「妊娠中に増えてしまった体重を減らしたい」や「出産後のお腹のたるみが気になる」というように出産後は妊娠中に変化した体型が気になります。
産後ダイエットは、体重を減らすことが目的なのでしょうか。
体型を戻すことが目的なのでしょうか。
産後ダイエットをしてどんな自分になりたいのかをもう一度確認してみましょう。

産後の脂肪は流動性脂肪だからやせるというのはウソ

「産後についてしまった脂肪は、流動性脂肪だから産後は痩せる」というような都市伝説を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
ちょっと残念な気もしますが、医学的には「流動性脂肪」という脂肪は存在していません。
妊娠中には、食欲を増進する女性ホルモンを出して、お腹の赤ちゃんを守るために体に脂肪を蓄えます。
妊娠中に体重が増えるのはこのためです。
そして、妊娠中に増加した体重は、何もしないと産後に勝手に減っていくものではありません。
産後ダイエットは妊娠中にお腹の赤ちゃんを守るためにつけた脂肪を減らすために必要なものなのです。

授乳だけでダイエットできる？

授乳をすると、妊娠中に蓄えられた脂肪が乳脂肪に変化します。
なので、計算上は授乳中に普段通りの食事をしていれば自然に体重が落ちることになります。
ただ厚生労働省の推定エネルギー必要量によれば、授乳中は普段よりも３５０kcal多くカロリーを摂取する必要があるとされています。
授乳中は栄養が必要なので、食事制限によるダイエットはあまりおススメできません。

ところで、産後ダイエットで体重が戻ったとして、本当に戻したいのは、体重なのでしょうか…。

体重は戻ったのに体型が戻らない！

産後の体重の変化と体型の変化について気になるデータがあります。
出産後１年以内に体重は元に戻りましたか？という質問に対して、元に戻ったと答えた人は全体の３分の２でした。
母乳育児でどんどん体重が減ったという人も多くて、３分の２の人が体重は元に戻っているようです。
それに対して、出産後１年以内に体型が戻ったと答えた人はたったの４分の１でした。
要するに、体重は元に戻っったのに体型は崩れたままだという人が多いということです。
体型が戻っていない部位は、１位おなか、２位ウエスト、３位ヒップとなっています。
体重は元に戻っても、おなかがぽっこりの体型では全然魅力的ではないですよね。

ボニックが産後ダイエットに効果的なワケ

ボニックが産後ダイエットにオススメなのは、

部分痩せができるから体型が戻せる
５分でケアできるから赤ちゃんが寝ている間にできる
母乳にも影響がないから安心して使える

と産後のママにとって魅力的なことだらけだからです。

ボニックは部分痩せができるから体型戻しができる

母乳育児で体重は減ったけれど体型は戻っていないという人が多いのですが、ボニックを使えば部分痩せができるから、体重だけでなく体型戻しもできてしまうのです。
ボニックは、ＥＭＳと超音波を利用して、筋肉をキュッと縮めたり、緩めたりすることで筋肉を動かせて運動させてくれます。
だから普通に運動するだけでは使えない筋肉を動かすことができて、部分痩せができるのです。
ボニックを使った部分には、脂肪が燃焼→老廃物が排出される→セルライトが予防・解消される→引き締めるというように効果が現れてきます。
難しい部分痩せを短期間でできるのは産後ママにとってもうれしいですよね。

５分でケアできるから赤ちゃんが寝ている間にできる

赤ちゃんのお世話に忙しい産後ママは、ゆっくりエステに出かけて産後ダイエットをするなんてなかなか出来ませんよね。
でも、ボニックなら気になる部分に５分間使うだけで、あっという間に産後にたるんでしまったところを引き締めてくれるのです。
５分でいったいどんな運動効果があるのかというと、超音波振動を１秒間に１００万回、ＥＭＳを１分間に１８００回、と筋肉を運動させてくれるのです。
これだけの運動をしようと思うとグッタリですよね。
きつい運動も食事制限もないからダイエットで疲れて赤ちゃんのお世話ができなくなるなんてこともありません。
赤ちゃんが寝ている間にサッとケアできるから、産後のママには最適です。
ボニックは音も静かというところも産後ママにおススメなポイントです。

母乳にも影響がないから安心して使える

産後ダイエットをする時期＝授乳中なので、食べたものは直接母乳に影響してしまいます。
だから、食事制限のダイエットやダイエットサプリを使ったダイエットは赤ちゃんに影響が出てしまうかもしれないことを考えるとおススメできません。
でも、ボニックは筋肉に働きかける方法なので、母乳の栄養には全く影響がでないから授乳中でも安心して使うことができるのです。
ボニックを使うと、超音波とＥＭＳが筋肉に働きかけて血流をよくする効果があるから、血流がよくなった分、母乳がたくさん出るようになって赤ちゃんにとってもメリットになるかもしれないぐらいですね。

産後すぐのボニックはココに注意！

産後すぐにボニックを使う時には、注意しなければならないことがあります。
悪露が出ている時期にボニックを使うと出血がひどくなったりする危険性があるのでこの時期の使用は控えるようにしましょう。
体調が落ち着くまでは、ヨガなどの軽い運動でお腹の引き締めをしておく程度にしましょう。
軽い運動やストレッチは、ストレス解消にもなるのでおススメです。

ボニックは産後でも足は大丈夫？

産後すぐは、悪露もあって体調も普段通りではありません。
激しい運動をして血流が良くなり過ぎると、出血の量が増える心配もあります。
足は、お腹から少し離れているので産後すぐに使っても基本的には問題がないことが多いですが、念のため産婦人科の先生に許可をもらってから使うようにしましょう。

産後いつからボニックをお腹に使える？

１ヶ月健診の頃には、悪露も体調もずいぶんよくなってきます。
体調を見ながら、二の腕・太も・ヒップラインとお腹から離れた場所に使ってみて体調に変化がなければ、一番気になるお腹周りに使うようにすると安心です。
ボニックなら短期間で脂肪をなかったことにできるから、焦って産後ダイエットに取り組まなくても大丈夫というのもボニックのメリットですね。

ボニックは妊娠中のダイエットに使える？

ボニックの説明書にも、妊娠中の使用は医師に相談するようにと書かれています。
妊娠中の超音波やＥＭＳは体の奥までしっかり届くようになっているために、お腹の赤ちゃんに影響がないとは言い切れません。
お腹の赤ちゃんのためにも、ダイエットは産後のお楽しみにとっておくのがおススメです。