『青汁でワキガが改善されるの？』
『ワキガの原因は食生活？遺伝？』

つ～んとしたあの独特の臭い、自分が発しているとなるとすぐにどうにかしたいですよね
ちょっと汗をかいたりしても自分のワキの臭いが気になると言う方もいらっしゃると思います

臭いが人に与える印象は非常に大きなもので臭いが原因で異性との関係が崩れたり、仕事上でも相手に不快感を与えて良い事はひとつもありません
最低限のエチケットとして制汗スプレーやウェットティッシュなど常備するのは当然の事ですが、根本的にワキガの元を改善したい！と思われている方も多いと思います

ワキガの改善の為には食生活、生活習慣、遺伝的な問題とたくさんの要因が関わっていますが、根本的に解決したいと言う場合食生活は大きな影響があり、食生活改善の際に青汁が効果的なのはご存知でしょうか？

ワキガのにおいを発しているのは【アポクリン腺（せん）】と呼ばれる汗を出す汗腺から出る汗の臭いによるものです
汗を出す汗腺は2種類あり、もう一つは【エクリン腺（せん）】と呼ばれるものです

全身に存在するエクリン腺は99％が水分で残りはアンモニア、尿素、塩分などを排出しており体温調節の働きを担っています
もう一方のアポクリン腺は陰部、わき、耳の中、乳輪、肛門などの限られた箇所に存在する汗腺で含まれる成分はタンパク質、脂質、糖質、アンモニアなどです
こういった成分が肌に存在する常在菌により分解されることでワキガのつ～んとした臭いに変わります

ワキガの要因に遺伝が関係しているのはアポクリン腺の量や大きさが人によって違うからです
誰にでもある汗腺ですが、量や大きさが違うことで分泌量が変わり、臭いの大きさにつながると言うわけです

しかし、遺伝的にアポクリン腺の量や大きさが大きい方でも臭いがきつい人とそうでない人がいます
その違いが食生活や生活習慣に大きく影響を受けているいます

ワキガを加速させる食生活などの5つの要因

ワキガの臭いは脂質系の臭いです
食べ物の内容によってもろに影響を受けると言っても過言はありません
もともと、和食が中心だったころと比べると食生活や欧米化しジャンクフードや肉食が非常に多くなったこともワキガの臭いを強くしている要因です
他にも油物、にんにく、にら、たまねぎ、トウガラシなどの香辛料、塩分、糖分を多く食べ物などはワキガに影響を与えます
気にしすぎる必要はありませんが、臭い以外の健康のためにもこういった食事ばかりを食べる事は控えましょう

腸内環境とワキガは深い関係があります
腸内環境が悪くなり便秘になると腸にたまった老廃物が行き場を失い口臭やアポクリン腺の汗から排出されます
筋力が弱い女性に多い便秘ですが、男性も食事内容の変化によって便秘になる方は増えています
腸内環境を良くするためにはまず、食物繊維や腸内の善玉菌のエサとなるオリゴ糖や乳酸菌などを摂取しましょう

アルコールは臭いのもととなり、たばこや発汗作用があるのでワキガに少なからず影響を及ぼします
喫煙は臭い以前に健康上吸うことはお勧めできませんが、ワキガにも悪影響があります
また、アルコールやたばこによる発汗は運動などによる無臭の汗ではなくてアポクリン腺を刺激する汗となる為、ワキガ臭がきつくなります

ストレスを感じた時に出る嫌な汗は自分でも臭いが分かる方も多いと思います
ストレスを感じる事により、交感神経が優位に働き、汗腺が活発（アポクリン腺も）になる事で臭いが強くなります
疲労がたまると皮脂の分泌も多くなり、汗に含まれるアンモニアの量も増える事で体臭がきつくなります

毎日入る入浴はやり方を変えたり石鹸を変える事で体臭予防につながります
また、臭いの元になる老廃物をしっかり汗として出すことで臭いの経験につながります
半身浴でしっかり汗を出してにおいの元になる皮脂汚れなどをしっかり洗うことが重要です
シャワーだけで済ます方もいらっしゃると思いますが、毎日入浴する習慣を付けましょう
スマホを防水ケースに入れて入浴すればあっという間に時間は過ぎますよ＾＾

上記の生活習慣を見直すことに加えて食生活に青汁をプラスする事でかなりワキガ臭は改善する事が出来ます♪
青汁がワキガに効果的な理由は大きく３つあります

腸内環境を整える事はワキガの臭いを軽減する為に必要な事
青汁には食物繊維が非常に多く含まれおり、腸内環境を改善する効果が期待できます
普段から野菜を摂取する意識を持っていても一日に必要な分の350gの野菜を毎日摂るのは容易ではありません
青汁を飲んでいるから食べなくていいと言う事ではありませんが、普段の食生活にプラスするだけで野菜不足解消の手助けになるのは間違いありません

慢性的なストレスは臭いに大きな影響を与えますが、青汁はストレス耐性のある栄養素を多く含んでいます
カルシウム、ビタミンCなどはストレスを緩和するためには必要な栄養素
また、睡眠不足なども日々の疲れやストレスの原因になりますが、青汁の原材料として良く使用されるケールに為、は睡眠ホルモンであるメラトニンを多く含んでいますので良質な睡眠を薬では無く自然な形でサポートしてくれます

食べ過ぎが習慣になっている方は内臓に負担をかけ、消化、吸収、排泄する力が弱っていますが
排泄する力が弱くなると腸内の老廃物などの臭いの元になる物質がワキからも排泄されるようになり、ワキガの臭いを加速させてしまいます
また、ワキガは肥満の人に多いとも言われますので食べ過ぎを防ぎ腹八分目にする必要があります

青汁に多く含まれている食物繊維はお腹の中で滞在する時間が長く消化されません
その為、食前などに青汁を飲む習慣をつけると食べ過ぎを防ぐ効果が期待できます

青汁には消臭効果のある栄養素が多く含まれています
緑色の元であるクロロフィルには消臭効果があり、抗酸化作用があるビタミンC、ビタミンEやベータカロチンなどは酸化を防ぎ、過酸化脂質の生成を防ぐことが出来るのでワキガ、体臭予防に効果が期待できます
ワキガ意外にも口臭対策にも効果的な栄養素ですので青汁習慣は臭いケア全般に効果があるんですね＾＾

ワキガ対策にこれだけのメリットがある青汁ですが、飲みにくいイメージを持たれている方も多いと思います
しかし、最近は各メーカーの努力によって飲みやすい青汁もたくさん販売されていますので自分に合った物が見つかるはず
ワキガなどの体臭の為に食事改善を考えている方は手軽に取り入れる事が出来る青汁を試す価値はありそうですね＾＾