「洗顔料は刺激物がたくさん入ってるから注意！」と言われると、敏感肌としては、気が重くなって洗顔料を探すのも嫌になってきますね。
そのせいなのか、敏感肌や乾燥肌さんの間では、お湯洗顔や水洗顔が流行っています。

ネットの口コミでは「おすすめ！」みたいに書かれていますが・・・本当のところはどうなんでしょう？
気になったので、いろいろ調べてみました。

ぬるま湯や水だけの洗顔は本当にダメなの？

結論から言います。
ぬるま湯や水だけの洗顔はダメです。

そこには、ちゃんとした理由があります。
敏感肌さんだけではなく、アトピー肌さんも洗顔料を使った方がいいのです。

洗顔料を使った洗顔の目的は「汚れを取ること」です。
洗顔料には界面活性剤が配合されているので、その洗浄力で「汚れを取ること」ができます。
なので、界面活性剤は必要なのです。

でも、、、界面活性剤は有害だという話が多すぎるので、どちらかというと悪者扱いされていますよね。

界面活性剤には種類があり、合成界面活性剤のような石油系の原料で作られたものに限り、刺激があるのです。

ただ漠然と、界面活性剤やパラベン、香料、着色料などの刺激物を怖がって、ぬるま湯洗顔を続けている方が恐ろしいです。

ちゃんと洗浄しきれていない洗顔を続けることで、

・古い角質が残ってしまう
・皮脂も残ったままになる
・毛穴が詰まりやすくなる
・美容成分が浸透しない

このような状態に陥ります。

古い角質が肌表面に残り、さらには皮脂まで残っていると、確実に毛穴が詰まりやすくなります。
毛穴詰まりでニキビは多発する上に、化粧品の美容成分も浸透できなくなるのです。
だって・・・化粧品の美容成分は、毛穴からしか浸透できないのですから。

また、古い角質層を取り除いておかなければ、肌のターンオーバーもうまくいかずに大変なことになります。

知っておこう！肌のターンオーバーと洗顔の関係性

毎日正しく洗顔をしなければ、肌のターンオーバー周期が狂ってしまい、敏感肌の症状も悪化します。
肌のターンオーバーと洗顔の関係性を知れば、いかに洗顔料を使った洗顔が大事かがよくわかります。

肌のターンオーバーとは？

肌のターンオーバーとは、肌の生まれ変わりのことです。
私たちの肌は、大きく分けて「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層で成り立っています。
「表皮」は、その名の通り、肌の表面側にある層です。

肌のターンオーバーは「表皮」で行なわれています。
「表皮」には、奥から「基底層」「有棘層」「顆粒層」「角質層」の4層があり、「基底層」で作られた新しい肌細胞が正常ならば28日間くらいの周期で、「有棘層」→「顆粒層」→「角質層」の順に押し上げられていくのです。
つまり、これが肌のターンオーバーのメカニズムです。

洗顔料を使わないとどうなるの？

洗顔料を使わずにぬるま湯だけの洗顔をしていると、不要な角質層が肌の表面に残ってしまいます。
不要な角質層とは、古い角質層です。

一番表面の「角質層」に古い角質がたまっていたら、肌のターンオーバーによって押し上げられてきた新しい肌細胞（角質層）が表面に出てこれなくなります。

それによって、ターンオーバーサイクルの調子が狂って、どんどんサイクルも遅くなっていくのです。

サイクルが遅くなると、肌が生まれ変わる速度も落ちます。

また、表面にはずっと古い角質層が残ったままなので、シミの原因のメラニンが角質層にあったとしても、排出されずにそのままになりシミを作ってしまうこともあるのです。

古い角質層のせいで、肌色もワントーン暗くなり、肌のくすみも目立ち始めます。

洗顔料を使わないことで、肌のターンオーバーは遅くなり、様々な肌トラブルの原因を作ります。
一気にオバ顏になってしまいますよ～。

朝の洗顔もぬるま湯だけじゃダメな理由とは？

朝は、クレンジングも必要ないので、ぬるま湯だけでサッと洗顔する女子も多いようです。
実は、私も以前はそんな感じでした。

やっぱり、敏感肌なのでできるだけ刺激は避けたいという思いから、朝のぬるま湯洗顔をしていたのだと思います。

しかし、人間は睡眠中に約200mlもの汗をかいているのです。
もちろん、顔も汗をかきますね。
汗と一緒に皮脂も出ます。

つまり、朝起きたての顔は皮脂だらけになっているのです。

それをぬるま湯だけで洗顔していると、皮脂を残したままの状態でメイクをして、一日過ごす事になります。

また、睡眠中に分泌される皮脂は「遊離脂肪酸」というもので、「遊離脂肪酸」は洗顔料を使わないと落ちないのです。

これを知ってから私はハッとしました。
朝からメイクのりが悪いな～ってテンション低くなってた理由が、ぬるま湯洗顔だとわかったからです。

皮脂の上からメイクをして、メイクのりが良いわけがありませんよね。
しかも、皮脂とファンデーションが混ざり合って、毛穴に詰まりやすくもなるので、、、ニキビもできやすくなります。

実は、朝の洗顔こそ大切で、洗顔料を使うのが基本です。

このように、ぬるま湯だけの洗顔を続けていると、大変なことになることがわかりました。
保湿のために使っているスキンケア化粧品もすべて無駄になります・・・。

皆さんも肌質を悪化させないために、優しい洗顔料を使った洗顔を心がけてくださいね！