こんにちは。
明日の朝ご飯に食べようと思って買ったパンを、
夕飯後に我慢できなくて食べてしまいました、
食べ盛りアラサー宝塚男子ピエールです。
今日は宝塚とは直接関係ない話題を……。
ピエール、ここしばらくダイエットをしてきました。
結論から言うと、およそ10kgの減量を達成しました！
ということで、
宝塚を利用した（？）ダイエットについて語りつつ
どうやって痩せたのかを自慢しつつ、
ピエール流ダイエットをご紹介したいと思います。
ワタクシ、若い頃は細いのが売りでした。
学生の頃は身長168cmで体重は55kgくらい。
ギリ男役になれる身長(笑)。
昔は寝る前にケーキとか食べても全然太らない体質でした。
ところが20代中盤くらいから徐々に太り始めたのです。
毎日AM2時くらいまで仕事した後で、
ストレスで深夜にラーメンを食べる日々が続き、
身体は重くなるわ、腹は出るわで、
気付けば63kgくらいまで増量していたのが三十路に差し掛かった頃。
しばらく体重計に乗っていなかったので、
「あれ？もとからこれくらいだったかな？」
と一瞬現実逃避したほど。
しかしこのままではいかん！
今のうちに若い頃の体型に戻しておかないと、
これからどんどん痩せにくくなる！
そう思い立ち、ここ2年くらいダイエットを頑張った結果。
見事に今朝は51kg台！
10kg以上の減量に成功しました！
ちなみに体脂肪がこちら。
6.4%！
アスリートかよっ！
６．４％です、６４％じゃないですよ？
６４％じゃほぼ豚バラです(笑)。
上に乗っかるだけの体組成計なので、
体重以外はあまり当てにしてませんが。
（体脂肪の数値は日によって結構上下してますし）
さて、この話をすると間違いなく聞かれます。
「どうやってダイエットしたの？？教えて！！」
聞かれた側にしか味わえない優越感、やっほい(笑)。
ちなみにピエール、運動は一切してません。
中学時代はサッカー部でしたが、
高校・大学は運動と言えば体育の授業くらい、
社会人になってからは生きるために必要最小限の徒歩のみです。
運動をしてダイエットしてしまうと、
一生運動し続けなきゃいけなくなりそうで。
なので身体を甘やかさないために運動はしません(笑)。
ダイエットをしていて一番大切だと思ったのが、
「やせたい」というモチベーションを保つことです。
ほとんどの人は「目標○○キロ！」というデジタルな目標設定をします。
しかしこれって気持ちが続かないんですよね。
特にピエールのような意志薄弱な人間には。
そんなピエールがモチベーション維持のためにしたこと。
それは「男役さんを見る」ことです！
舞台上では衣装を着ているのでピンと来ませんが、
特に稽古場映像などを見ていると、
普通の服を着ているのに何とスタイルの良いことか！
ただの白シャツを、しかもパンツインしているのに、
こんなカッコイイ人がいるなんて！
と衝撃を受けることがあります。
パンツインってこんなカッコ良かったっけ！？と。
パンツインと言えばえなりかずきしか知らない一般の人は気付いていないでしょう。
実はスタイル良い人のパンツインってカッコイイんですよ。
ダイエットに挫折してしまう方は、
特に稽古場のタカラジェンヌの姿を定期的に見て、
あの体型に近付いた自分を想像してがんばってみてはいかがでしょうか？
僕が特に見ていたのは、
和央ようかさんや瀬奈じゅんさん、
現役では柚希礼音さんとかですかね。
そんなピエール、男役さんのスタイルに近付くために、
毎朝1杯の白湯を飲むとか、夜は米を食べないとか、
実にいろいろやりました。
しかし何だかんだで特保とかサプリにもお世話になりました。
一番お世話になったのはサントリーの伊右衛門『特茶』ですかね。
最初は別のトクホを飲んでたんですが、
そっちはあまりに苦くて……。
特茶は普通の緑茶と味はほとんど変わらないので飲みやすいです。
集中的に体重を落としたいときは、
数ヶ月間これを毎日一本（500ml）飲み続けました。
ホットにして飲んだら吸収が良くなるかなーとか思い、
マグカップに移してレンジでチンして飲んだりしました。
特保は決して安くないので、
ずっと飲み続けるのは難しいかも知れませんが、
ある程度体重を落とすまでは重宝しましたね。
僕は5～6kgくらい痩せたあたりで卒業したかな？
「伊右衛門『特茶』」ってこんなやつ
ちなみに特保の炭酸飲料系も結構出てますよね。
僕もあれを飲んでいた時期もあったのですが、
カロリーゼロ系のジュースにほぼ必ず入っている人工甘味料が、
あまり身体に良くないという噂を聞いてから、
甘い系の特保は何となく避けるようになってます。
普通のジュースと同じ甘さでカロリーゼロなんて、
世の中そう甘くないのだと思い知りました。。
まあ、砂糖で糖尿病になるか、人工甘味料で癌になるか、
どっちのリスクも怖いことに変わりはないですが……。
それから、「EPA」っていう成分がダイエットに良いと聞いて、
そのサプリも飲んでました。
「EPA」は青魚とかに含まれている成分らしいんですが、
人間の体内では単独で作れないそうで、
食べて摂取するしかないのだとか。
そんなこと言われても一人暮らしで魚を食べることなんて、
そう毎日できるはずもなく。
小腹が減ったら煮干しを食べる、
というのにも挑戦したのですが、
一袋終わらないうちにさすがに飽きてしまい……。
ということでこのサプリにもだいぶお世話になりましたね。
食生活に自信の無い方にはオススメです。
「EPAサプリ」ってこんなやつ
もう一つ、これは元々ダイエット目的じゃなかったのですが、
「カプサイシン」っていうサプリも飲んでます。
これは唐辛子とかに含まれる成分で、
辛い物をを食べて汗をかくように、
体温を上げてくれる成分だそうです。
ピエールは超風邪を引きやすいので、
体温を上げれば風邪引きにくくなるかな、という目的で飲み始めました。
でもある日職場の女性が、
飲み会の席であらゆるものに大量の唐辛子をかけながら、
「カプサイシンで痩せるんです！」と言っているのを聞いて、
「もしかしてこれも効いてたのかな？」と思ったので、
一応紹介しておきます。
カプサイシンのサプリってこんなやつ
ということで、ピエールはカッコイイ男役を見ながら、
「こんなスタイルに近付きたい！」と憧れ、
見事10kg超の減量に成功した訳であります。
とは言え男役さんの格好良さには程遠いですが、
それは素材の問題。。
なので以前から劇場で見かけるアラサー男子がいて、
「あれ？あの人最近やせたような……」と思ったら、
もしかしたらそれはピエールかも知れません(笑)。
↓今回ご紹介したダイエットグッズ↓
明日の朝ご飯に食べようと思って買ったパンを、
夕飯後に我慢できなくて食べてしまいました、
食べ盛りアラサー宝塚男子ピエールです。
今日は宝塚とは直接関係ない話題を……。
ピエール、ここしばらくダイエットをしてきました。
結論から言うと、およそ10kgの減量を達成しました！
ということで、
宝塚を利用した（？）ダイエットについて語りつつ
どうやって痩せたのかを自慢しつつ、
ピエール流ダイエットをご紹介したいと思います。
ワタクシ、若い頃は細いのが売りでした。
学生の頃は身長168cmで体重は55kgくらい。
ギリ男役になれる身長(笑)。
昔は寝る前にケーキとか食べても全然太らない体質でした。
ところが20代中盤くらいから徐々に太り始めたのです。
毎日AM2時くらいまで仕事した後で、
ストレスで深夜にラーメンを食べる日々が続き、
身体は重くなるわ、腹は出るわで、
気付けば63kgくらいまで増量していたのが三十路に差し掛かった頃。
しばらく体重計に乗っていなかったので、
「あれ？もとからこれくらいだったかな？」
と一瞬現実逃避したほど。
しかしこのままではいかん！
今のうちに若い頃の体型に戻しておかないと、
これからどんどん痩せにくくなる！
そう思い立ち、ここ2年くらいダイエットを頑張った結果。
見事に今朝は51kg台！
10kg以上の減量に成功しました！
ちなみに体脂肪がこちら。
6.4%！
アスリートかよっ！
６．４％です、６４％じゃないですよ？
６４％じゃほぼ豚バラです(笑)。
上に乗っかるだけの体組成計なので、
体重以外はあまり当てにしてませんが。
（体脂肪の数値は日によって結構上下してますし）
さて、この話をすると間違いなく聞かれます。
「どうやってダイエットしたの？？教えて！！」
聞かれた側にしか味わえない優越感、やっほい(笑)。
ちなみにピエール、運動は一切してません。
中学時代はサッカー部でしたが、
高校・大学は運動と言えば体育の授業くらい、
社会人になってからは生きるために必要最小限の徒歩のみです。
運動をしてダイエットしてしまうと、
一生運動し続けなきゃいけなくなりそうで。
なので身体を甘やかさないために運動はしません(笑)。
ダイエットをしていて一番大切だと思ったのが、
「やせたい」というモチベーションを保つことです。
ほとんどの人は「目標○○キロ！」というデジタルな目標設定をします。
しかしこれって気持ちが続かないんですよね。
特にピエールのような意志薄弱な人間には。
そんなピエールがモチベーション維持のためにしたこと。
それは「男役さんを見る」ことです！
舞台上では衣装を着ているのでピンと来ませんが、
特に稽古場映像などを見ていると、
普通の服を着ているのに何とスタイルの良いことか！
ただの白シャツを、しかもパンツインしているのに、
こんなカッコイイ人がいるなんて！
と衝撃を受けることがあります。
パンツインってこんなカッコ良かったっけ！？と。
パンツインと言えばえなりかずきしか知らない一般の人は気付いていないでしょう。
実はスタイル良い人のパンツインってカッコイイんですよ。
ダイエットに挫折してしまう方は、
特に稽古場のタカラジェンヌの姿を定期的に見て、
あの体型に近付いた自分を想像してがんばってみてはいかがでしょうか？
僕が特に見ていたのは、
和央ようかさんや瀬奈じゅんさん、
現役では柚希礼音さんとかですかね。
そんなピエール、男役さんのスタイルに近付くために、
毎朝1杯の白湯を飲むとか、夜は米を食べないとか、
実にいろいろやりました。
しかし何だかんだで特保とかサプリにもお世話になりました。
一番お世話になったのはサントリーの伊右衛門『特茶』ですかね。
最初は別のトクホを飲んでたんですが、
そっちはあまりに苦くて……。
特茶は普通の緑茶と味はほとんど変わらないので飲みやすいです。
集中的に体重を落としたいときは、
数ヶ月間これを毎日一本（500ml）飲み続けました。
ホットにして飲んだら吸収が良くなるかなーとか思い、
マグカップに移してレンジでチンして飲んだりしました。
特保は決して安くないので、
ずっと飲み続けるのは難しいかも知れませんが、
ある程度体重を落とすまでは重宝しましたね。
僕は5～6kgくらい痩せたあたりで卒業したかな？
「伊右衛門『特茶』」ってこんなやつ
ちなみに特保の炭酸飲料系も結構出てますよね。
僕もあれを飲んでいた時期もあったのですが、
カロリーゼロ系のジュースにほぼ必ず入っている人工甘味料が、
あまり身体に良くないという噂を聞いてから、
甘い系の特保は何となく避けるようになってます。
普通のジュースと同じ甘さでカロリーゼロなんて、
世の中そう甘くないのだと思い知りました。。
まあ、砂糖で糖尿病になるか、人工甘味料で癌になるか、
どっちのリスクも怖いことに変わりはないですが……。
それから、「EPA」っていう成分がダイエットに良いと聞いて、
そのサプリも飲んでました。
「EPA」は青魚とかに含まれている成分らしいんですが、
人間の体内では単独で作れないそうで、
食べて摂取するしかないのだとか。
そんなこと言われても一人暮らしで魚を食べることなんて、
そう毎日できるはずもなく。
小腹が減ったら煮干しを食べる、
というのにも挑戦したのですが、
一袋終わらないうちにさすがに飽きてしまい……。
ということでこのサプリにもだいぶお世話になりましたね。
食生活に自信の無い方にはオススメです。
「EPAサプリ」ってこんなやつ
もう一つ、これは元々ダイエット目的じゃなかったのですが、
「カプサイシン」っていうサプリも飲んでます。
これは唐辛子とかに含まれる成分で、
辛い物をを食べて汗をかくように、
体温を上げてくれる成分だそうです。
ピエールは超風邪を引きやすいので、
体温を上げれば風邪引きにくくなるかな、という目的で飲み始めました。
でもある日職場の女性が、
飲み会の席であらゆるものに大量の唐辛子をかけながら、
「カプサイシンで痩せるんです！」と言っているのを聞いて、
「もしかしてこれも効いてたのかな？」と思ったので、
一応紹介しておきます。
カプサイシンのサプリってこんなやつ
ということで、ピエールはカッコイイ男役を見ながら、
「こんなスタイルに近付きたい！」と憧れ、
見事10kg超の減量に成功した訳であります。
とは言え男役さんの格好良さには程遠いですが、
それは素材の問題。。
なので以前から劇場で見かけるアラサー男子がいて、
「あれ？あの人最近やせたような……」と思ったら、
もしかしたらそれはピエールかも知れません(笑)。
↓今回ご紹介したダイエットグッズ↓
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