目次
- 洗顔したのに鼻周りに白い汚れが…！
- ポロポロとれる小鼻の白いモノの正体は？
- 白い角栓ができる原因ってなに？
- 肌に負担をかけず除去する方法は？
- 【洗顔方法】角栓を作らない正しい行い方
- 【保湿方法】洗顔後5分以内がカギ
- 体の内側からも新陳代謝をサポート
- 今日から洗顔と保湿のやり方を見直してみて！
洗顔したのに鼻周りに白い汚れが…！
ポロポロとれる小鼻の白いモノの正体は？
垢ではなく角栓
小鼻の白い角栓の正体は、垢ではなく角栓とよばれる角質と皮脂が混じりあってできたものです。垢は肌の新陳代謝ではがれおちた表皮の一部ですが、毛穴の中でも新陳代謝が起こり、はがれ落ちなかった一部の角質に皮脂や汚れが付着して角栓とよばれる、あの白い汚れになります。
角栓の種類
【黒い角栓】角栓の上に皮脂が付着して空気にふれることで酸化し黒くみえる。いわゆるいちご鼻といわれる状態。
【ニョロリ角栓】押すとニョロニョロとでてくる角栓は皮脂のつまりが原因。放置するとにきびの原因にもなりますのでしっかりケアしましょう。
タオルで擦ると簡単に取れるけど…
角栓は、正常な肌の新陳代謝の過程で
白い角栓ができる原因ってなに？
肌の乾燥
肌から水分が奪われ乾燥すると、肌は水分を守ろうと皮脂を過剰につくりだします。夕方になりテカリが気になるのも乾燥が原因の場合が多いのですが、皮脂が過剰に作られることで肌が炎症を起こし角質が硬くなります。柔軟性のなくなった毛穴は皮脂を外に排出しづらくなり、皮脂が溜まりニュルリとした皮脂つまりの角栓の原因になります。
メイクの汚れ残り
メイクの落とし残しにも油分が含まれるため、「角質」「皮脂」と「メイクの汚れ」が混ざることにより頑固な角栓へとなります。またメイクが落とせていない部分は、油分の酸化による肌ダメージを与えてしまうことになりターンオーバーの乱れにもつながりますので、しっかりとOFFしてから寝るようにしましょう。
ターンオーバーの乱れ
肌は毎日新陳代謝を繰り返し、常に新しい肌細胞に入れ替えられています（タ－ンオーバー）が、乾燥や紫外線の影響などで肌にダメージを受けると、ダメージを受けた肌細胞を排出しようとターンオーバーが早まり未熟な肌細胞のまま肌表面に入れ替えられます。未熟な細胞は、はがれ落ちるときに必要な酵素をうまく排出できず一部が肌にくっついたまま肌表面にとどまるため、皮ムケなどの症状となってあらわれます。毛穴の中でも同じような作用があるために、はがれ落ちることのできなかった角質に、分泌された皮脂やメイクの汚れなどが付着し角栓となってしまいます。
肌に負担をかけず除去する方法は？
「正しい洗顔」と「保湿」の2つが最も重要
日常生活で習慣となっている洗顔は、誰に教わるでもないので自己流になりがちです。間違った洗顔方法を続けると角栓のできやすい肌になってしまうので、正しい洗顔方法を覚えましょう。
間違った洗顔
- ボディーソープで洗う
- 顔で泡立てる
- スカスカの泡で洗う
- スクラブ入りの洗顔料を使っている
- ゴシゴシする
- 朝晩以外にも洗顔する
- しっかりすすげていない
- タオルでゴシゴシ拭く
1つでもチェックが入った場合は肌を痛め、せっかく洗顔しても角栓ができやすい肌になってしまいますので今日からやめましょう。
また、洗顔料は汚れを落とすことも重要ですがうるおいをまもる事も大切です。コラーゲンやセラミドなどの保湿成分の配合された洗顔料を使うこと、そして洗顔後はすばやく保湿をして乾燥を防ぎましょう。
ターンオーバーを整える
ターンオーバーを整えると角栓が改善しやすくなるだけでなく、シミ・しわ・たるみなどのエイジングトラブルも改善されます。
ターンオーバーを整えるには
- 睡眠をしっかりとる
- 栄養バランスを考えた食事を心掛ける（ビタミンA、C、Eなどを積極的に摂りましょう）
- 紫外線から肌をまもる
- 肌内部までしっかり保湿する
＜睡眠＞睡眠は新陳代謝を促す成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは入眠30～60分後の深い眠りのときに最も分泌されるといわれていますので、22時~2時のゴールデンタイムでなくても大丈夫！寝る時間帯ではなく、深く眠れるリラックスした状態でベッドに入るようにしましょう。
＜栄養＞
ビタミンA…ターンオーバーを促進する栄養素《にんじん・ほうれん草・レバーなど》
ビタミンC…肌細胞の老化防止《レモン・いちご・ブロッコリーなど》
ビタミンE…血行促進《たらこ・えび・いくらなど》
健康な肌や体に欠かせない栄養素ですが、摂りすぎは体調不良の原因にもなりますのでバランスよく摂ることを心掛けましょう。
＜紫外線＞紫外線による影響は肌の奥深くまで及びます。紫外線によってダメージを受けることでもターンオーバーは乱れますのでしっかりUVケアをしましょう。
＜保湿＞肌がしっかりうるおっていると、さまざまな外的ダメージから肌をまもるバリア機能が働きます。肌ダメージが減ることで、肌細胞もしっかり育ちターンオーバーが順調になります。
【洗顔方法】角栓を作らない正しい行い方
弱アルカリ性の洗顔料を使う
- 弱酸性洗顔料…刺激が少ないが、洗浄量が弱い
- 弱アルカリ性洗顔料…弱酸性洗顔料より刺激があるが、洗浄力が高い
こうみると、洗浄力が弱くても肌にやさしい方がいいのでは？と思いますが、皮脂や汚れがしっかり取りきれないと角栓がつくられやすくなってしまうので、角栓ケアには洗浄力の高い弱アルカリ性洗顔料がおすすめです。また、アルカリ性に肌が傾いてしまうのでは？と不安になると思いますが、肌には中和作用があり15分程すればもとの弱酸性に戻りますので心配ないでしょう。
敏感肌の方で角栓が気になる方は、いつもの洗顔方法や食事の見直し、乾燥対策から始めましょう。
たっぷりの泡で洗う
洗顔料はなぜ良く泡立てて使いましょうといわれるのでしょうか？それは洗浄成分として配合されている界面活性剤による性質なのですが、簡単にいえば洗顔料は良く泡立てた時にしっかりとした洗浄力を発揮するように設計されているからです。また、よく泡立てることにより指と肌のクッションとなり摩擦を和らげたり、水切れがよくなりすすぎ残しが少なくなるなどのメリットがあります。泡立ては美肌への第一歩ですので、苦手な方はネットを使ったり泡立てる必要のないものを選ぶようにしましょう。
乾燥が気になるなら朝は水洗顔がおすすめ
皮脂が出にくい乾燥肌の方におすすめの洗顔方法。冷たい水で洗うのではなく、洗顔料を使わず水のみで洗顔する洗顔方法です。
- 手を洗い清潔にする
- ぬるま湯（32℃程度）で20~30回程すすぐように洗う。
- 小鼻などぬるつきが気になる部分は撫でるように洗う
- タオルで水分を吸い取るように拭く
＜注意点＞
- 皮脂が多い場合は洗顔料を使いましょう。
- 夜は洗顔料を使い洗顔しましょう。
《おすすめ洗顔料1》どろあわわ
簡単にたっぷりの泡がたつ！天然の吸着泥でこすらず洗い上げと4種の保湿成分でしっかりと保湿する毛穴も改善洗顔料。
- 使うたびに透明感アップ以前は毛穴汚れが気になる部分はスクラブを使っていましたが、特別なケアが一切必要なくなりました！ 肌に刺激を与えずに洗顔ができるので、気になる年齢サインもできにくい気がします。
スクラブを使わなくても、たっぷりの泡とクレイで汚れを吸着してくれるんですね！
- 5本目リピ中最初はイマイチすっきり感が感じられませんでしたが、使って２日目くらいで古い角質(垢)が浮いて軽く撫でるとポロポロ！！！それからは毎日ツルツルして、毛穴の詰まりが解消されました。今までさっぱりしてこそ、汚れが取れてた気分でしたが違うんですね。
使って2日で効果が実感できるなんて、洗顔1つで肌が変わるんですね。
| 効果 | 毛穴汚れや古い角質を残さず洗いまっさらな肌に |
| 成分 | 豆乳発酵液・コラーゲン・ヒアルロン酸・黒砂糖エキス・2種の国産クレイ |
| テクスチャー | モコモコのふんわり泡 |
《おすすめ洗顔料2》ビーグレン クレイウォッシュ
泡立てる必要がないため簡単で、汚れだけを吸着する作用とうるおいをまもる皮膜作用をもつクレイ「モンモリナイト」と4つの美容成分を配合した肌にも毛穴にもやさしい洗顔料。
- 黒ずみ毛穴にも開いた毛穴にクレイウォッシュが入りこみ、吸着した角栓を浮かせてくれるためか軽くマッサージするだけで角栓が取れてきます。1分ほどマッサージしたらあとはぬるま湯で流します。口コミでもたまに見かけますが、けっこう頑固な黒ずみもこれを数回続けると取れてきました。
お風呂であたたまったあとの毛穴に使うと効果的なんですね！
- 毛穴悩み改善薬局などで変える洗顔料に比べれば、そりゃ高いものですが、洗顔料を見直してからニキビや赤ら顔などの肌荒れや鼻の黒ずみ、毛穴の悩みもずいぶん改善されてきました。乾燥対策、毛穴ケア、角質ケアと１０年以上悩んでいたのがアホらしくなりました
多少高くても、効果がしっかり感じられれば長く愛用できるものになります。
| 効果 | 大切なうるおいと必要な皮脂はしっかり残してなめらかな肌に |
| 成分 | モンモリロナイト・ヒアルロン酸・スクワラン・カモミラエキス |
| テクスチャー | クリームのようなやわらかい質感 |
【保湿方法】洗顔後5分以内がカギ
洗顔後の保湿はスピードが大切
朝の洗顔はぬるま湯で行うため水分の蒸発は比較的ゆっくりですが、温かいお風呂あがりの肌は温度も高く水分が早く蒸発してしまいます。なので、洗顔後のスキンケアは5分以内に行いましょう。時間が経った乾いた肌は、せっかくスキンケアをしても肌馴染みが悪く浸透しづらいため1秒でも早く水分補給をする必要があります。お子さんと入浴したり、お風呂あがりにゆっくりしたい方はお風呂場の近くにオールインワンの化粧品やマスクをおいて、スキンケアがすぐできる状態にしておきましょう。
水分と油分をバランスよく与えよう
肌に必要な水分ですが、油分がなければ蒸発を防ぐことができません。角栓が気になる、ニキビが気になる、テカリが気になるからと乳液やクリームをつけないと水油のバランスが乱れ皮脂を過剰につくりだしてしまいます。乳液やクリームのべたつきが気になる方は、さらっとしたテクスチャーのものを選ぶなどしてしっかりと必要な油分も与えていきましょう。
《おすすめ化粧品1》ビーグレン QuSomeローション
美容液のような濃厚な成分が角層のすみずみまでいきわたり理想の水分量を17時間もキープ！肌のコンディションをあげて角栓をつくりにくく。
- 毛穴落ちビーグレンを使用中は、斜めに広がってる毛穴が丸く小さくなり、ファンデーションも毛穴落ちしにくくなるのでびっくりします。
うるおいでしっかり満たされると毛穴も感じにくくなるんですよね。
- 評価ポイント今まで使用してきた化粧水で一番良いです！超敏感肌ですが肌荒れしませんでした。評価ポイントは下記の通り・肌にパーンとハリが出る・香りがほぼなく使いやすい・刺激がない・5分もすればヒタヒタ感が消えるが潤いは残っている
敏感肌でも使えるのはとってもいいですね。乾燥しすぎて痛いときに重宝しそうです。
| 効果 | 加齢と共に硬くなった肌を解きほぐし湧き上がるようなハリ肌に |
| 成分 | QuSomeアクティベートコンプレックス |
| テクスチャー | さらりとしたみずみずしい感触 |
《おすすめ化粧品2》ノブACアクティブトライアルセット
マイルドピーリング効果で毛穴のつまりや黒ずみなどを改善する、皮膚科医監修の大人肌用ニキビケアシリーズです。
- 使ってみて一番驚いたのは、一回のクレンジングと洗顔で、毛穴のざらざらや手触りが良くなることです！鼻の黒ずみもだんだん小さく、目立たなくなっていくのがわかりました。また、いつもあごの部分をぴんと張ると毛穴がぼこぼこしているのが見えるのですが、そのぼこぼこもなだらかに！
一回の使用で手触りがよくなったなんて驚きです！
- 赤ちゃん肌ここまできれいになって、私の素肌はまるで赤ちゃんみたいです。毛穴の黒ずみも角質も、とてもきれいになったのです。乾燥している肌にも、潤いを与えてくれました。以前のような肌のてかりも、べたつきもなくなったのです。ニキビのないきれいな肌になれました。
毛穴の角質除去と同時に乾燥ケアもできるんですね。赤ちゃん肌になれるなら頑張れそうです。
| 効果 | 毛穴の黒ずみや凹凸を美肌に導く積極ケア |
| 成分 | 各商品により有効成分が異なる |
| テクスチャー | さっぱりした使い心地 |
《おすすめ化粧品3》シーボディVCスターターセット
美肌効果の高いビタミンCの200倍の浸透力の「進化型ビタミンC」配合で、あらゆる毛穴悩みに対応した化粧水。
- 肌ケア男子毛穴が広がっていて、汚肌男子なのですこしでも改善したくこれを使っています。薬用化粧品みたいなパッケージなので、男が使っていたり、持ち歩いても全く違和感がないし、この即効性はすごいと思います。つけた夜からもう肌の質感が違ってきました。肌の赤みやニキビ痕、それから毛穴のつまり、黒ずみをすっきりさせてくれるのでこれだけで肌ケアは十分です。
男性が持っていても違和感のない化粧品。確かにシンプルなボトルは少ないのですよね。毛穴や肌効果も感じられてリピ決定ですね。
- 毛穴ケア目的VCスターターセットは、ニキビケアができる商品ということではありますが、私の場合は顔の毛穴を目立たなくすることを目的として使うことにしました。ニキビケアができるということは、肌の雑菌の繁殖も防ぐことができるということなので、毛穴もきれいな状態にできるかな、ということを期待して購入しています。実際にはなかなか毛穴が目立たなくなるということは難しいものの、それでも顔の部分の中でも狭いエリアでは確実に効果が出ているようです。
毛穴とニキビは表裏一体ですので両方のケアに使えるのがいいですね。
| 効果 | こだわりのビタミンCと美容成分で肌質から改善 |
| 成分 | 各商品により有効成分が異なる |
| テクスチャー | さらさらしてべたつかない使い心地 |
体の内側からも新陳代謝をサポート
肌に良い成分、食事
「ターンオーバーを整える」の項でも紹介したように、肌を整えるビタミンや肌をつくるたんぱく質などを積極的にとりましょう。肌にいい栄養は体にもいい栄養ですので、主菜・副菜バランスよく良く噛んで食べましょう。
十分な睡眠やストレスを溜めないことも大事
十分な睡眠のためにはストレスを溜めないことも大切です。就寝前2~3時間前に食事をとっておく、1時間前までの入浴、寝る前に携帯をいじらない、睡眠用の音楽をかけるなど、質の良い睡眠をとるための準備をしてから寝るとぐっすり眠れます。また適度な運動も質の良い睡眠や健康のためにも大切ですので積極的に行いましょう。
今日から洗顔と保湿のやり方を見直してみて！
気になる小鼻の白い角栓は、正しい洗顔としっかり保湿、ターンオーバーを整えることで改善することがわかりましたね。毛穴用のスキンケアや除去方法はたくさんありますが、1日で改善するものではないと思い今日から毎日すこしづつ「正しく」ケアしていきましょう。