトランポリンエクササイズをしに『トランポランド埼玉』に行って来ました。
結果から言わせてもらうと、１時間で翌日筋肉痛になるほどハードです。鬼楽しいです。超リフレッシュできます。
体を動かしたい人はもちろん、週末にちょっと変わったアクテビティを楽しみたい人に物凄い勢いでおすすめします。
目次だよ
トランポリンエクササイズって何？
その名の通り、トランポリンで跳ねまくるだけのエクササイズです。効果は下記の通り。
１、運動量がやばい
５分でジョギング１Km分のカロリー消費らしいです。時短でカロリー消費できますね。実際１時間でゼイゼイしますし、筋肉に乳酸が溜まっている実感、物凄くありました。最高に疲れますw
２、全身運動になる
バランスをとりながら跳ねるので下半身はもちろんのこと、全身の筋肉に効きます。何故か肩が筋肉痛になったのはこのせい…なのか？
３、姿勢が良くなる
良い姿勢を保たないとうまくバランスが取れないので、綺麗な姿勢になります。
４、足のむくみに効果適面
ふくらはぎの筋肉の収縮運動が多いので、全身の血液が巡りまくってむくみが取れるとのこと。女子は特に嬉しいですね。血液循環が良くなるとお肌にも髪にも良いので良いことづくし。
トランポランドって何？
大型のトランポリンが楽しめるレジャー施設です。初心者から、子供、女性からファミリーまで、すべての人が楽しめる場所です。東京と埼玉に２店舗展開しています。公式HPはこちら
東京店と埼玉店の違い
場所以外の違いは下記の通りです。
東京店：板橋区役所前駅（都営三田線）、下板橋駅（東武東上線）、板橋駅（JR埼京線 ）
最寄の３駅どこからでも徒歩10分ほどなのでアクセスはバッチリ！ですが、狭いです。ちっこいです。
埼玉店では楽しめるスラムダンクやスポンジプールなどがありません。前転ジャンプしたい！などよりアクロバットな事をしたい初心者には向きません。当たり前のことながら収容人数も少ないため週末など特に込み合います。
埼玉店：新座駅（JR武蔵野線）
大規模で施設が充実しています。ダンクシュートやドッチボール、スポンジプールなど色々な遊びが楽しめます。注意点は駅から徒歩20分かかることw（公共バスがあります）。時間に余裕がある人には埼玉店がおすすめです。
『トランポランド埼玉』の場所・アクセス
最寄り駅はJR武蔵野線の新座駅。
新座駅・志木駅・清瀬駅から出ている公共バスで行く場合は「野火止3丁目・菅沢中央」停留所から徒歩5分です。東京駅から行くとするとトータル１時間半くらいですね。うーん。遠いですが週末ならありでしょうか。
ちなみにトランポランドからの帰りバス時刻表を見てみると本数はこんな感じでした。
『トランポランド埼玉』の料金
初めての場合、登録料と合わせて１時間約2000円。日常的なエクササイズとしてはお安くは…ないです。
『トランポランド埼玉』の施設
更衣室：着替えをもっていけばここで着替えることができます。ロッカーもありました。
休憩場所と子供用の小さなトランポリン
ドッチボール場：ボールが使用できます。
バスケットゴール：夢のダンクシュートが可能！
大量の大型トランポリン
マリオゾーン：マリオのゲームのように壁などをピョンピョン跳ねて突き進むゾーンです。
スポンジプール：前転等、アクロバットな技の練習ができます。この他、写真が撮れなかったのですが、子供用ゾーンがありました。
実際に『トランポランド埼玉』で遊んできた。
ダイエットに良いらしいので、とりあえず行ってきましたよ。
外観・ジャンプするまで
外観です。住宅地の中に突然このどデカイ倉庫風のトランポランドが現れます。カーナビを使用して行ったのですが、案内などが少ないため、たどり着くまでは結構不安になります。
この列車が目印になるのでお忘れなく！
初めての人はこちらのデバイスを使用して住所などを登録します。
初回登録特典としてオリジナル靴下がもらえます。サイズによって色が変わります。
普通の靴下でも大丈夫のようですが、これなら滑り止め付きでより安心です。更衣室で着替えていざ！トランポリンへ！！
とりあえず適当に飛ぶ！
「うっひょ〜」
「ひょひょひょ！！！」
※女子のみなさん、気を付けてください。かわいい写真を撮るのは困難です。
「きゃーすごーい！」
カップル同士で行けばこんな感じになれるみたいです…。
ダンクシュートはできるのか？
余裕です！※思わずゴールを掴んでしまいましたが、禁止されています。気をつけましょう。トランポランドさん申し訳有りません。
前転はできるのか？
可能です！ただしめっちゃ怖いです。
前転仕切れないとこうなります。
スポンジプールから出るのが一苦労です。結構本気で一人では出れなくなるかと思った…。
カップルではこうなれるみたいです…。
カップル楽しそうだな…。
１時間トランポリンしてみて
全ての施設を一通りやってあっという間に１時間。物足りないかな…と頭では感じつつも、身体の疲労感的には十二分に満足です。足がガクガクします。
カップルだと足がガクガクしてもこんな感じになれるらしいです。羨ましくなんか…あるよ。
私たちは自由気ままに過ごして１時間終わってしまいましたが、こんな技ができると○級だよ〜的な指標に沿ってステップアップするのも良いかもしれません。
スタッフの方に声をかければ色々教えてもらえます。
まとめ：１時間で翌日十分筋肉痛！複数人で楽しむのがオススメ
翌日足だけでなく背中、肩まで筋肉痛になりました。これは仮に毎日やったらすごい勢いで肉体改造できると思います。トランポリンの体操選手の肉体がムッキムキなのも頷けます。
複数人で行くと盛り上がること請け合いでしょう。もちろんカップルにもオススメです。カップルになりたい人たちなんかには自然に手を繋げるよーなシーンがあるので良いのではないでしょうか…。
ん？ダイエット？まぁ、継続できなきゃ無理ですよね。
※本記事内容は2016年9月の情報です。