ある意識調査で、「自分の足のにおいが気になるか？」という質問には、７０％以上の方が足のにおいが気になると回答がありました。

あなたはどうですか？

• 足がくさいかも？
• 足のにおいが気になる

と思っている人が多い反面で、「自分の足は臭くない」と回答した人もいます。

そういった方は、実は何かいいにおいの消し方を知っているのではないだろうか？

それが足がくさい人と、臭くない人の差になるのでは？
と思い調べてみたところ、意外な要因はコレでした。

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足がくさい人と臭くない人の体質の差

そもそも、足のにおいって、足から出る汗がきっかけになります。

もし、皆さんの足から汗が全く出なければ、足が臭くなる人なんていなくなります。

今回は、その汗に焦点を当て、足が臭くない人と、臭くなってしまう人の違いを解説します。

暑い！など気温による発汗は別の話

最初に、人から出る汗には２種類あり、気温の暑い日や運動中など、体温調節のために出る汗と、心の変化による汗があります。

と、それぞれ違った場所から汗が出るようになっています。

あまり緊張しない人は足が臭くなりにくい

緊迫している瞬間の事を、手に汗握る瞬間といいますよね。
手のひらは心が緊張したり、ストレスを受けたりすると発汗するので、そう言われるようになりました。

何か緊張する出来事があった時や、緊迫する瞬間などでは、手と同時に足裏も発汗しているのです。

すぐに焦ってしまう「あがり症」の人は精神的発汗が多い

• 人前で話すことが苦手な人
• 大事な場面で焦ってしまう

このような人は他の人よりも手汗が多く出てしまうので、足裏も汗が出やすく、靴の中が蒸れやすくなり、靴や足がにおう原因になってしまいます。

その逆に手のひらに汗をかきにくい体質の人は、足の裏も発汗しにくいために、靴の中が蒸れにくい人となり、足が臭くなりにくくなっています。

ちょっと待って！本当は汗は無臭！それでも足がくさくなる理由

しかし、ここで勘違いしてはいけない事は、汗と足のにおいは非常に深い関係にありますが、通常汗にはにおいが無い（無臭）ということです。

でも、なぜ汗が無臭なのに、汗で靴の中がムレると嫌なニオイがしてくるのでしょうか？

それは、汗で靴の中が蒸れてしまい、靴の中の湿度が上がると、足や靴に付いている細菌が増殖することがニオイの原因になっているからです。

これを読んでいる方はいかがですが？手汗をかきやすい方ですか？

１日の大人の発汗量は、平均で６００ml、足の裏がかく汗は２００mlにもなります。
体全体の約１/３を両足の裏から発汗しているのです。いかに靴の中が蒸れやすいのかがよくわかりますよね。

足が臭い人と臭くない人の生活習慣の違い

こんな人は足が臭くなりにくい

このような人は、自然と足が臭くなりにくい生活習慣で過ごせています。

それはなぜか？
別の靴を履いている間は、前日まで履いていた靴の汗が蒸発して乾くから。
ここがポイントになります。

足のにおい対策では汗で蒸れている靴を完全に乾かすことが大切

通常、靴の中の汗は完全に乾くまでは３～４日かかりますが、普段から靴を履き替える人は、自然とそのサイクルで履き替えていることになります。

これはあくまで「防臭手段」であって、「消臭方法」ではありませんが、それでも毎日同じ靴を履いている人と比べれば、明らかな差がでるでしょう。

その為、普段から靴をいくつも持っていて、履き回している人は自然とこのような防臭対策ができていることになります。

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足が臭い人と臭くない人の食事の違い

足が臭くなってしまう理由は他にもたくさんあり、

などの原因もありますが、その中でも食事の割合が占める部分は大きくあり、それによって左右されることもあります。

足のにおいの注意だけではなく、体臭全般を悪化させる食材がいくつかあるので、これらを食材の過度の摂取は控えましょう。。

足のにおいや体臭を悪化させる４つの食材

「普段から肉食の人はおならがくさい」とおなじような理由からです。
動物でも、肉食の動物の肉は臭みがあり、草食の動物の肉には臭みが少ないのも関連しているかも知れません。

これらを過剰摂取すると、体臭そのものが変わってきてしまい、足のにおいだけの対策では済まなくなりますから注意してくださいね。

体質改善！足のにおいの防臭に繋がるの食べ物

汗の質を改善するには、

食事の面でのニオイ対策は、腸内の働きを良くし、ニオイ成分を分解する。
もしくは、体外に排出する作用のある食べ物を摂取すること。

これがキーワードになっているようで、食物繊維を多く含む食べ物や、腸内環境をよくする食べ物をすすんで食べるようにしましょう。

足が臭い人と臭くない人の職種による差

実は足のにおいは職業による違いも大きくあります。

そのポイントは、

１．の理由は、業務上の制服で、蒸れやすい靴が指定されていたらどうしようもないことからです。「足が臭くなっちゃうから」なんて理由で勝手に靴を替えることはできません。

２．は、緊張によって、精神的な発汗が伴うため、靴の中が蒸れやすいから

このような理由によって、足が臭くなりやすい職業がうまれてしまいます。

• 警察官
• 消防官
• 弁護士
• 医師
• 看護師
• 板前

などがイメージされます。

また、少し前に記述した通り、人は心がドキドキしたり、ストレスがかかり緊張すると手や足に汗をかきます。
そのため、失敗の許されない場面が多い職業に就いている方は注意が必要です。

職業別で考えると、
医師・オペ室ナースや、火災現場にいる消防官がそれに当たります。

また、職種別とは違いますが、各企業の中間管理職の方もそれに当たるのかもしれませんね。
上司からのプレッシャーと部下からの不満など・・・
会社から求められることが多く、ストレスを抱えやすい傾向にあるので上手に発散して、靴や足が臭くならないようにしてくださいね。

対策方法はたくさん紹介していますので、参考にしてください。

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この記事のまとめ

• 足がくさい人と臭くない人の違い。
• あがり症の人は足が「臭くなりやすい」ので注意、対策が必要。
• 普段から靴を頻繁に履き替える人は、「臭くなりにくい」。
• 肉・スナック菓子・ジャンクフードばかりの食事、いわゆる偏食は汗に不純物が混ざり、汗が「臭くなりやすい」。
• 肉・チーズなど、動物性脂肪を多く含む食べ物は、汗が「臭くなりやすい」。
• 汗の質を改善するには、腸内環境を整える食べ物が有効。
• 制服として、靴まで指定されている職業は、足が「臭くなりやすい」。
• 手術医師や消防官など、失敗の許されない職業は足が「臭くなりやすい」。

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