黄色い歯の原因はステイン！生活習慣の改善で輝く白い歯！

学生やアルバイトの間では面接試験、社会人になると取引先の人との交渉など、今の日本の社会、「印象」というものがとても大事なものとなってきています。

皆さんもよくご存知だとおもいますが、人の印象に大きく影響するのは、その人の「歯」です。
アメリカでは、ハリウッドスターのような爽やかで白い歯を羨み、白い歯のことを「ハリウッドスマイル」と呼んでいたりと、歯を大事にする風潮は日本よりも深いと言えます。

実際欧米のひとは歯が白いひとが多いですよね。

そんなアメリカに近づいてきたのでしょうか、日本人の間でも、従来よりも歯に気を使っている人が増えたような気がします。

今回はそんな歯が汚くなる原因「ステイン」について、紹介したいとおもいます。

ステインとは？

そもそもステインというものにピンとこないというひとがいるとおもいます。

ステインというのは、毎日きちんと歯を磨いていても、起こってしまう歯の汚れやくすみのことをいいます。
歯に付着している黄ばみなどもステインです。
いろいろな食べ物や飲み物を飲食していく上で、それらの着色料や色素が沈着することでステインは生まれるのです。

もっと具体的に説明しましょう。
歯の表面には、エナメル質でコーティングされています。歯の表面がつるつるなのはこのエナメル質の特徴です。
このエナメル質は、唾液からできるベクリルという膜に覆われており、このベクリルがステインの原因となる金属イオンやニコチンと結合することによってステインとなるということです。

ステインを吸収してしまうんだったらベクリルなんて最悪なものじゃないか！
とおもった方もいるとおもいますが、実はこのベクリルは、歯を菌から守っており、虫歯を防ぐ効果をもっているのです。

ベクリルは、ステインは吸収してしまうけど、いざなくなるとなると虫歯に侵されて元も子もなくなるということですね。
つまりベクリルは人間の歯には必須なものであるのです。

そんなベクリルは時間が経つにつれてエナメル質に定着していきます。
度重なる飲食や喫煙によって、少しづつステインが付着していき、黄ばみや黒ずみなどとなって、浮き上がってくるのです。

ステインは、20代から徐々に目立ち始め。40代を超えてくるとなかなか落とすことが難しくなると言われています。

皆さんも経験したように、人間の歯というものは幼稚園児から小学生になるにかけて永久歯に完全に入れ替わるものです。
長い年月と度重なる飲食によって、ステインがどんどん頑固な汚れになるということですね。

ステインになる食べ物と生活習慣

度重なる飲食によってステインは発生すると先述しましたが、世の中数ある食べ物や飲み物のなかで、とりわけステインが付着しやすいものがあります。

ここではそんな、ステインの原因となるものいくつか紹介します。

お茶
お茶には、カテキンという成分が入っていて、このカテキンがステインの原因となります。
「えっ！カテキンって除菌効果もあって、歯にいいんじゃないの！？」
と思った人は少なくないとおもいます。
カテキンに除菌効果があるということは事実なのですが、実はこのカテキン、ステインとして歯に沈着しやすいんですよね。

チョコレート、ココア
チョコレートやココアには、カカオマスポリフェノールという濃い色素が含まれています。この色素がステインになりやすいのです。

タバコ
皆さんも、ヤニという言葉を聞いたことがあるでしょう。ヤニとは、植物に含まれている樹脂のことで、ねっとりした感じや匂い、色が特徴です。
ヤニは内臓と同じように歯の表面にも、ねっとりとへばりついてステインとして付着します。
タバコの与える影響はもちろん歯だけにとどまりません。
喫煙者のみなさんは、禁煙めぜして頑張りましょう！（笑）

ブドウ、ブルーベリー
ブドウやブルーベリーには、アントシアニンという濃い赤紫色の色素を含んでいます。目にいい栄養成分としても有名ですが、歯にはステインとして付着しやすいので気をつけましょう。

大豆
大豆は一見色も薄く、ステインにはならなさそうな食べ物ではありますが、実はとてもステインになりやすい成分を含んでいるのです。
その成分の名前はイソフラボンです。イソフラボンは更年期障害などに効果的だと言われていますが、ステインの原因にもなりやすいのです。

たまねぎ、ネギ、ニンニク
たまねぎやネギ、ニンニクには、イオウという独特な辛味のもととなっている成分が含まれており、この成分がすていんの原因となっています。

どの食品をみても、体に良いとされているものばかりですよね。
体に良いということは間違いないことなのですが、着色汚れの原因になりやすいという側面をもっているということを忘れないようにしてくださいね。

ステインにならないために！

先述でさんざんステインについて紹介しましたが、ステインを落とすのは相当大変なことと思っていませんか？
実はこれから紹介する３つの方法を実践することで、ステインの悪化は防ぐことができるのです。

食後に口をすすぐ

食後に口をすすいだり、水をのむことによって後々とても変わってきます。
食後に口内に水を流すことによって、直前に食べたもののステインが付着しにくくなるのです。

ガムを噛む

歯は乾燥してしまうと、ステインがつきやすい状態になります。このような状態を防ぐにはガムをかむことがとても効果的だと言えます。

歯にきずをつけない

普段の歯磨きであまりに強く磨いていると、表面にある歯のエナメル質が削れてしまい、余計にステインが付着しやすくなり、逆効果と成ります。
歯は、優しく丁寧に磨くようにしましょう

この３つを気にするだけで、後々のはの状態は大きく変わるのです。
皆さんも上記のように生活習慣を改善してみてくださいね。

しかしこのような方法を続けても、歯の状態を劇的に変化させることはできません。また、歯を白くするには時間がかかってしまいます。

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