すごいぞドライ納豆！栄養がハンパない。作り方はたった1つの注意を守ってね

ドライ納豆って普通のスーパーではなかなか売っていないですよね？
あなたの近くのスーパーでは売っていますか？

テレビで、ドライ納豆は栄養成分がすごいってやっていましたが実際のトコどうなんでしょうか？
ドライ納豆って実は2種類あるんですよ！

味なども気になりますよね。
栄養成分が作り方の違いでどう変わるなど調べてみました。

ドライ納豆の栄養

ドライ納豆の主な成分（１００ｇあたり）

１日のおすすめ摂取量 約２０粒
※－印は未測定

ひきわり納豆やふつうの糸引き納豆と栄養を比較すると、カロリー以外は栄養価が高いですね。

ナトリウムの多さは気になりますが、乾燥させることで栄養価がアップしてますね。

ドライ納豆の効果効能

納豆にも含まれていますが、ドライ納豆にも“魅力的な栄養素”を豊富に含んでいます。

ドライ納豆にはイソフラボンやナットウキナーゼ　レチシン　リノール酸など豊富に栄養素を含んでいます。

ドライ納豆とふつうの納豆はどこが違うの？

なんといっても、臭いが違います。納豆は苦手の人でもドライ納豆なら大丈夫の人は多いです。

納豆を干すことによって、“長期保存も可能”です。“栄養価もアップ”するのでドライ納豆はとっても魅力的です。
ドライ納豆をエコノミー症候群対策として、機内サービスで提供している会社もあります。

納豆菌やビタミンＫなどは加熱しても大丈夫です。しかし、ナットウキナーゼだけは熱に弱く、油で揚げるタイプのドライ納豆にはナットウキナーゼは含まれていません。

天日干しタイプやフリーズドライタイプはナットウキナーゼが残っています。

ドライ納豆のつくり方、ナットウキナーゼが生きているのは？

ナットウキナーゼは70度以上の熱が加わると無くなります。天日干しのつくり方がイイですね。

自宅でつくれるドライ納豆は2種類あります。

• 干すタイプ
• 油で揚げるタイプ

栄養価でいうと干すタイプがいいですね。できるだけ空気の乾燥する冬がイイです。

臭くなく簡単にナットウキナーゼを摂取する方法

ナットウキナーゼはエイジングケアにも必要とわかりました。

とにかく体の中をサラサラにしてくれる成分です。

有名な小林製薬から発売されているサプリメント。血液サラサラがメインのサプリメントなのに、DHAも配合量されています。食生活が乱れがちの人やエイジングケアしたい人向きです。

日本ナットウキナーゼ協会が推奨する1日当りの摂取量は2000FU。
このサプリメントだけで補給できます。

ナットウキナーゼが補給できるサプリメントはほとんどありません。

【ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット】のオススメポイントは「他サプリでは販売されていないナットウキナーゼを配合しているところです。」

ナットウキナーゼ&DHA&EPAセットの口コミ

主人用に購入。以前こちらの商品を半年位服用して、コレステロール値が低くなり再度服用しはじめました。送料を入れて、このお値段は助かります！

一番安価でナッキナが入手できます。長く続ける商品なので、効能は同じような商品でも安いということはありがたいです。

リピート購入です。血栓を溶かす作用があるので高血圧対策です。

とりあえず試そうかと・・お手頃価格だと思いました。

今までEPAを取るためにフィッシュオイルばかりでした。魚臭いのが苦手でしたので期待してます。

血液検査の再検査でコレステロールがむしろ前よりも上がってしまいました。先生曰く「何かを飲んだり食べたりしても無理です、コレステロールを下げるには少しでも痩せる事が一番です」と言われてしまいました。巷で言われてるクルミも毎日食べたんですけどねぇ～ダメでしたね（笑）

楽天レビューより。総合評価4.39　レビュー総数278件
※口コミは個人の感想です。

ところでドライ納豆の味はどうなの？

ドライ納豆の味は納豆です。
そのまま食べるのが1番イイですね！

ほかの食べ方だと、お茶漬けやチャーハン、パスタ、味噌汁にも良いですね。

ドライ納豆に水やお湯を掛けると元の納豆にも戻りますよ。

ドライ納豆を扱っている主な納豆メーカーですが、

まとめ

ドライ納豆いかがですか？

ちょっとすごくないですか？？

もちろんふつうの納豆よりはお値段高めですが、ニオイが少なくなるし、栄養価が「グッ」と高くなるし、さらにどこでも食べられます。

納豆好きの人も、納豆苦手の人も満足度120％ではないでしょうか。

納豆は美味しいだけではなく、ナットウキナーゼが簡単に摂取できる食品なので、毎日2000FUのナットウキナーゼを摂取しましょう。